<p>សុខភាពស្បែកនៅលើដងខ្លួនមានបញ្ហាមិនប្រក្រតី គឺអាចបណ្តាលមកពីបញ្ហាកង្វះសារធាតុវីតាមីន<br /> និងសារធាតុផ្សេងៗ មួយចំនួនទៀតដែលត្រូវការសារធាតុទាំងនោះមកផ្គត់ផ្គង់លើរាងកាយទាំង<br />មូល។ប្រសិនខ្វះនូវសារធាតុណាមួយនឹងធ្វើឱ្យរាងកាយ ឬសុខភាពស្បែក នៅលើដងខ្លួនរបស់អ្នក<br />ជួបនឹងបញ្ហាជាមិនខាន។ ដូចជា បញ្ហាចង្កាធ្លាក់ ជាដើម ឬ សាច់ធ្លាក់ខ្លាំងពេកចង្ការបស់អ្នក ដែល<br />មើលទៅប្លែក និង អាក្រក់មើលទាំងនេះ គឺបណ្តាលមកពីកង្វះនូវសារធាតុវីតាមីន និង សារធាតុ<br />ចិញ្ចឹមមួយចំនួន។</p>
<p>ខាងក្រោមនេះ យើងសូមណែនាំអ្នកនូវវិធីងាយៗ មួយចំនួន ដែលអាចព្យាបាលកំចាត់ បញ្ហាសាច់<br />ចង្កាធ្លាក់នេះ បានដោយធម្មជាតិ។</p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2014/1/29/getridofthedoublechinlady2-29-01-2014--15-42-39.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2014/1/29/getridofthedoublechinlady2-29-01-2014--15-42-39.jpg" alt="" /></a></p>
<p><strong>វីតាមីន E៖ </strong>គឺជាសារធាតុវីតាមីនម្យ៉ាង ដែលដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ អាចជួយកាត់បន្ថយសាច់ចង្កា<br />ធ្លាក់ និងជួយធ្វើឱ្យស្បែកតឹងណែន នៅគ្រប់កន្លែងទាំងអស់នៅលើដងខ្លួនរបស់អ្នក។ ប្រភពអាហារ<br />ដែលមានផ្ទុកនូវសារធាតុវីតាមីន E នេះ គឺមាននៅក្នុង ស្លឹកបន្លែបៃតងប្រេងស្រូវសាឡីអង្គរសម្រូប<br /> ក្រុមសណ្តែកកួរវែង ផ្លែប៉ម សណ្តែកដី។ល។</p>
<p><strong>ទឹកដោះគោ៖ </strong>ក៏អាចជួយអ្នកកំចាត់នូវបញ្ហាសាច់ចង្កាធ្លាក់ និង ជួយឱ្យស្បែកតឹងបានយ៉ាងងាយ<br />ស្រួលផងដែរ។ ដោយគ្រាប់តែអ្នក ប្រើទឹកគោះធ្វើជាម៉ាស បន្ទាប់មកយកវាមកលាបនៅត្រង់ចង្កា<br />ដែលមានសាច់ធ្លាក់នោះ រួចម៉ាស្សាថ្នមៗនៅលើចង្កាហើយលាងសំអាត ជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ <br />ចេញជាការស្រេច។</p>
<p><strong>ស៊ុត (ផ្នែកពណ៌ស)៖ </strong>ស៊ុតផ្នែកពណ៌ស គឺជាប្រភពនៃវីតាមីន ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតសំរាប់<br />សុខភាពស្បែក។ ហើយអ្នក ក៏អាចប្រើវាសំរាប់ព្យាបាលកំចាត់សាច់ចង្កាធ្លាក់បានផងដែរ។</p>
<p><strong>វិធីព្យាបាល៖ </strong>សូមយកស៊ុត២គ្រាប់ វាយបំបែក <strong>(យកផ្នែកពណ៌ស)</strong> លាយជាមួយនឹងទឹកដោះគោ<br /> ១ស្លាបព្រាបាយ ប្រេងជីអង្កាមបន្តិច ទឹកឃ្មុំ ១ស្លាបព្រាបាយ និង ទឹកក្រូចឆ្មារ ១ស្លាបព្រាបាយ។ <br />បន្ទាប់មក កូរចូលគ្នាឱ្យសព្វ រួចយកមកលាបនៅលើចង្កាកន្លែងមានសាច់ធ្លាក់នោះទុកឱ្យស្ងួតរយៈ<br />ពេល ៣០នាទី ហើយលាងសំអាតចេញ ជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ បន្ទាប់មកយកដៃ ទះថ្នមៗ លើ<br />ចង្ការហូតដល់ស្ងួត។ ព្យាបាលតាមវិធីជារៀងរាល់ថ្ងៃ អ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផលចាប់រហ័ស៕</p>
<p style="text-align: right;">ប្រែសម្រួលដោយ៖ វណ្ណៈ<br />ប្រភព៖ health</p>