<p>ផ្លែប៉ែស គឺជាប្រភេទផ្លែម្យ៉ាងដែលមានឱជារសឆា្ងញ់ពិសា ដែលមានដើមកំណើតដំបូងនៅ<br /> ក្នុងប្រទេសចិន។ បច្ចុប្បន្ន ផ្លែប៉ែសមាននៅគ្រប់នៅទីកន្លែងនៅលើពិភពលោក ដោយសារ<br /> តែរស់ជាតិដ៏ឆ្ងាញ់គួរឱ្យចង់ទទួលទានរបស់វា។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ផ្លែប៉ែស គឺសម្បូរទៅដោយ<br /> ប្រភពនៃវីតាមីន ជាតិរ៉ែ សារធាតុការពារប្រតិកម្មអ៊ុកស៊ីត និងសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនទៀត<br /> ។ ផ្លែប៉ែស គឺសម្បូរដោយសារធាតុចិញ្ចឹមរាងកាយដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះ<br /> សុខភាព ដែលនាំឱ្យប្រជាជន មកពីគ្រប់ទិសទី ចាប់ផ្តើមទទួលទានផ្លែប៉ែស ធ្វើជាអាហារ<br /> ប្រចាំថ្ងៃ។</p>
<p>ខាងក្រោមនេះ គឺជាអត្ថប្រយោជន៍ ដ៏សំខាន់ នៃការទទួលទានផ្លែប៉ែស ចំពោះសុខភាព<br /> រាងកាយ។</p>
<p><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2014/2/11/apple-slices-peanut-butter-11-02-2014--14-51-04.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2014/2/11/apple-slices-peanut-butter-11-02-2014--14-51-04.jpg" alt="" /></a></p>
<p><strong>ជួយឱ្យធ្មេញស ភ្លឺរលោង៖ </strong>ផ្លែប៉មគឺជាផ្លែឈើធម្មជាតិ ដ៏មានអត្ថប្រយោជន៍បំផុតសំរាប់<br /> សុខភាពមាត់ធ្មេញរបស់អ្នក ជួយឱ្យធ្មេញសភ្លឺ រលោង ដោយគ្រាន់តែ អ្នកយកផ្លែប៉មទាំង<br /> មូលមកទទួលទាន ដោយទំពារ ជាការស្រច។</p>
<p><strong>ការពារភ្នែកឱ្យមើលឃើញច្បាស់៖</strong> សារធាតុ Beta-carotene គឺមានតួនាទីយ៉ាងសំខាន់<br /> សំរាប់ថែរក្សាសុខភាពភ្នែក និងផ្លែប៉ែស ដែលមានផ្ទុកនូវសារធាតុការពារប្រតិកម្មអ៊ុកស៊ីត<br /> ជាមួយនឹង វីតាមីន A និង C។ ការទទួលទានផ្លែប៉ែសបានទៀងទាត់ អាចជួយជំរុញឱ្យចក្ខុ<br /> (ភ្នែក) របស់អ្នកមានសុខភាពល្អ មើលឃើញបានឆ្ងាយ និង ច្បាស់ល្អ ដោយកើនឡើងនូវ<br /> ចលនាឈាមរត់បានស្រួល តាមរយៈរាងកាយរបស់អ្នក។</p>
<p>សារធាតុ Beta-carotene ក៏ដើរតួនាទី ក្នុងការជួយចិញ្ចឹម និង ការពារ ក្រដាសភ្នែកនៅក្នុង<br /> ភ្នែករបស់អ្នកពីគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺភ្នែកផ្សេងៗ។ ជាពិសេស វាអាចជួយការពារបានយ៉ាងល្អ<br /> នូវជំងឺភ្នែកឡើងបាយ ឬ ជំងឺដុះកន្ទុយថ្លែនក្នុងភ្នែក និង ការពារជំងឺភ្នែកផ្សេងៗ ទៀតមិន<br /> ឱ្យឆ្លង ឬ រាលដាលពីភ្នែកល្អ ទៅជាមានបញ្ហា។</p>
<p><strong>ជួយឱ្យស្បែកសម៉ដ្ឋមានសុខភាពល្អ៖</strong> ផ្លែប៉ែស គឺជាប្រភេទផ្លែឈើ ដែលសម្បូរដោយ<br /> វីតាមីនA និងC ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ចម្បងក្នុងការថែរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ។</p>
<p>វីតាមីនA ផ្តល់សំណើច ទៅឱ្យស្បែក ដែលជួយជំរុញឱ្យ ស្បែកប្រែក្លាយទៅទន់ ម៉ដ្ឋ និង<br /> ភ្លឺរលោង។ វីតាមីន C គឺមានអនុភាព ដ៏ខ្លាំងក្លាដែលអាចជួយការពារស្បែក ពីការខូតខាត<br /> បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិខ្ពស់។</p>
<p>គ្រាន់តែទទួលទានផ្លែប៉ែស មួយផ្លែ ក្នុងមួយថ្ងៃ នឹងអាចជួយថែរក្សារស្បែក របស់អ្នកឱ្យ<br /> ដុះលូតលាស់ យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ អ្នកក៏អាច យកផ្លែប៉ែស ដុសខាតទៅលើស្បែករបស់<br /> អ្នក ដោយផ្ទាល់ ដើម្បីព្យាបាលកំចាត់ រង្វង់ខ្មៅ ឬស្នាមអុជខ្មៅ និង បំបាត់ស្នាមជ្រួញនៅ<br /> លើស្បែក។</p>
<p><strong>ការពារជំងឺមហារីក៖ </strong>ផ្លែប៉ែសគឺមានផ្ទុកនូវសារធាតុការពារប្រតិកម្មអ៊ុកស៊ីតច្រើន ដែល<br /> ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការជួយការពារកោសិកាដែលកើតមានរោគមហារីក។ផ្លែប៉ែស<br /> ត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងពិសេសថា សំរាប់ការពាររាងកាយប្រឆាំងនឹងជំងឺសួត ពោះវៀនធំ<br /> ជំងឺមហារីកមាត់ និង មហារីកដោះ៕</p>
<p style="text-align: right;">ប្រែសម្រួលដោយ៖ វណ្ណៈ<br /> ប្រភព៖ besthealthmag</p>
<p> </p>