<p>ការមិនងងុយគេង គឺជាភាពមិនប្រក្រតីមួយ នៃដំណើរគេងលក់របស់មនុស្ស ។ វាមិនត្រឹមតែធ្វើអោយ អ្នកនៅដឹងខ្លួន នាពេលយប់នោះទេ វាថែមទាំងបន្សល់អោយអ្នក នូវអារម្មណ៍សឺៗ និង មួរម៉ៅ នាថ្ងៃបន្ទាប់ ។ វាមិនមែន ដោយសារតែ អ្នកមិនបានគេងគ្រប់ម៉ោង ដូចអ្នកដែលមានសុខភាពល្អ បានធ្វើជារៀងរាល់យប់ នោះទេ ព្រោះថា ចំនួននេះ អាចខុសគ្នាពីមនុស្សម្នាក់ ទៅមនុស្សម្នាក់ ។ តែយ៉ាងណាក៏ដោយ ការគេងបាន ៨ម៉ោង គឺជាជម្រើសដ៏ ល្អសម្រាប់អ្នក ។</p>
<p><strong>មូលហេតុនៃការ គេងមិនលក់</strong></p>
<p>· មានបញ្ហាស្ត្រេសនៅក្នងខ្លួនអ្នកដូចជា៖ ការបាត់បង់ ឬ ការផ្លាស់ប្តូរការងារ ឬក៏ ជាការស្លាប់ ឬ ការបាត់បង់ មនុស្សជាទីស្រលាញ់។</p>
<p>· បញ្ហាមជ្ឈដ្ឋានខាងក្រៅដូចជា៖ សំឡេង, ពន្លឺ, ធាតុអាកាសក្តៅពេក ឬ ត្រជាក់ពេក ។ល។</p>
<p><strong>រោគសញ្ញានៃការគេងមិនលក់</strong></p>
<p>· មានភាពពិបាក ក្នុងការទទួលទានដំណេក។</p>
<p>· ឧស្សាហ៍ភ្ញាក់ដឹងខ្លួននាពេលយប់ និង ពិបាកនឹងគេងលក់ទៅវិញ ។</p>
<p>· ក្រោកពីដំណេកយ៉ាងឆាប់ នាពេលព្រឹក។</p>
<p>· គេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់។</p>
<p><strong>ផលរំខាន នៃការគេងមិនលក់</strong></p>
<p>· មានភាពងងុយគេង ពេញមួយថ្ងៃ។</p>
<p>· អស់កំលាំង។</p>
<p>· ឆាប់ខឹង។</p>
<p><strong>ប្រភេទនៃការ គេងមិនលក់</strong></p>
<p>· ការគេងមិនលក់ក្នុងកម្រិតបឋម រួមមាន បញ្ហាក្នុងការគេងលក់ ដែលមិនទំនាក់ទំនងដោយផ្ទាល់នឹង បញ្ហាសុខភាពណាមួយ ។</p>
<p>· ការគេងមិនលក់ក្នុងកម្រិតមធ្យម រួមមាន បញ្ហាក្នុងការគេងលក់ ដែលកើតមានដោយសារតែ បញ្ហាសុខ ភាពមួយចំនួន ឬ ផ្សេងៗដទៃទៀត មានដូចជា៖ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ការក្រហាយដើមទ្រូង, ជំងឺមហារីក, ជំងឺហឺត,ជំងឺរលាកសន្លាក់,ការឈឺចាប់ ។ល។</p>
<p><strong>ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ចំពោះការគេងមិនលក់</strong></p>
<p>· ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ពីអាការៈមិនធម្មតានេះ អ្នកគួរតែទៅ ទទួលយកការពិនិត្យសុខភាពអោយបាន ពេញលេញ ។</p>
<p><strong>រយៈពេល នៃការគេងមិនលក់</strong></p>
<p>· អាការៈនៃការគេងមិនលក់នេះ អាចមានភាពខុសគ្នា ចំពោះរយៈពេលដែលវាបន្ត និង ភាពញឹកញាប់ ដែលវា បានកើតមាន។ វាថែមទាំងអាច មានរយៈពេលខ្លី និង មានរយៈពេលពីមួយយប់ ទៅ ពីរបីសប្តាហ៍ ។</p>
<p><strong>ការព្យាបាលចំពោះអាការៈគេងមិនលក់</strong></p>
<p>· ធ្វើការព្យបាល នូវបញ្ហាសុខភាពដែលកើតមានដោយសារ តែបញ្ហានេះ។</p>
<p>· ប្រើថ្នាំដើម្បីជួយអោយអ្នកគេងលក់ ( តែត្រូវមានការប្រុងប្រយ័ត្ន និង ត្រូវប្រើតាមវេជ្ជបញ្ជា) ។</p>
<p><strong>វិធីសាស្ត្រក្នុងការដោះស្រាយ នឹង ការគេងមិនលក់</strong></p>
<p>· ធ្វើការបន្ធូរអារម្មណ៍ ។</p>
<p>· ធ្វើលំហាត់ប្រាណ ។</p>
<p>· ធ្វើការព្យាបាលជំងឺ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺអ្វីមួយនោះ ដែលអាចរំខានដល់ការគេង លង់លក់របស់អ្នក ៕</p>
<p style="text-align: center;"><img src="http://image.lookingtoday.com:81/lookingtoday/looking-images/news/2014/July/id-140/hour-971.jpg" alt="" width="600" /></p>
<p style="text-align: right;"><a href="http://lookingtoday.com/index.php/entertainment-general-news/33066-2014-08-07-10-22-47.html" target="_blank">ផ្តល់សិទ្ធដោយ ៖ ដើមអម្ពិល</a></p>