<p>ស្បែកភ្លឺ ចែងចាំង រលោង គឺជាគោលបំណង របស់មនុស្សគ្រប់ៗ រូប ជាពិសេស សំរាប់<br />ស្រ្តីៗ ព្រោះ វាជាផ្នែកមួយ ដ៏សំខាន់បំផុត នៃសម្រស់ ដ៏ទាក់ទាញ។</p>
<p>ខាងក្រោមនេះ ជាវិធីងាយៗ អាចជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នក ភ្លឺ ចែងចាំង រលោង ក្នុងពេល<br />មួយ ដ៏ខ្លី៖</p>
<p>១/ មុនដំបូង ត្រូវយក ផ្លែក្រូចឆ្មា ១ផ្លែ ពុះជា ២ចំណែក ស្មើៗ គ្នា រួចហើយ យកក្រូចឆ្មា<br />១ចំហៀង សំរាប់ប្រើប្រាស់ និង ១ចំហៀងទៀត ថែរក្សាទុកក្នុងទូរទឹកកក ប្រើម្តងតែ ១<br />ចំហៀងទេ។</p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2013/3/29/550px-make-your-skin-lighter-step-1-29-03-2013--15-38-09.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2013/3/29/550px-make-your-skin-lighter-step-1-29-03-2013--15-38-09.jpg" alt="" width="456" height="280" /></a></p>
<p>២/ យកក្រូចឆ្មា ១ចំហៀង ដែលពុះរួច មកច្របាច់ ដាច់ក្នុងកែវ ឬ កូនចាន។</p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2013/3/29/550px-make-your-skin-lighter-step-2-29-03-2013--15-38-44.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2013/3/29/550px-make-your-skin-lighter-step-2-29-03-2013--15-38-44.jpg" alt="" width="456" height="280" /></a></p>
<p>៣/ បន្ទាប់មក យកសំឡី មករុំ ឱ្យធំល្មម យកច្រលក់ ចូលក្នុងទឹកក្រូចឆ្មា រួចហើយ <br />យកវា មកដុះខាត់ ស្បែករបស់អ្នក កន្លែងដែលអ្នក ចង់ឱ្យភ្លឺ ចែងចាំ រលោង។</p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2013/3/29/550px-make-your-skin-lighter-step-3-29-03-2013--15-39-02.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2013/3/29/550px-make-your-skin-lighter-step-3-29-03-2013--15-39-02.jpg" alt="" width="456" height="280" /></a></p>
<p>៤/ ចុងក្រោយ ពេលដុះខាត់ រួចរាល់ហើយ ទុករយៈពេល ១៥នាទី អ្នកត្រូវដុះលាង<br /> សំអាត ស្បែកនឹងសាប៊ូលាងមុខ ជាការស្រេច៕</p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2013/3/29/550px-make-your-skin-lighter-step-4-29-03-2013--15-39-28.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2013/3/29/550px-make-your-skin-lighter-step-4-29-03-2013--15-39-28.jpg" alt="" width="456" height="281" /></a></p>
<p style="text-align: right;">ដោយ៖ វណ្ណៈ<br />ប្រភព៖ wikihow</p>