<p><span style="color: #000000;"><strong>បរទេស៖</strong> ជាទូទៅរាងកាយមនុស្សយើង គឺដូចជាម៉ាស៊ីន មួយអីចឹង ដែលតំរូវការឲ្យយើង យកចិត្តទុកដាក់ និងថែទាំជាចាំបាច់ នៅគ្រប់ផ្នែក ទាំងអស់ នៃសារពាង្គកាយ។ ដូចនេះ តើអ្នកមានដឹងទេថា នៅពេលដែលអ្នកអង្គុយលើកៅអីធ្វើការងារក្នុងការិយាល័យ ឬអង្គុយនៅមុខ កុំព្យូទ័រ យូរពេក អាចនឹងធ្វើឲ្យមានប៉ះពាល់ ចំពោះសុខភាពរាងកាយយ៉ាងខ្លាំង។ ខាងក្រោមនេះ ជាគុណវិបត្តិសុខភាពទាំង ១០ យ៉ាងនៃការអង្គុយ លើកៅអីច្រើនម៉ោងពេក ៖</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>១. បង្កើនឱកាសនៃជំងឺមហារីក</strong></span><br /><span style="color: #000000;">យោងតាមវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវមហារីក របស់សហរដ្ឋអាមេរិក បានបង្ហាញឲ្យដឹងថា ការអង្គុយយូរពេកអាចនឹងធ្វើឲ្យយើង មានការប្រឈមមុខ យ៉ាងខ្ពស់ ចំពោះហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកសុដន់ និងពោះវៀនធំ។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>២. នំាឲ្យមានការឈឺចាប់ឆ្អឹងខ្នង</strong></span><br /><span style="color: #000000;">ឆ្អឹងខ្នងពិតជាផ្នែកមួយយ៉ាងសំខាន់ សម្រាប់រាងកាយ របស់មនុស្សយើង ហើយបើយោងតាម វិទ្យាស្ថានជាតិសុខភាព បានឲ្យដឹងថា យ៉ាងណាស់ ក៏មានមនុស្ស ៨ នាក់ក្នុងចំណោម ១០ នាក់ទៅហើយ បានកើតមានអាការឈឺឆ្អឹងខ្នង ខណៈពេលដែលពួកគេ អង្គុយធ្វើការងារ ជាច្រើនម៉ោង នៅលើកៅអី។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>៣. បណ្ដាលឲ្យស្រវាំងភ្នែក</strong></span><br /><span style="color: #000000;">ភ្នែកក៏ជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់ផងដែរ ចំពោះសារពាង្គកាយ របស់មនុស្សយើង ព្រោះវាជួយឲ្យយើង អាចសម្លឹងមើលពិភពលោកដ៏ស្រស់ស្អាត ដែលមាននៅ ជុំវិញខ្លួនយើង។ ហេតុដូចនេះ ប្រសិនបើយើងអង្គុយធ្វើការងារ ច្រើនម៉ោងពេក អាចបណ្ដាលឲ្យ អ្នកស្រវាំងភ្នែក និងកើតមាន អាការឈឺក្បាលទៀតផង។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>៤. បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺបេះដូង</strong></span><br /><span style="color: #000000;">ការអង្គុយច្រើនម៉ោងពេក អាចធ្វើឲ្យកម្រិតជាតិ កូឡេស្តេរ៉ុល ដើរខុសប្រក្រតី ដែលជា ហេតុនាំឲ្យកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងបង្កើនហានិភ័យ នៃជំងឺគាំងបេះដូងបានទៀតផង ព្រោះលំហូរឈាម ដែលសម្បូរដោយអុកស៊ីសែន ត្រូវបានជាប់គាំង។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>៥. មានបញ្ហាដល់ការរំលាយអាហារ</strong></span><br /><span style="color: #000000;">អាហារមានផ្ទុកនៅសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនប្រភេទ ដែលពួកយើង ចាំបាច់ត្រូវការ ហូបពួកវាជារាល់ថ្ងៃ ក្នុងការជួយទ្រទ្រង់ដល់ សារពាង្គកាយ របស់យើង។ ហេតុដូចនេះ ប្រសិនបើយើងអង្គុយច្រើនម៉ោងពេក អាចនឹងធ្វើឲ្យមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំង ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់យើង។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>៦. បណ្ដាលឲ្យសាច់ដុំខ្នង និងក ចុះខ្សោយ</strong></span><br /><span style="color: #000000;">ប្រសិនយើងអង្គុយច្រើនម៉ោងពេក អាចធ្វើឲ្យមានភាព តានតឹងនៃការផ្លាស់ប្តូរចលនា របស់ជាលិកា និងការលំហូររបស់ឈាម ដែលនាំយកអុកស៊ីសែន ទៅចិញ្ចឹមក្នុងសារពាង្គកាយ អន់ថយ ជាហេតុធ្វើឲ្យសាច់ដុំខ្នង និងកចុះខ្សោយ។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>៧. កាត់បន្ថយសមត្ថភាពសួត</strong></span><br /><span style="color: #000000;">សួតមានមុខងារយ៉ាងសំខាន់ ក្នុងការជួយ បន្សុទ្ធឈាមមិនបរិសុទ្ធ និងបង្កើនអុកស៊ីសែន នៅក្នុងរាងកាយរបស់ មនុស្សយើង។ ហេតុដូចនេះ ប្រសិនបើយើងអង្គុយ ធ្វើការនៅលើកៅអីច្រើន ម៉ោងពេក អាចនឹងធ្វើឲ្យកាត់បន្ថយ សមត្ថភាពរបស់សួត ដែលជាកត្តានាំឲ្យយើង ពិបាកដកដង្ហើម។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>៨. ធ្វើឲ្យធាត់</strong></span><br /><span style="color: #000000;">បើតាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវក៏បាន ឲ្យដឹងផងដែរថា ការអង្គុយនៅលើកៅអី ច្រើនម៉ោងពេក អាចនឹងធ្វើឲ្យយើង ប្រឈមមុខយ៉ាងខ្ពស់ ជាមួយនឹងជំងឺធាត់បាន។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>៩. មានឥរិយាបថនៃការអង្គុយមិនល្អ</strong></span><br /><span style="color: #000000;">តើអ្នកមានដឹងទេថា ការអង្គុយច្រើនម៉ោងពេក អាចនឹងធ្វើឲ្យខ្នងរបស់យើងកោង ដែលជាហេតុនាំឲ្យ ឥរិយាបថនៃការអង្គុយរបស់យើង មើលទៅមិនទំនង។</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><strong>១០. ប៉ះពាល់ដល់ចលនានៃការរត់របស់ឈាមនៅក្នុងរាងកាយ</strong></span><br /><span style="color: #000000;">គុណវិបត្តិចុងក្រោយនៃការអង្គុយច្រើនម៉ោងពេក គឺបណ្ដាលឲ្យមាន ផលប៉ះពាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ សម្រាប់ចលនា នៃការរត់របស់ឈាម នៅក្នុងរាងកាយ ជាពិសេសនៅ តំបន់អាងត្រគៀក និងជើងគឺទទួលរង ផលប៉ះពាល់ជាងគេ៕</span></p>
<p><span style="color: #000000;"><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2014/12/2/msp-063-02-12-2014--13-31-21.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2014/12/2/msp-063-02-12-2014--13-31-21.jpg" alt="" /></a><br /></span></p>
<p style="text-align: right;"><span style="color: #000000;">ផ្តល់សិទ្ធដោយ ៖ ដើមអម្ពិល</span></p>