<p>ការសម្រកទម្ងន់គឺជាអ្វីដែលស្រីៗច្រើនតែរអ៊ូ វាជាការពិតក្នុងនោះ មានវិធីមួយដែលកើតមកយូរ<br />ណាស់មកហើយគឺការប្រើប្រាស់ បាយអង្ករសំរូប ជាមួយនិងអំបិល។ ម្ហូបនេះតាមពិតទៅគឺជាមុខ<br />របស់ជប៉ុនដែលមានឈ្មោះថា <span>Ohsawa ដែលជនជាតិជប៉ុនបានប្រើប្រាស់បាយសំរូបហូបជាមួយ<br /></span>អំបិលជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីសម្រកទម្ងន់។<br /><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2012/12/17/giam-can-1-0b9fe-17-12-2012--15-27-59.jpg"><img style="display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;" src="/FileManager/Articles/mce/2012/12/17/giam-can-1-0b9fe-17-12-2012--15-27-59.jpg" alt="" /></a><br />នៅក្នុងបាយសំរូបវាមានជាតិសរសៃខ្ពស់ រួមជាមួយ វីតាមីនបេ ជាតិដែក និងជាតិរ៉ែ ជាច្រើនទៀត<br />ជាមួយគ្នានឹងជាតុប្រតេអ៊ីន ដែលមាននៅក្នុងអំបិល វាអាចផ្គត់ផ្គង់រាងកាយអោយមានកម្លាំងបាន<br />ពេញមួយថ្ងៃហើយមានកាឡូរីទាប។<br /><br />ជាតិសរសៃ និងប្រូតេអ៊ីន ដែលនៅក្នុងបាយសម្រូវវាជួយលាងក្រពះ ពោះវៀនរបស់អ្នកហូបអោយ<br />បានស្អាត ខណៈដែលការញុំាជាមួយអំបិលវាធ្វើអោយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាឆ្អែតបានយូរ។ វិធីនេះ<br />ត្រូវបានជនជាតិជប៉ុនប្រើប្រាស់រាប់រយឆ្នាំមកហើយ បើចង់ដឹងសាក ២ ទៅ ៣ សប្ដាហ៍ទៅមើល៕</p>
<p style="text-align: right;">ដោយ៖ ម៉ូកា<br />ប្រភពពី៖ K14 </p>