<p>បច្ចុប្បន្ន កំណើននៃអ្នកប្រើប្រាស់ កុំព្យូទ័រកាន់តែមាន ការកើនឡើងជាលំដាប់។ ដោយឡែក អត្រានៃអ្នក ដែលមានបញ្ហាសក់ជ្រុះ ក៏ច្រើនដែរ ខណៈអ្នកស្រាវជ្រាវ អាចសន្និដ្ឋានបានថា បញ្ហាសក់ជ្រុះកើតឡើង មកពីការប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រ។ មនុស្សភាគច្រើន បានចំណាយពេលជាច្រើនម៉ោង នៅមុខអេក្រង់កុំព្យូទ័រ។ ការអង្គុយនៅមុខអេក្រង់កុំព្យូទ័រ យូរអាចធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធប្រសាទ ធ្វើការខុសប្រក្រតី និងធ្វើឲ្យមានការស្ទះសសៃឈាម ជាហេតុធ្វើ ឲ្យមានសក់ជ្រុះ។ ដូច្នេះ ដើម្បីជៀសឆ្ងាយ ពីបញ្ហានេះ តើអ្នកគួរធ្វើដូចម្តេច?</p>
<p>ទី១អ្នកត្រូវកំណត់ពេល សម្រាប់ប្រើប្រាស់កុំព្យូទ័រ ឲ្យបានជាក់លាក់។ រៀងរាល់កន្លះម៉ោងម្តង នៅពីមុខកុំព្យូទ័រ អ្នកគួរធ្វើការសម្រាក ដើរចេញពីអេក្រង់កុំព្យូទ័រ ឲ្យបាន ២ ទៅ ៣នាទី ហើយធ្វើលំហាត់ប្រាណក្បាល របស់អ្នក។ ទី២គេងឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់។</p>
<p>ទោះបីជា អ្នកមានកិច្ចការរវល់ យ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកត្រូវប្រាកដថា អ្នកត្រូវគេងឲ្យបានគ្រប់ ៨ម៉ោង ក្នុងមួយថ្ងៃ<br />ពីព្រោះសក់ជ្រុះ អាចពាក់ព័ន្ធជាមួយ នឹងការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់។ ទី៣ទទួលអាហារឲ្យបានត្រឹមត្រូវ និង គ្រប់គ្រាន់។ អ្នកគួរតែទទួលទានបន្លែ និងផ្លែឈើ ឲ្យបានច្រើន ជាពិសេសបន្លែ និងផ្លែឈើណា ដែលសំបូរ ទៅដោយ វីតាមីន B និងវីតាមីន A ដែលប្រភេទវីតាមីនទាំងពីរនេះ មានប្រយោជន៍ ក្នុងការជួយឲ្យសក់ លូតលាស់បានល្អ៕</p>
<p style="text-align: center;"><img src="http://image.lookingtoday.com:81/lookingtoday/looking-images/news/2014/July/id-141/MSP-0590.jpg" alt="" width="600" /></p>
<p style="text-align: right;"><a href="http://lookingtoday.com/index.php/entertainment-general-news/32764-2014-07-30-06-28-20.html" target="_blank">ផ្តល់សិទ្ធដោយ ៖ ដើមអម្ពិល</a></p>