<p style="text-align: left;">សុខភាពភ្នែក គឺជាបញ្ហាមួយ ដ៏សំខាន់បំផុត សំរាប់មនុស្សគ្រប់រូប មិនថា ប្រុស ស្រី ចាស់ ក្មេងឬ កុមារនោះទេ។ ភ្នែកអាចឱ្យយើងមើលឃើញនូវអ្វីៗ ទាំងអស់នៅលើពិភពលោក ដ៏ស្រស់ស្អាត ជាពិសេស ក្រុមគ្រួសារ និង មនុស្សជាទីស្រលាញ់នៅជុំវិញខ្លួនរបស់អ្នក។ ដូច្នេះ អ្នកត្រូវថែរក្សាភ្នែក ឱ្យមានសុខភាព ដោយចេះជ្រើសរើសនូវប្រភេទអាហារណាដែលជំនួយការពារ និង ផ្តល់នូវសារធាតុ ចិញ្ចឹមច្រើន ចំពោះភ្នែក។</p>
<p style="text-align: left;"><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2014/2/26/blog-foods-for-healthy-eyes-26-02-2014--15-20-27.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2014/2/26/blog-foods-for-healthy-eyes-26-02-2014--15-20-27.jpg" alt="" /></a></p>
<p style="text-align: left;"><strong>ផ្លែការ៉ុត៖ </strong>ផ្លែការ៉ុត និង ផ្លែឈើ ដែលមានពណ៌ទឹកក្រូចផ្សេងៗ ទៀត និងបន្លែពណ៌បៃតង មាន តួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការការពារ និង ថែរក្សា ភ្នែកឱ្យមានសុខភាពល្អ និង មើលឃើញច្បាស់ ដោយសារតែ នៅក្នុងផ្លែការ៉ុត និង បន្លែ ផ្លែឈើ ដែលមានពណ៌ទឹកក្រូចទំាងនោះ មាន ផ្ទុកនូវ សារធាតុចិញ្ចឹម និង វិតាមីន ជាច្រើន ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍បំផុត សំរាប់សុខភាពភ្នែក។</p>
<p style="text-align: left;"><strong>ខ្ទឹមស និង ខ្ទឹមបារំាង៖ </strong>គឺសម្បូរទៅសារធាតុស៊ុលផួរ ដែលមានដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងផលិត សារធាតុ glutathione មានផ្ទុកនូវប្រូតេអ៊ីន អាចការពារកែវភ្នែក ឱ្យមើលឃើញច្បាស់ល្អ។<strong></strong>ជាពិសេស ខ្ទឹមស និង ខ្ទឹមបារាំង អាចការពារភ្នែក ជំងឺអៀស៊ីភ្នែក និង ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ បានយ៉ាងមាន ប្រសិទ្ធិភាព។ ដូច្នេះ សូមទទួលទាន ខ្ទឹមស និងខ្ទឹមបារាំង ធ្វើជាបន្លែ ឬគ្រឿផ្សំ លាយ<strong></strong>ជាមួយ នឹងអាហារ ដែលអ្នកទទួលទានរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីទទួលបាននូវសុខភាពភ្នែកល្អ គ្មានជំងឺ។</p>
<p style="text-align: left;"><strong>ប៉េងប៉ោះ៖</strong> មានផ្ទុកនូវសារធាតុ ពីរយ៉ាង ដែលជួយឱ្យ ភ្នែកមានសុខភាពល្អ គឺ សារធាតុlycopene និង lutein។ សារធាតុទាំងពីរនេះ មានភារកិច្ចការពារពី ជំងឺមហារីកភ្នែក និង ការពារ<strong></strong>ភ្នែកខូច ពីពន្លឺ ព្រះអាទិត្យ៕</p>
<p style="text-align: right;">ប្រែសម្រួលដោយ៖ វណ្ណៈ<br />ប្រភព៖ health</p>
<p style="text-align: right;"> </p>