<p>ជំងឺឈឺក្រពះ ជាបញ្ហាដ៏សំខាន់មួយ ក្នុងចំណោមជំងឺផ្សេងៗ ជាច្រើនទៀត ដែលបណ្តាលមកពី<br />ការទទួលអាហារ និង ភេសជ្ជ មិនបានត្រឹមត្រូវ ឬមិនបានទៀងទាត់ពេលវេលា ឬ បណ្តាលមក<br />ពីការទទួលសា្រ ឬ ស្រាបៀរ ច្រើនពេក។</p>
<p>ខាងក្រោមនេះ គឺជាវិធីងាយៗ មួយចំនួនសំរាប់ព្យាបាលជំងឺឈឺក្រពះ ឱ្យជាសះស្បើយឡើង<br />វិញ បានក្នុងរយៈខ្លី។</p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2013/11/23/7ebdc3fb5021b292stomach-crampspreview-23-11-2013--08-48-57.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2013/11/23/7ebdc3fb5021b292stomach-crampspreview-23-11-2013--08-48-57.jpg" alt="" /></a></p>
<p><strong>១/ ឈប់ទទួលទានអាហារពីរម៉ោងសិនដើម្បីមើលថាតើក្រពះរបស់អ្នកឈប់ឈឺហើយ<br />ឬ នៅ៖ </strong>រួចសម្រាកនៅលើគ្រែ ឬសាឡុង របស់អ្នក បន្ទាប់មក ដាក់ខ្នើយមួយនៅក្រោមជើង<br />ដើម្បីឱ្យជើងរបស់អ្នក នៅខ្ពស់ជាងក្បាលរបស់អ្នក រួចបិទភ្នែក ព្យាយាមសម្រាក។<strong><br /></strong></p>
<p><strong>២/</strong><span id="result_box" lang="km"><span class="hps"> សូមព្យាយាមទទួល</span><span>ទានខ្ញី </span><span>ដើម្បីកាត់បន្ថយការក្អួត</span><span>ចង្អោរ</span><span> </span><span class="hps">ការសិក្សា</span><span>ជាច្រើន </span><span>បានបង្ហាញ<br /></span><span>ខ្ញី</span><span>អាចជួយ</span><span>ព្យាបាលការក្អួតចង្អោរ</span><span>បានយ៉ាងស័ក្តិសិទ្ធិ។ យកសម្រកខ្ញី ឬខ្ញីស្រស់ លាយជាមួយ</span><br />ទឹកឃ្មុំបនិ្តច ដើម្បីធ្វើឱ្យតែខ្ញី អាចជួយព្យាបាលការក្អួតចង្អោរ និងកាត់បន្ថយការឈឺក្រពះ បាន<br />ភ្លាមៗ។ សូមទទួលទាន ៣ដង ក្នុង១ថ្ងៃ។ វាក៏អាចព្យាបាល ការក្អួតចង្អោរ សំរាប់ស្រ្តីមានផ្ទៃ<br />ពោះបានផងដែរ។<br /></span><strong>៣/ </strong>យកទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ ដាក់ស្អំ នៅលើពោះរបស់អ្នក ធ្វើបែបនេះ អាចបំបាត់ការឈឺចាប់ នៅ<strong><br /></strong>ពេលដែលអ្នកកំពុងឈឺក្រពះ។<strong><br /></strong></p>
<p><strong>៤/ </strong>ទទួលទានទឹកដោះគោមួយកែវ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ព្រោះថាទឹកគោះអាចជួយបន្សាបសារធាតុ<strong><br /></strong>អាស៊ីតនៅក្នុងក្រពះ របស់អ្នក ដែលតែងតែធ្វើឱ្យអ្នកមានអាការឈឺចាប់នៅចុងដង្ហើមម្តងៗ។<strong><br /></strong>ម្យ៉ាងវិញទៀត សូមជៀសវាងការទទួលទានអាហារណាដែលមានជាតិហ្គាសស្រា ឬស្រាបៀរ<strong><br /></strong>មួយរយៈសិន រហូត បានជាសះស្បើយ៕</p>
<p style="text-align: right;">ប្រែសម្រួលដោយ៖ វណ្ណៈ<br />ប្រភព៖ health</p>