<p>ប្រសិនអ្នកកំពុងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធុញទ្រាន់ នោះវិធីខាងក្រោមប្រាកដជាអាចនឹងជួយអ្នក ដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះបាន។</p>
<p style="text-align: center;"><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2014/2/5/what-to-do-when-bored-05-02-2014--22-15-24.gif"><img src="/FileManager/Articles/mce/2014/2/5/what-to-do-when-bored-05-02-2014--22-15-24.gif" alt="" /></a></p>
<p><br /><br /><strong>១/ រៀបគម្រោងដើរទេសចរណ៍</strong></p>
<p>ការរៀបគម្រោងសម្រាប់ដំណើរទេសចរណ៍ អាចធ្វើឱ្យអ្នកស្មុគស្មាញ ប៉ុន្ដែប្រសិនធ្វើបែបនេះ នៅពេលអ្នកកំពុងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធុញទ្រាន់ នោះវិធីនេះគឺជាជម្រើសល្អបំផុត។ <br /><br /><strong>២/ ឆាប់ក្រោកពីព្រឹក និងហាត់ប្រាណ</strong></p>
<p>ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាល់ថ្ងៃ នឹងជួយបង្កើនថាមពល និងកាត់បន្ថយភាពហត់នឿយ។ ចូរហាត់ ប្រាណដោយការដើរជុំវិញផ្ទះ ឬដើរពីកន្លែងមួយទៅកន្លែងមួយទៀត នៅពេលមានការធុញ<br />ទ្រាន់ក្នុងចិត្ត។ ប្រសិនមិនចូលចិត្តដើរហាត់ប្រាណ អ្នកអាចរៀនហាត់ yoga ឬប្រភេទកីឡានៅ<br />ខាងក្រៅ ដូចជាឡើងភ្នំ ហាត់ប្រាណនៅទីសាធារណៈ។ល។ ប្រសិនចង់ឱ្យអារម្មណ៍ល្អប្រសើរ<br />ឡើងវិញ ចូរដើរហាត់ប្រាណជាមួយមិត្ដល្អម្នាក់ ព្រោះថា មិត្តរបស់អ្នកនឹងជួយបំបាត់ភាពធុញ<br />ទ្រាន់របស់អ្នក។<br /><br /><strong>៣/ ចូលអ៊ីនធើរណិត</strong></p>
<p>នៅពេលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍ និងធុញទ្រាន់ ហើយមិនអាចរកឃើញ កម្មវិធី ល្អនៅលើកញ្ចក់ទូរទស្សន៍ ភ្លាមនោះ ចូរបើកកុំព្យូទ័រ ហើយចូលអ៊ីនធើរណិត រកមើលនូវអ្វីដែល<br />អ្នកចូលចិត្ត។ <br /><br /><strong>៤/ ប្រែក្លាយថ្ងៃធុញទ្រាន់ ទៅជាថ្ងៃថែទាំសម្រស់</strong></p>
<p>ប្រការមួយក្នុងចំណោមប្រការគួរឱ្យចង់ធ្វើបំផុត ក្នុងពេលធុញទ្រាន់ នោះគឺ ទៅកាន់ហាងថែទាំ<br />សម្ផស្ស ដើម្បីធ្វើក្រចក ម៉ាស្សាខ្លួន កាត់សក់ ជាដើម។ ក្រៅពីនេះ ប្រសិនមិនមានប្រាក់គ្រប់<br />គ្រាន់ អ្នកក៏អាចនៅផ្ទះ ស្ដាប់បទចម្រៀងដែលខ្លួនចូលចិត្ត លាបថ្នាំក្រចកដែលមានពណ៌គួរឱ្យ<br />ស្រឡាញ់ និងបិទម៉ាសមុខ ដើម្បីបានធូរស្រាលក្នុងអារម្មណ៍។<br /><br /><strong>៥/ រៀបចំទូរខោអាវ</strong></p>
<p>នៅក្នុងចំណោមខោអាវរបស់អ្នក អាចមានអាវ ឬខោ មួយចំនួន មិនត្រូវបានប្រើប្រាស់ ឬលែង ប្រើប្រាស់ជាយូរមកហើយ ដូច្នេះ នៅពេលមានអារម្មណ៍មិនល្អ ធុញទ្រាន់ អ្នកគួររៀបចំសម្លៀក<br />បំពាក់ឡើងវិញ ដោយរើសយកខោអាវចាស់ៗ ឬខោអាវលែងប្រើប្រាស់ ទៅធ្វើជាអំណោយ<br />មនុស្សធម៌ ឬធ្វើជាក្រណាត់ជូតរនាប ឬបោះចោល។ ចូរកុំរក្សាទុករបស់ដែលអ្នកមិនប្រើប្រាស់<br /> ច្រើនពេក វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកត្រូវចំណាយពេលច្រើនក្នុងការសម្រេចចិត្តថា ត្រូវស្លៀកពាក់ឈុតណា<br />មួយ។</p>
<p> </p>
<p><strong>អត្ថបទសំខាន់ៗគួរចាប់អារម្មណ៍ ៖</strong></p>
<p><span style="color: #3366ff;"><a href="/Contents/Edit/%20http:/camnews.com.kh/News/Detail/61857/how-to-make-new-friends"><span style="color: #3366ff;">ចង់រាប់អានមិត្តថ្មី ត្រូវធ្វើបែបណា?</span></a></span></p>
<p><span style="color: #3366ff;"><a href="/Contents/Edit/%20http:/camnews.com.kh/News/Detail/84726/some-general-tips-to-avoid-motion-sickness"><span style="color: #3366ff;">ក្មេងពូកែពុលរថយន្ដ ត្រូវដោះស្រាយ បែបណា?</span></a></span></p>
<p><span style="color: #3366ff;"><a href="/Contents/Edit/%20http:/camnews.com.kh/News/Detail/21830/7-recovery-steps-to-heal-from-a-break"><span style="color: #3366ff;">កែលំអស្ថានភាព ក្រោយបុណ្យ ចូលឆ្នាំចិន ដោយវិធី៧យ៉ាង</span></a></span></p>
<p style="text-align: right;"><br />ប្រែសម្រួលដោយ ៖ តារា<br />ប្រភព ៖ LS<br /><br /></p>