<p>តើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីទម្ងន់របស់អ្នកមែន ដែរឬទេ? តើអ្នកចង់បានរាងដ៏ស្រលូនស្រស់ស្អាត<br />ដូចនារីដទៃទៀត មែនទេ? តើអ្នកបានត្រឹមខ្លួនរួចហើយ ឬនៅ ដើម្បីប្រែក្លាយរាងកាយរបស់អ្នកឱ្យ<br />មានរាងសិចស៊ី និងទាក់ទាញ? ខាងក្រោមនេះ គឺជាវិធីងាយៗ មួយចំនួនដែលអាចជួយអ្នក ឱ្យមាន<br />រាងស្រលូនសិចស៊ី បានក្នុងរយៈពេលឆាប់រហ័ស។</p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2013/7/22/weight-loss-methods-22-07-2013--10-15-12.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2013/7/22/weight-loss-methods-22-07-2013--10-15-12.jpg" alt="" /></a></p>
<p><strong>១/ ទឹក៖</strong> ផឹកទឹកត្រជាក់ ឱ្យបាន ៨កែវ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អ្នកត្រូវផឹកទឹកឱ្យបាន ១កែវ មុននឹងទទួល<br />ទានអាហារ និង មុនពេលទទួលទាន ចំនីអាហារផ្សេងៗ ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថា ឃ្លានខ្លាំង<br />ពេក នៅពេលដែលទទួលអាហារ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត សូមកុំបន្ថែមជាតិផ្អែមទៅក្នុងកែវទឹករបស់អ្នក។</p>
<p><span class="template"><a class="image" title="22911 11.jpg" href="http://www.wikihow.com/Image:22911-11.jpg"><img class="mwimage101" src="http://pad1.whstatic.com/images/thumb/a/a9/22911-11.jpg/550px-22911-11.jpg" border="0" alt="" width="500" height="458" /></a></span></p>
<p><strong>២/ សូណា៖ </strong>សូណា គឺជាមធ្យោបាយ ដ៏ល្អបំផុត ក្នុងការសម្រកទម្ងន់ ដែលអាចជួយអ្នកបញ្ចេញ<strong><br /></strong>ញើស ជាតិពុលក្នុងខ្លួន ដុតរំលាយសារធាតុខ្លាញ់បានយ៉ាងល្អថែមទៀតផង។ មួយវិញទៀត អ្នក<strong><br /></strong>ត្រូវផឹកទឹកឱ្យបាន ២ ទៅ ៣កែវ នៅពេលចូលទៅសូណា ដើម្បីកុំឱ្យខ្វះជាតិទឹក នៅពេលហូរញើស<strong><br /></strong>ច្រើនពេក។ ក្នុងមួយថ្ងៃ អ្នកអាចសូណាបាន តែរយៈពេល ១៥ ទៅ ២០នាទី តែប៉ុណ្ណោះ ទើបល្អ។<br /><strong>ចំណាំ៖ </strong>ចំពោះអ្នកសម្ពាធឈាមខ្ពស់ អ្នកមានបញ្ហាបេះដូង ឬ កុមារ មិនត្រូវចូលទៅសូណាទេ៕</p>
<p style="text-align: right;">ដោយ៖ វណ្ណៈ<br />ប្រភព៖ cosmopolitan</p>