<p>ជំងឺផ្តាសាយ ជាប្រភេទជំងឺដែលងាយឆ្លង និងងាយកើតមាន ចំពោះមនុស្សគ្រប់រូប ជាពិសេស<br />នៅរដូវភ្លៀវធ្លាក់។ ជំងឺផ្តាសាយ ជាជំងឺដ៏ធម្មតាមួយ ប៉ុន្តែ វាអាចបង្កបញ្ហាដ៏អ្នកគ្រប់ពេលវេលា<br />ដូចជា មានអាការហៀរសំបោរ មិនឈប់ ពិបាកដកដង្ហើម និង រំខានដំណេកនៅពេលយប។</p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2013/9/5/cold-and-flu-natural-remedies-05-09-2013--16-13-17.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2013/9/5/cold-and-flu-natural-remedies-05-09-2013--16-13-17.jpg" alt="" /></a></p>
<p><strong>ញីសំបោរឱ្យបានញឹកញាប់៖ </strong>វាគឺជាវិធីមួយដ៏ល្អ ប្រសិនបើ អ្នកចេះញីសំបោរឱ្យ បានត្រឹម<br />ត្រូវ និង ញឹកញាប់ នឹងជួយអ្នក ឱ្យអាការប្រសើរជាងមុន។ ប៉ុន្តែ បើសិនជា អ្នកញីសំបោរ មិន<br />ត្រឹមត្រូវ យកដៃសង្កត់ ឬ ច្របាច់ ច្រមុះ ខ្លាំងពេកនឹងធ្វើឱ្យច្រមុះ ឈឺ ឬរលាក។ វិធីញីសំបោរ<br />ឱ្យបានត្រឹមត្រូវល្អនោះ ត្រូវយកម្រាមដៃ កណ្តាលរបស់អ្នក មកបិទលើរន្ធច្រមុះម្ខាង រួចញីសំ<br />បោរចេញឱ្យស្អាត ធ្វើបែបនេះ ឱ្យបានញឹកញាប់ វានឹងជួយអ្នក ឱ្យមានអាការប្រសើរជាងមុន<br />បន្ទាប់មក ត្រូវលាងដៃ នឹងសាប៊ូឱ្យស្អាត ជាការស្រេច។<br /><strong></strong></p>
<p><strong>ផឹកទឹកក្តៅ៖</strong> អាចជួយឱ្យច្រមុះមានភាពធូរស្បើយពីស្ទះរន្ធច្រមុះ ដោយសារជំងឺផ្តាសាយ និង<br />ជួយការពារ ការខ្វះជាតិទឹក និង បន្ថយសភាពតានតឹងក្នុងអារម្មណ៍ និង មិនធ្វើឱ្យរលាកច្រមុះ<br />នៅពេលអ្នកហៀរសំបោរ ឬ ញីសំបោរច្រើនពេក។</p>
<p><strong>សូណា៖ </strong>គឺជាវិធី ដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពបំផុត សំរាប់ព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ ជួយមិនឱ្យស្បែករបស់<br />អ្នកស្ងួត និង ធ្វើឱ្យអ្នកសំរាកបានស្រួល។ ប្រសិនបើ អ្នកមានអាការធីងធោង ឈឺក្បាល ពីជំងឺ<br />ផ្តាសាយនេះ អ្នកគួរទៅរកកន្លែងសូណា ដែលនៅជិតផ្ទះរបស់អ្នក ដើម្បីព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ<br />បានភ្លាមៗ។</p>
<p><strong>គេងកើយខ្នើយ នៅខាងក្រោមក្បាល ឱ្យខ្ពស់បន្តិច៖</strong> វានឹងជួយបង្ហូរសំបោរក្នុងរន្ទច្រមុះ <br />របស់អ្នក ឱ្យធូរស្បើយ កុំស្ទះរន្ធច្រមុះ របស់អ្នក ពិបាកដកដង្ហើមនៅពេលគេង។</p>
<p><strong>ខ្ពុរមាត់៖</strong> អាចជួយបំពង់ក របស់អ្នកមានសំណើម មិនស្ងួតក ជាធម្មតាអ្នកមាន ជំងឺផ្តាសាយ<br />ពេលបៀរសំបោរច្រើនពេក នឹងធ្វើឱ្យស្ងួតបំពង់ ខ្វះជាតិ។ ដូច្នេះ ដើម្បីការពារ អ្នកគួរតែ ផឹក<br />ទឹក លាយជាមួយនឹងអំបិល ១ស្លាបព្រាកាហ្វេ កូរចូលគ្នាជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ ឱ្យបាន ៤<br />ដង ក្នុង ១ថ្ងៃ៕</p>
<div>
<p><span style="color: #0000ff;"><strong>ព័ត៌មានទាក់ទងនឹងការយល់ដឹងផ្សេងៗ៖</strong></span></p>
<p><a href="/News/Detail/38957/ways-to-gain-weight-fast" target="_blank"><span style="color: #0000ff;"><span style="color: #0000ff;">-</span></span></a><span style="color: #0000ff;"><a href="/News/Detail/38957/ways-to-gain-weight-fast" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">វិធីងាយៗ ជួយឱ្យឡើងទម្ងន់ បានឆាប់រហ័ស</span></a></span><span style="color: #0000ff;"><strong><br style="color: #0000ff;" /></strong><a href="/News/Detail/23758/easy-ways-to-lose-weight" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">-វិធីងាយៗ ពីរយ៉ាង ជួយសម្រកទម្ងន់ បានឆាប់រហ័ស</span></a><strong><br /></strong><a href="/News/Detail/49213/home-remedies-for-skin-whitening" target="_blank"></a></span><a href="/News/Detail/49213/home-remedies-for-skin-whitening" target="_blank"><span style="color: #0000ff;"><span style="color: #0000ff;">-</span></span></a><span style="color: #0000ff;"><a href="/News/Detail/49213/home-remedies-for-skin-whitening" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">វិធីងាយៗ ធ្វើម៉ាសបិទមុខឱ្យស្បែកសម៉ដ្ឋ តឹងណែន រយៈពេលខ្លី</span></a></span><span style="color: #0000ff;"><strong><br style="color: #0000ff;" /></strong></span><strong></strong><strong></strong><span style="color: #0000ff;"><a href="/News/Detail/56921/essential-face-packs-for-skin-whitening" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">-វិធីធ្វើម៉ាសបិទមុខឱ្យសម៉ដ្ឋ ភ្លឺរលោង តឹងណែន រយៈពេលខ្លី (មានវីដេអូ)</span></a><strong></strong><strong></strong></span><span style="color: #0000ff;"><strong><br /></strong><a href="/News/Detail/81230/how-to-get-rid-of-scars-naturally" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">-វិធីពីរយ៉ាង ព្យាបាលបំបាត់ស្លាកស្នាមនៅលើផ្ទៃមុខ បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស</span></a></span></p>
</div>
<p style="text-align: right;">ដោយ៖ វណ្ណៈ<br />ប្រភព៖ webmd</p>