<p><span style="color: #000000;"><strong>ក្រុងឡុងដ៍៖</strong> ភាគច្រើនចំពោះអ្នក ដែលគេងពុំបានគ្រប់គ្រាន់មិនត្រឹមតែមាន ស្នាមខ្មៅនៅជុំវិញរង្វង់ភ្នែកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអាចប្រឈមជាមួយ នឹងហានិភ័យដល់សុខភាពទៀតផង ។ តើអ្នកមានដឹងទេថា ការគេងមិនបានគ្រប់ គ្រាន់អាចប្រឈមនឹងហានិភ័យអ្វីខ្លះ ចំពោះសុខភាព?</span></p>
<p><span style="color: #000000;">បើតាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវនៃសាកលវិទ្យាល័យ Warwick ក្នុងទីក្រុង Coventry របស់ចក្រភពអង់គ្លេសបានបង្ហាញ ឲ្យដឹងថា ប្រសិនបើអ្នកមានដំណេក ជារៀងរាល់យប់តិចជាង៦ម៉ោង អាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរ ក្បាល ជំងឺបេះដូង និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងបាន ។</span></p>
<p><span style="color: #000000;">លើសពីនេះទៅទៀត ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ក៏អាចបណ្ដាលឲ្យកើតជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជា សម្ពាធឈាមខ្ពស់ ទឹកនោមផ្អែម កើនទ្បើងកម្រិត ជាតិកូឡេស្តេរ៉ុល និងជំងឺធាត់ទៀតផង ។ ការសិក្សាដដែលក៏បានឲ្យដឹងទៀតថា ដើម្បីអាចជៀសផុត អំពីជំងឺខាងលើបាន អ្នកគួរតែមានដំណេកយ៉ាងហោចណាស់ ៧ម៉ោងជារៀងរាល់យប់ ទើបជាការប្រសើរចំពោះសុខ ភាពរបស់អ្នក ៕</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2015/5/12/80-12-05-2015--14-30-23.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2015/5/12/80-12-05-2015--14-30-23.jpg" alt="" /></a><br /></span></p>
<p style="text-align: right;"><span style="color: #000000;">ផ្តល់សិទ្ធដោយ ៖ ដើមអម្ពិល</span></p>