<p><span id="result_box" lang="km"><span class="hps">ជារៀងរាល់ថ្ងៃ</span><span>កោសិកា នៅក្នុង</span><span>រាងកាយ</span><span>របស់អ្នកចំនួន</span> <span class="hps">៤៣២</span> <span class="hps">ពាន់លានកោសិកា បាន</span><span>ស្លាប់ <br /></span><span>និង ត្រូវបាន</span><span>ជំនួសដោយ</span><span>កោសិកា</span><span>ថ្មី។</span> <span class="hps">នេះគឺជា</span><span>គន្លឹះដ៏សំខាន់</span><span>ដើម្បី</span><span>បង្កើតឡើងវិញ</span><span>ឱ្យរាងកាយ<br /></span><span>មានសុខភាពល្អ និង </span><span>នៅ</span><span>វ័យក្មេងជាងវ័យ</span><span>។</span><span class="hps"> តើត្រូវធ្វើយ៉ាងដូចម៉្តេច ដើម្បីឱ្យរាងកាយរបស់អ្នក<br />នៅក្មេងជាងវ័យ? </span></span></p>
<p><span lang="km"><span class="hps"><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2013/6/27/1130086large-27-06-2013--09-58-27.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2013/6/27/1130086large-27-06-2013--09-58-27.jpg" alt="" width="500" height="267" /></a><br /></span></span></p>
<p>ខាងក្រោមនេះ ជាវិធីសាស្រ្តមួយចំនួន<span id="result_box" lang="km"><span class="hps"> អាចជួយអ្នកឱ្យនៅក្មេងជាងវ័យបាន៖</span></span></p>
<p><strong>១/ </strong><span id="result_box" lang="km"><span class="hps"><span id="result_box" lang="km"><strong><span class="hps">បន្លែ</span>ស្រស់៖</strong><span> ទទួលទានបន្លែស្រស់ សម្បូរទៅ</span><span>ដោយ</span><span>វីតាមីន និង </span><span>សារធាតុរ៉ែ</span><span> និងជា</span><span>ប្រភព<br /></span><span>ដ៏ល្អ</span><span>នៃសារធាតុ</span> <span class="hps">phytochemicals</span> <span class="hps">ដែលអាច</span><span>ការពាររាងកាយ</span><span>ពី </span><span>ជំងឺនឹង</span><span>វ័យចំណាស់</span><span>។</span> <span class="hps">នេះ</span><span>រួម<br />បញ្ចូលទាំងប្រភេទអាហារផ្តល់ថាមពល មួយចំនួនទៀត</span> <span class="hps">ដូចជា៖</span> <span class="hps">បន្លែបៃតង</span> <span class="hps">សាឡាត់</span> <span class="hps">ទំពាំង<br />បារំាង</span> <span class="hps">ស្ពៃក្តោប</span><span> និង</span> <span class="hps">ការ៉ុត</span><span class="hps">។</span></span></span></span></p>
<p><strong>២/</strong><span id="result_box" lang="km"><strong><span class="hps"> ផ្លែឈើស្រស់៖ </span></strong><span>ពោរពេញទៅដោយ </span><span>វីតាមីន</span><span> សារធាតុរ៉ែ</span><span> និង</span> សារធាតុ <span class="hps">phytochemicals</span><br />ដែលមានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ ក្នុងការ<span>ការពាររាងកាយ</span><span>។</span> <span>រួមមានអាហារ ផ្សេងៗ ទៀត ដូចជា៖</span><br />ក្រូចឆ្មា<span class="hps">រ ផ្លែប៉ោម</span><span> ស្វាយ</span> <span class="hps">ចេក </span><span>និង</span><span>ឪឡឹក</span><span>។</span> <span class="hps">ទទួលទានផ្លែឈើស្រស់ ទាំងអស់នេះ ជារៀងរាល់</span><span><br />ថ្ងៃ នឹងមានអត្ថប្រយោជន៍</span><span>ច្រើនចំពោះសុខភាព</span><span>។</span></span><strong></strong></p>
<p><strong>៣/</strong><span id="result_box" lang="km"><strong><span class="hps"> គ្រាប់ធញ្ញជាតិ</span></strong><span>៖ ដូចជា</span><span>អង្ករ</span>សម្រូប ស្រូវសាឡី និង មានប្រភេទអាហារ មួយចំនួនទៀត<br /> <span class="hps">គឺជាប្រភព</span><span>ដ៏អស្ចារ្យ</span><span>នៃ</span><span>វីតាមីន</span><span> សារធាតុរ៉ែ</span><span> ជាតិសរសៃ </span><span>និង </span><span>ប្រូតេអ៊ីន</span><span>ខ្ពស់។</span></span><strong></strong></p>
<p><strong>៤/</strong><span id="result_box" lang="km"><span class="hps"><strong> ទទួលទានទឹកច្រើន៖</strong> ទទួលទានទឹកឱ្យបាន</span><span>ច្រើន</span><span>គឺមានអត្ថប្រយោជន៍ ចំពោះសុខភាព<br /></span><span>ការរំលាយអាហារ</span> <span class="hps">និង ឈាមរត់បាន</span><span>ស្រួល</span><span>។</span></span><strong></strong></p>
<p><strong>៥/ លំហាត់ប្រាណ៖ </strong>ការធ្វើឱ្យលំហាត់ប្រាណ ឱ្យបានញឹកញ៉ាប់ អាចធ្វើឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អ<span id="result_box" lang="km"><span class="hps"><br />រីករាយ ស្រស់ថ្លា មានសុខភាពល្អ និង មានរាងកាយមំាមួន៕</span></span></p>
<p style="text-align: right;">ដោយ៖ វណ្ណៈ<br />ប្រភព៖ care2<span id="result_box" lang="km"><span class="hps"><br /></span></span></p>