<p>ជំងឺឈឺក្រពះ ជាបញ្ហាដ៏សំខាន់មួយ ក្នុងចំណោមជំងឺផ្សេងៗ ជាច្រើនទៀត ដែលបណ្តាលមកពី<br /> ការទទួលអាហារ និង ភេសជ្ជ មិនបានត្រឹមត្រូវ ឬ មិនបានទៀងទាត់ពេលវេលា ឬ បណ្តាលមក<br /> ពីការទទួលសា្រ ឬ ស្រាបៀរ ច្រើនពេក។</p>
<p>ខាងក្រោមនេះ គឺជាវិធីងាយៗ មួយចំនួន សំរាប់ព្យាបាលជំងឺឈឺក្រពះ ឱ្យជាសះស្បើយឡើង<br /> វិញ បានក្នុងរយៈខ្លី។</p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2014/4/7/home-remedies-to-cure-stomach-ache-quickly-07-04-2014--12-58-58.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2014/4/7/home-remedies-to-cure-stomach-ache-quickly-07-04-2014--12-58-58.jpg" alt="" width="500" height="268" /></a></p>
<p><strong>១/ ទឹកក្រូចឆ្មារ៖ </strong>គឺជាប្រភេទផ្លែឈើ ដែលងាយស្រួលរក អ្នកអាចរកទិញបានគ្រប់ទីកន្លែង។<br /> ប្រសិនអ្នក មិនមានជីអង្កាម ខ្ញី ឬ ប្រភេទជី ឬ ឧសថផ្សេងៗ ទៀតនៅក្នុងផ្ទះរបស់អ្នក។ ដំបូង<br /> ចិតក្រូឆ្មារពាក់កណ្តាល ច្របាច់យកទឹក ដាក់ចូលក្នុងកែវមួយ លាយជាមួយនឹងទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ<br /> រួច ផឹកទឹកនោះ នៅពេលអ្នកឈឺក្រពះ។</p>
<p><strong>២/ ឈប់ទទួលទានអាហារពីរម៉ោងសិន ដើម្បីមើលថាតើក្រពះរបស់អ្នកឈប់ឈឺហើយ</strong><strong><br /> </strong><strong>ឬ នៅ៖ </strong>រួចសម្រាកនៅលើគ្រែ ឬ សាឡុង របស់អ្នក បន្ទាប់មក ដាក់ខ្នើយមួយនៅក្រោមជើង<br /> ដើម្បីឱ្យជើងរបស់អ្នក នៅខ្ពស់ជាងក្បាលរបស់អ្នក រួចបិទភ្នែក ព្យាយាមសម្រាក។</p>
<p><strong>៣/</strong> សូមព្យាយាមទទួលទានខ្ញី ដើម្បីកាត់បន្ថយការក្អួតចង្អោរ ការសិក្សាជាច្រើន បានបង្ហាញ<br /> ខ្ញីអាចជួយព្យាបាលការក្អួតចង្អោរបានយ៉ាងស័ក្តិសិទ្ធិ។ យកសម្រកខ្ញី ឬខ្ញីស្រស់ លាយជាមួយ<br /> ទឹកឃ្មុំបនិ្តច ដើម្បីធ្វើឱ្យតែខ្ញី អាចជួយព្យាបាលការក្អួតចង្អោរ និងកាត់បន្ថយការឈឺក្រពះ បាន<br /> ភ្លាមៗ។ សូមទទួលទាន ៣ដង ក្នុង១ថ្ងៃ។ វាក៏អាចព្យាបាល ការក្អួតចង្អោរ សំរាប់ស្រ្តីមានផ្ទៃ<br /> ពោះបានផងដែរ។<br /> <strong>៤/ </strong>យកទឹកក្តៅឧណ្ឌៗ ដាក់ស្អំ នៅលើពោះរបស់អ្នក ធ្វើបែបនេះ អាចបំបាត់ការឈឺចាប់ នៅ<strong><br /> </strong>ពេលដែលអ្នកកំពុងឈឺក្រពះ។</p>
<p><strong>៥/ </strong>ទទួលទានទឹកដោះគោមួយកែវ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ព្រោះថា ទឹកគោះអាចជួយបន្សាបសារធាតុ<strong><br /> </strong>អាស៊ីតនៅក្នុងក្រពះ របស់អ្នក ដែលតែងតែធ្វើឱ្យអ្នកមានអាការឈឺចាប់ នៅចុងដង្ហើមម្តងៗ។<strong><br /> </strong>ម្យ៉ាងវិញទៀត សូមជៀសវាង ការទទួលទានអាហារណាដែលមានជាតិហ្គាសស្រា ឬ ស្រាបៀរ<strong><br /> </strong>មួយរយៈសិន រហូត បានជាសះស្បើយ៕</p>
<p style="text-align: right;">ប្រែសម្រួលដោយ៖ វណ្ណៈ<br /> ប្រភព៖ wisebread</p>