<p>តើអ្នកទាំងអស់គ្នាមានអារម្មណ៍ គេងមិនលក់ ឬ គេងមិនលក់ស្កប់ស្កល់ នៅពេលយប់ដែរ ឬទេ?<br />ការមិនលក់នៅពេលយប់ គឺបណ្តាលមកពីមូលហេតុជាច្រើនដូចជា៖ គិតច្រើនពេកដែលគេហៅ<br />ថាស្រ្តេស បារម្ភពីនរណាម្នាក់ ពិបាកចិត្ត និង មានហេតុផលជាច្រើនផ្សេងទៀត។ ការគេងមិន<br />លក់ ឬ មិនបានគ្រប់គ្រាន់ គឺអាចធ្វើឱ្យមានសុខភាពមិនល្អ មានអារម្មណ៍មិនល្អ ឆាប់ខឹង និង ធ្វើ<br />សម្រស់ស្បែកមុខរបស់ឆាប់ជ្រួញ។</p>
<p>ខាងក្រោមនេះយើងសូមណែនាំអ្នកឱ្យសាកល្បងទទួលទានអាហារធម្មជាតិមួយចំនួនដែលអាច<br />ជួយឱ្យអ្នកឆាប់ចូលគេង និង គេងលក់បានស្កប់ស្កល់ល្អ។</p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2014/1/24/104256907-24-01-2014--09-06-56.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2014/1/24/104256907-24-01-2014--09-06-56.jpg" alt="" /></a></p>
<p><strong>ទឹកដោះគោ៖</strong> ផឹកទឹកដោះគោក្តៅឧណ្ឌៗ ១កែវ មុនចូលគេង នឹងជួយឱ្យអ្នកឆាប់ងងុយគេង ពី<br />ព្រោះនៅក្នុងទឹកដោះគោមានផ្ទុកនូវសារធាតុ ជាច្រើន ដែលអាចជំរុញឱ្យអ្នកឆាប់ងងុយគេងនៅ<br />ពេលយប់បានយ៉ាងងាយស្រួល។</p>
<p><strong>ផ្លែចេក៖ </strong>គឺជាប្រភពនៃអាហារធម្មជាតិដ៏មានអត្ថប្រយោជន៍បំផុតសំរាប់សុខភាពរាងកាយរបស់<br />មនុស្ស ដោយសារតែ នៅក្នុងផ្លែចេកសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងវិតាមីន B6 ដែលអាច<br />ដែលជួយជំរុញឱ្យអ្នក មានអារម្មណ៍ថា ចង់ចូលគេង។ </p>
<p><strong>វិធី៖ </strong>សូមយកផ្លែចេក ១ផ្លែ លាយជាមួយនឹងទឹកដោះគោ ១ពែង រួចកូរចូលគ្នាឱ្យសព្វ បន្ទាប់មក<br />ផឹកវា ១ម៉ោង មុន ចូលគេង ជាការស្រេច៕</p>
<p style="text-align: right;">ប្រែសម្រួលដោយ៖ វណ្ណៈ<br />ប្រភព៖ top10homeremedies</p>