<p>សក់ជ្រុះគឺជាបញ្ហាមួយដែលបណ្តាលមកពី បញ្ហាស្បែកល្អ សម្យូរទៅដោយជាតិខ្លាញ់ច្រើន<br />ពេក ឬ ស្បែកក្បាលស្ងួតពេក និង អាចបណ្តាលមកពីស្រ្តេស ការគិតច្រើនពេក បង្កើតបាន<br />ជាអារម្មណ៍ធុញថប់។ ដូច្នេះ ដើម្បីកាត់បន្ថយការជ្រុះសក់ដោយបញ្ហាដូចខាងលើនេះ សូម<br />ធ្វើតាមការណែនាំ ដូចខាងក្រោម។</p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2013/11/20/hair-loss-in-men-20-11-2013--09-09-50.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2013/11/20/hair-loss-in-men-20-11-2013--09-09-50.jpg" alt="" /></a></p>
<p><strong>ទឹកផ្លែឈើធម្មជាតិ៖ </strong>អ្នកអាចដុសស្បែកក្បាលរបស់អ្នក ជាមួយនឹងទឹកខ្ទឹមស ខ្ទឹមបារាំង<br />ឬទឹកខ្ញី។ បន្ទាប់មក ទុករយៈពេល ១យប់ និង លាងសំអាតស្បែកក្បាលរបស់អ្នកចេញនៅ<br />ពេលព្រឹក។</p>
<p><strong>ម៉ាស្សាស្បែកក្បាល៖ </strong>សូមធ្វើការម៉ាស្សាស្បែកក្បាលរបស់អ្នក ឱ្យបាន ២ ទៅ៣នាទី ជា<br />រៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីរំញោចចរន្តឈាមនៅលើក្បាលរបស់អ្នកឱ្យរត់បានស្រួលនិងកាត់បន្ថយ<br />ភាពតានតឹង ធ្វើឱ្យអ្នកស្រឡះក្បាល មានអារម្មណ៍ល្អ។</p>
<p><strong>ធ្វើសមាធិ៖ </strong>អ្នកជឿ ឬមិនជឿ ការអង្គុយធ្វើសមាធិ អាចជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍តានតឹង<br />មិនឱ្យគិតច្រើន ដែលអាចជួយអ្នកកាត់បន្ថយការជ្រុះសក់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាព៕</p>
<p style="text-align: right;">ប្រែសម្រួលដោយ៖ វណ្ណៈ<br />ប្រភព៖ indiatimes</p>