<p>ប្រសិនបើ កំពុងព្យាយាមផ្តាច់បារី សូមចូលទៅកាន់ក្លឹបហាត់កីឡា។ យោងតាមការសិក្សាថ្មីមួយ<br />បានបង្ហាញថា មនុស្សដែលបានហាត់កីឡា ៥៥% បានទទួលនូវ ជោគជ័យក្នុងការផ្តាច់បារី។<br />តើអ្នកចង់ផ្តាច់បារីមែនដែរ ឬទេ? តើចង់ឱ្យសមាជិកគ្រួសារ (ឪពុក បងប្អូនប្រុស អ៊ុំ ឬ មា) របស់<br />អ្នក ផ្តាច់ មែនទេ? សូមឱ្យពួកគាត់ ព្យាយាមផ្តាច់បារី ដោយសាកល្បង វិធីដូចខាងក្រោម៖</p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2013/8/16/study-finds-exercise-reduces-cigarette-cravings-16-08-2013--09-22-42.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2013/8/16/study-finds-exercise-reduces-cigarette-cravings-16-08-2013--09-22-42.jpg" alt="" width="500" height="267" /></a></p>
<p><strong>១/ ហាត់កីឡា៖</strong> អ្នកជំនាញបាននិយាយថា ការជិះកង់ ឬ រត់ហាត់ប្រាណ រយៈពេល ១០នាទី<br />អាចផ្តាច់ការជក់បារីបាន។ អ្នកស្រាវជា្រវ ជាច្រើន មកពីសាកលវិទ្យា Exeter បានបង្ហាញថា <br />ការធ្វើលំហាត់បា្រណ បានធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាពរបស់ខួរក្បាល (ការគិត) ដែលអាច <br />ជួយកាត់បន្ថយចំណង់ចំណូលចិត្ត ការជក់បារី ឬ ធ្វើអ្នកឱ្យលែងចង់ជក់បារីតែម្តង។</p>
<p>ការដើរ រត់ ឬ ជិះកង់ រយៈពេល ១០ ទៅ ១៥នាទី ពិតណាស់ វាអាចជួយឱ្យអ្នកជក់បារី បញ្ឈប់<br />ការជក់បារីបាន យ៉ាងងាយស្រួល ហើយវានឹងក្លាយទៅទំលាប់ដ៏ល្អមួយ ជំនួសដោយការហាត់<br />កីឡាវិញ ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព ដូចជា សម្រកទម្ងន់ ធ្វើឱ្យអារម្មណ៍<br />ស្រស់ថ្លា រីករាយ និង មានសុខភាពល្អ៕</p>
<p><span style="color: #0000ff;"><strong>ព័ត៌មានទាក់ទងនឹងសុខភាពផ្សេងៗ៖</strong></span></p>
<p><span style="color: #0000ff;"><a href="/News/Detail/75042/4-reasons-your-husband-go-a-way-from-you" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">-បញ្ហា ៤យ៉ាង ធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នក បាត់បង់អារម្មណ៍សិច</span></a></span><br /><span style="color: #0000ff;"><a href="/News/Detail/98312/benefit-of-fruits-and-vegetable" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">-អាហារពីរយ៉ាង ធ្វើឱ្យបុរស និង ស្រ្តី ខ្លាំង ប្រយុទ្ធបានយូរ</span></a></span><br /><span style="color: #0000ff;"><a href="/News/Detail/64938/4-ways-get-to-sleep-faster" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">-វិធីងាយៗ ៤យ៉ាង ធ្វើឱ្យអ្នក ឆាប់ចូលគេង និង គេងលក់ ស្កប់ស្កល់</span></a></span><br /><span style="color: #0000ff;"><a href="/News/Detail/56207/2-ways-to-get-white-knees-naturally" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">-វិធី ពីរយ៉ាង ធ្វើឱ្យកែងដៃ និង ក្បាលជង្គង់ សភ្លឺ រលោង ឆាប់រហ័ស</span></a></span><br /><span style="color: #0000ff;"><a href="/News/Detail/62195/way-to-stop-hair-loss" target="_blank"><span style="color: #0000ff;">-វីធីងាយៗ ព្យាបាលសក់ជ្រុះ ឱ្យដុះលូតលាស់ឡើងវិញ ឆាប់រហ័ស ដោយធម្មជាតិ (មានវីដេអូ)</span></a></span></p>
<p style="text-align: right;">ដោយ៖ វណ្ណៈ<br />ប្រភព៖ indiatimes<br /><br /></p>