<p>ការទទួលទានដំណេកលក់ស្កប់ស្កល់ អាចធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់រូប ពេលក្រោបពីដំណេកមាន<br />អារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា មានកំលាំង និង ជឿជាក់ចំពោះខ្លួនឯង។ តើអ្វីទៅ ដែលអាចធ្វើឱ្យអ្នក<br />ទទួលទានដំណេកបានស្កប់ស្កល់ល្អ?</p>
<p>ខាងក្រោមនេះ ជាប្រភេទអាហារ ដែលអាចជួយអ្នកឱ្យទទួលទានដំណេកលក់ស្កប់ស្កល់៖</p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2013/8/22/diet31730650a-22-08-2013--15-14-37.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2013/8/22/diet31730650a-22-08-2013--15-14-37.jpg" alt="" /></a></p>
<p><strong>១/ <strong>ផ្លែឈើរី៖</strong> </strong>ជាប្រភេទផ្លែឈើម្យ៉ាង ដែលមានផ្ទុកនូវ សារធាតុម៉េឡាតូនីន ដែលអាច<br />ជួយទ្រទ្រង់ និង ការពារ រាង្គកាយមនុស្ស ឱ្យឆាប់ងងុយគេង និងទទួលទានដំណេកបាន<br />ស្កប់ស្កល់ល្អ។</p>
<p><strong>២/ <strong>តែបៃតង៖ </strong></strong>ជាប្រភេទរុក្ខជាតិ ធម្មជាតិម្យ៉ាង មានផ្ទុកទៅដោយ សារធាតុ theanine <br />ដែលធ្វើឱ្យមនុស្ស ទទួលទានដំណេក បានលក់យ៉ាងស្កប់ស្កល់។ ចំណំា៖ ត្រូវទទួលទាន<br />តែបៃតងក្តៅ ១ថ្ងៃ ១ពែង។<strong></strong></p>
<p><strong>៣/ ផ្លែចេក៖</strong> ជាប្រភេទផ្លែឈើ ដែលសម្បូរណ៍ទៅដោយ សារធាតុប៉ូតាស្យូម និង ម៉ាញេ<br />ស្យូម ដែលជួយកាត់បន្ថយនូវ ការគិតច្រើន ធ្វើចលនារបស់សាច់ដុំបានសំរាក គ្រប់គ្រាន់ <br />ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យ មនុស្សទទួលទានដំណេកបានលក់ល្អ៕</p>
<p><span style="color: #0000ff;"><strong>ព័ត៌មានទាក់ទងនឹងការយល់ដឹងផ្សេងៗ៖</strong></span></p>
<p><a href="/News/Detail/25064/foods-that-reduce-stress-levels" target="_blank"><span style="color: #0000ff;"><span style="color: #0000ff;">-</span></span></a><span style="color: #0000ff;"><a href="/News/Detail/25064/foods-that-reduce-stress-levels" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">អាហារពីរប្រភេទ កាត់បន្ថយស្រ្តេស បានឆាប់រហ័ស</span></a></span><span style="color: #0000ff;"><strong><br style="color: #0000ff;" /></strong><a href="http://www.camnews.com.kh/News/Detail/19407/8-ways%E2%80%8B%C2%A0to%E2%80%8B%C2%A0love%E2%80%8B%C2%A0someone" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">-វិធីងាយៗ ៨យ៉ាង ធ្វើឱ្យមិត្តស្រី បាក់ចិត្តស្រលាញ់ ដ៏ ផ្អែមល្ហែម</span></a><strong><br /></strong></span><span style="color: #0000ff;"><a href="/News/Detail/14372/4-foods-for-healthy-eyes" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">-អាហារ បួនយ៉ាង ជួយឱ្យភ្នែកមើលឃើញច្បាស់ល្អ និង គ្មានជំងឺឆ្លង</span></a></span><span style="color: #0000ff;"><strong><br /></strong></span><strong></strong><strong></strong><span style="color: #0000ff;"><a href="/News/Detail/56921/essential-face-packs-for-skin-whitening" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">-វិធីធ្វើម៉ាស បិទមុខឱ្យសម៉ដ្ឋ ភ្លឺរលោង តឹងណែន រយៈពេលខ្លី (មានវីដេអូ)</span></a><strong></strong><strong></strong></span><span style="color: #0000ff;"><strong><br /></strong><a href="http://www.camnews.com.kh/News/Detail/74182/3-homemade-skin-lightening-face-masks" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">-វិធីងាយៗ បីយ៉ាង ធ្វើម៉ាសបិទមុខឱ្យស្បែកសម៉ដ្ឋ តឹងណែន រយៈពេល ១៥នាទី</span></a></span></p>
<p style="text-align: right;">ដោយ៖ វណ្ណៈ<br />ប្រភព៖ health</p>