<p>សម្រស់ស្បែកមុខសម៉ដ្ឋ ភ្លឺរលោង គឺជាបំណងប្រាថ្នារបស់ស្រ្តីគ្រប់រូប ដើម្បីបង្ហាញនូវ ភាពស្រស់<br />ស្អាត ភាពទាក់ទាញ និង ការចាប់អារម្មណ៍របស់ខ្លួន នៅពេលចូលរួមក្នុងកម្មវិធីផ្សេងៗ។ ពិសេស<br />ពេលនៅជិតមនុស្សដែលខ្លួនស្រលាញ់តែម្តង។ តើអ្នកមានវិធីណា ដែលអាចធ្វើឱ្យសម្រស់ស្បែក<br />មុខសភ្លឺរលោង និង គ្មានមុនដែរ ឬទេ? ខាងក្រោមនេះ គឺជាវិធីងាយៗ មួយចំនួន ដែលអាចជួយ<br />ឱ្យស្បែកមុខរបស់អ្នក គ្មានមុន សម៉ដ និង ភ្លឺរលោង ក្នុងរយៈពេលខ្លី។<strong></strong></p>
<p><br /><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2013/8/5/col-05-08-2013--09-32-23.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2013/8/5/col-05-08-2013--09-32-23.jpg" alt="" /></a> <strong><br /> </strong><strong>១/ ប្រើវិធីឆ្ពុងចំហាយទឹកក្ដៅ៖</strong><br /> ការឆ្ពុងចំហាយទឹកក្ដៅមិនត្រឹមតែជួយដល់សម្រស់បង្កើតភាពតឹងរបស់ស្បែកនោះទេ តែវាក៏អាច<br />ជួយសំអាតមុនក្បាលខ្មៅផងដែរព្រោះថាមូលហេតុដែលនាំអោយកើតមុនក្បាលខ្មៅគឺដោយសារ<br />រន្ធរោម ត្រូវស្ទះដោយជាតិខ្លាញ់ និង ធូលី។ ដូច្នេះ ការឆ្ពុងជាញឹកញាប់ នឹងធ្វើអោយរន្ធរោមរីកធំ បែបនេះមុនក្បាលខ្មៅនឹងមិនអាចកើតមាន។<br /> <strong>២/ បំប៉នជាតិសំណើមជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់ស្បែក៖</strong><br /> ការបំប៉នស្បែក ដោយជាតិសំណើម គឺមានសារសំខាន់សម្រាប់កំចាត់មុខក្បាលខ្មៅប្រសិនអ្នកធ្វើ<br />បានរៀងរាល់ថ្ងៃនៅពេលយប់មុនពេលចូលគេង។វិធីធ្វើ៖ យកកន្សែងសើមស្អាត គ្របទៅលើមុខ<br />រយៈពេល១៥នាទីជាតិកខ្វក់នឹងមិនអាចប្រមូលផ្ដុំនៅក្នុងរន្ធរោមដើម្បីបង្កើតបានជាមុនក្បាលខ្មៅ<br />បាននោះទេ។<br /> <strong>៣/ កាត់បន្ថយការតុបតែងមុខ៖</strong><br /> ការប្រើម្សៅច្រើន ពេកក៏ជាមូលហេតុនាំអោយរន្ធរោមត្រូវស្ទះដែលបង្កអោយមានមុនក្បាលខ្មៅ។<br /> ដូច្នេះ អ្នកមិនគួរតុបតែង និង ផាត់មុខ ជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះទេ។ ប្រសិនបើផាត់មុខ សូមផាត់ឱ្យ<br />ក្រាសពេក ដែលបង្កឱ្យស្ទះរន្ធរោម។ ជាពិសេស មុនពេលចូលគេង ត្រូវតែលុបមុខ ឱ្យបានស្អាត<br /> ដើម្បីកុំអោយជាតិខ្លាញ់ ម្សៅ ឬធូលីជាប់នៅលើផ្ទៃមុខ។ ក្រៅពីនេះ ដើម្បីទប់ស្កាត់មុនក្បាលខ្មៅ<br /> អ្នកមិនត្រូវប្រើក្រែមដែលមានជាតិខ្លាញ់នោះទេ។<br /> <strong>៤/ ច្នៃម៉ាសដោយខ្លួនឯងដើម្បីកំចាត់មុនក្បាលខ្មៅ៖</strong><br /> អ្នកអាចធ្វើម៉ាស ដើម្បីកំចាត់មុនក្បាលខ្មៅ ដោយវិធីពីរយ៉ាងដូចតទៅ៖ ម្សៅ cinnamon ទឹកក្រូច<br />ឆ្មារ ឬ ម្សៅរមៀត ស្លឹកជីវ៉ាន់ស៊ុយ កូរចូលគ្នាឱ្យសព្វ រួចលាបនៅលើស្បែកមុខ ទុកយៈ ១៥នាទី<br /> បន្ទាប់មក លាងសំអាតមុខចេញដោយទឹកក្រៅឧណ្ឌៗ ជាការស្រេច។<br /> <strong>៥/ ចៀសវាងអាហារមានខ្លាញ់៖</strong><br /> ទន្ទឹមនឹងវិធីសាស្ដ្រថែទាំស្បែកដោយផ្ទាល់ ការហូបចុកក៏មានឥទ្ធិពលទៅលើស្បែក។ ដើម្បីធ្វើ<br />ឱ្យស្បែកបានស្រស់ស្អាតមិនមានមុនមិត្តនារីទាំងឡាយគួរតែហូបទឹកអោយបានច្រើនព្រមទាំង<br />ចៀសវាងអាហារណាដែលមានជាតិខ្លាញ់៕</p>
<p style="text-align: right;">ដោយ៖ វណ្ណៈ<br />ប្រភព៖ crunchybetty</p>