<p>ស្បែកស្ងួត គឺជាបញ្ហាទូទៅមួយរបស់មនុស្សគ្រប់រូប តែងតែជួបប្រទះ ជាពិសេសស្រ្តី តែម្តង<br />តែងតែមានការព្រួយបារម្ភពីបញ្ហាស្បែក និងសុខភាពស្បែក។ ព្រោះថាស្បែកគឺជាផ្នែកមួយ<br />យ៉ាងសំខាន់ នៃការបង្អួតសម្រស់របស់ស្រ្តី។ បញ្ហាស្បែកស្ងួត គឺបណ្តាលមកពី កោសិកា<br />ស្បែកងាប់ និង បណ្តាលមកពី ការប្រើប្រាស់ផលិតគីមីផ្សេងៗ ជាច្រើន ទៀត ដែលបង្កឱ្យ<br />ស្បែកស្ងួត។</p>
<p>ខាងក្រោមនេះ យើងសូមណែនាំអ្នកឱ្យសាកល្បងប្រើប្រាស់វិធីធម្មជាតិងាយៗ មួយចំនួន<br />អាចជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសំណើចឡើងវិញ និង ភ្លឺរលោងបានឆាប់រហ័ស។</p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2014/2/3/image001-03-02-2014--16-13-05.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2014/2/3/image001-03-02-2014--16-13-05.jpg" alt="" width="500" height="297" /></a></p>
<p><strong>ទឹកឃ្មុំ៖</strong> សូមយកទឹកឃ្មុំ ដុសខាត់លើស្បែករបស់អ្នកឱ្យសព្វ ទុករយៈពេល ៥ទៅ ១០នាទី <br />មុនអ្នក ងូតទឹក។ ព្យាបាលស្បែកស្ងួត តាមវិធីនេះ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ នឹងជួយឱ្យស្បែករបស់<br />អ្នក ទន់ មានសំណើច និង ភ្លឺរលោង។</p>
<p><strong>ទឹកដោះគោជូរ៖ </strong>សូមយកទឹកដោះគោជូរ លាបនៅលើដងខ្លួនរបស់អ្នករួចម៉ាស្សាឱ្យសព្វ<br /> ទុករយៈ១០នាទី ជាការស្រេច។ ធ្វើតាមវិធីនេះ ឱ្យបានជារៀងរាល់ថ្ងៃ ស្បែករបស់អ្នកនឹង<br />មានសំណើច ភ្លឺចែងចាំង បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។</p>
<p><strong>ទឹកដោះគោ៖ </strong>សូមយកក្រណាត់ស្អាត ជ្រលក់ចូលក្នុងទឹកដោះគោត្រជាក់ រួចលាបវានៅ<br />លើកន្លែងដែលមានស្បែកស្ងួត ទុករយៈពេល ៥ ទៅ ៧នាទី។ បន្ទាប់មក លាងសំអាតជា<br />មួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ ជាការស្រេច៕</p>
<p style="text-align: right;">ប្រែសម្រួលដោយ៖ វណ្ណៈ<br />ប្រភព៖ top10homeremedies</p>