<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2012/6/4/9649803-girl-holding-a-bag-of-food-04-06-2012--09-17-05.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2012/6/4/9649803-girl-holding-a-bag-of-food-04-06-2012--09-17-05.jpg" alt="" width="456" height="332" /></a></p>
<p><strong>សួរស្តីអ្នកទាំងអស់គ្នា! តើអ្នកទាំងអស់គ្នាដឹងទេថា ប្រភេទអាហារ និង ផ្លែឈើអ្វីខ្លះ<br />ដែលជួយឲ្យ ស្បែករបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ និង ភ្លឺសរលោង? ខាងក្រោមនេះ ជា<br />ប្រភេទអាហារ និង ផ្លែឈើដែលអាចជួយដល់សុខភាពស្បែករបស់អ្នក៖<br /></strong></p>
<p>១. ក្រូចពោធិ៍សាត់៖ មានវីតាមីនC ជួយរាង្គកាយរបស់អ្នក ក្នុងការផលិតកូឡាហ្សែន ដែល<br />ជួយឲ្យស្បែករបស់អ្នកតឹងណែនល្អ ដែលបង្ការការយា នៅពេលចាស់។</p>
<p>២. គ្រាប់អាល់ម៉ុន៖ សម្បូរដោយវីតាមីនE ដែលជួយស្បែករបស់អ្នក ឲ្យនៅទន់ល្មើយដូចជា<br /> ស្បែកទារក។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនត្រូវបរិភោគ ច្រើនពេកនោះទេ ព្រោះអ្នកខ្លះមានស្បែក ដែលមាន<br />ប្រតិកម្មទៅនឹង ជាតិប្រេងក្នុងគ្រាប់ផ្លែឈើ ដែលធ្វើឲ្យមុខពួកគេ ឡើងមុន។</p>
<p>៣. ការ៉ុត៖ មានផ្ទុកវីតាមីនA ដែលជួយអ្នកក្នុងការបង្កើតកោសិកាស្បែកថ្មីក៏ដូចជាជួយបង្ការ <br />ស្បែកពីភាពស្ងួត។ អ្នកត្រូវដឹងថា រាង្គកាយរបស់អ្នក មិនអាចផលិតវីតាមីនA បានគ្រប់គ្រាន់<br />នោះទេ ប្រសិនបើអ្នក មិនបានចំណាយពេល ពីរឬបីម៉ោងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្រោម កម្តៅថ្ងៃ។</p>
<p>៤. តែ៖ វាអាចជួយបង្ការការ កកើតនៃស្នាមជ្រីវជ្រួញ។ អ្នកជំនាញណែនាំ ឲ្យញ៉ាំតែយ៉ាងតិច<br /> បីពែងក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពពេញ។</p>
<p>៥. ត្រីសាម៉ុន៖ មានផ្ទុកអាស៊ីតអូម៉េហ្គា៣ ដែលមាននៅក្នុងត្រីសាម៉ុន គឺជាវត្ថុវិសេសសម្រាប់<br />ស្បែករបស់អ្នក។ វាជួយបង្ការការកកើតនៃស្នាមជ្រីវជ្រួញ។ វាជួយកាត់បន្ថយការរលាកទូទៅ<br />នៃស្បែក ហើយវាជួយកាត់បន្ថយ ការស្ទះរន្ធញើស ដែលអាចបង្ករទៅជាមុន។</p>
<p style="text-align: right;">ដោយ៖ វណ្ណៈ<br />ប្រភព៖ lookingtoday</p>