<p>ផ្លែឈើធម្មជាតិ និង អាហារសមុទ្រ ជាប្រភេទអាហារ ដែលដើរតួនាទី យ៉ាងសំខាន់សំរាប់<br />សុខភាពបុរស និង ស្រ្តី។ ជាពិសេស វាមានភារកិច្ច ថែរក្សាសុខភាព ប្រដាប់ភេទ (លិង្គ)<br />របស់បុរសៗ មានសុខភាពល្អ រឹងមាំ និង ខ្លាំងក្លា នៅពេលប្រយុទ្ធ ជាមួយនឹងដៃគូ។ ដូច្នេះ<br />ប្រសិនបើ អ្នកគិតថា អាប្អូនតូចរបស់អ្នក ចុះខ្សោយ ឬ ចង់វាមានសុខភាពល្អ ខ្លាំងក្លា អ្នក<br />គួរតែទទួលទានប្រភេទផ្លែឈើ និង អាហារសមុទ្រ ដូចខាងក្រោម។</p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2013/8/8/78229565-mediumnew-08-08-2013--09-25-17.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2013/8/8/78229565-mediumnew-08-08-2013--09-25-17.jpg" alt="" width="500" height="300" /></a></p>
<p><strong>១/ អយស្ទើរ៖ </strong>គឺជាអាហារសមុទ្រម្យ៉ាង សម្បូរដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងវីតាមីនជាច្រើន<br />ដូចជា៖ សារធាតុរ៉ែ ស័ង្កសី វីតាមីន បេ៦ ដែលមានតួនាទី ទ្រទ្រង់ជីវិត អ័រម៉នប្រដាប់ភេទ<br />ឱ្យមាន កំលាំងខ្លាំងក្លា និង ឆាប់ឡើងរឹង។</p>
<p><strong>២/ ត្រីសាម៉ុន៖ </strong>ជាត្រីសមុទ្រ ដែលមានផ្ទុកដោយ សារធាតុអាស៊ីតខ្លាញ់ អូមីហ្គា៣ និង <br />មានផ្ទុកនូវសារធាតុចិញ្ចឹម ផ្សេងទៀត ដែលជួយឱ្យលំហូរឈាម រត់បានស្រួល និង ជួយ<br />សំរួលដ៏ការរួមភេទ ឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង។</p>
<p><strong>៣/ ផ្លែចេក </strong>ជាប្រភេទផ្លែឈើ ដែលមានផ្ទុកទៅដោយ សារធាតុប៉ូតាស្យូម និង វីតាមីនបេ<br />ដែលអាចជួយផលិត អ័រម៉ូនភេទ។ លើសពីនេះ ទៅទៀត វាអាចជួយបន្ថែម ឱ្យមាន<br />អារម្មណ៍ស្រើបស្រាលផងដែរ។</p>
<p><strong>៤/ ទំពាំងបាយជូបារាំង </strong>ជាផ្លែឈើម្យ៉ាង សម្បូរណ៍ទៅដោយសារធាតុប៉ូតាស្យូម វីតាមីន<br />អា និង វីតាមីនអ៊ី ដែលជួយបង្កើនឱ្យមានកាមតណ្ហាខ្លាំងខ្លា និងជួយផលិត អ័រម៉ូនភេទ។</p>
<p><strong>៥/ ផ្លែប័រ </strong> ជាផ្លែឈើមួយ ដែលមានរាងដូចជា ពងស្វាស ដែលមានផ្ទុកទៅដោយ សារ<br />ធាតុជាច្រើន ដូចជា វីតាមីនដេ និង វីតាមីនអ៊ី ដែលអាចជួយរាងកាយ មានថាមពលខ្លាំង<br />ខ្លា រឹងមាំ បានយូរ នៅពេល រួមភេទ។</p>
<p><strong>៦/ ផ្លែស្ត្របឺរី</strong> ជាឱសថ ដ៏មានប្រសិទ្ធិភាព បំផុត ដែលមានផ្ទុកនូវ វីតាមីន ជាច្រើនយ៉ាង<br />សំរាប់ ជួយព្យាបាលរោគ អសមត្ថភាពផ្លូវភេទ របស់បុរស៕</p>
<p style="text-align: right;">ដោយ៖ វណ្ណៈ<br />ប្រភព៖ menshealth</p>