<p>អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ហូរឈាមច្រមុះម្ដង ឬច្រើនដង ក្នុងមួយជិវិត។ អាការៈដែលគេហៅថា អន្ទង់<br />រុកច្រមុះនេះ នឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានបញ្ហានៅពេលមិនបានឃាត់ឈាមដោយត្រឹមត្រូវ។</p>
<p style="text-align: center;"><a class="thickbox" title="" href="/FileManager/Commons/2014/2/18/article-new-thumbnail-ehow-images-a02-2s-i0-stop-nose-bleed-800x800-18-02-2014--10-28-41.jpg"><img src="/FileManager/Articles/mce/2014/2/18/article-new-thumbnail-ehow-images-a02-2s-i0-stop-nose-bleed-800x800-18-02-2014--10-28-41.jpg" alt="" width="432" height="288" /></a></p>
<p><br /><strong>មូលហេតុនៃអាការៈឈាមច្រមុះ</strong><br /><br />អាកាសធាតុស្ងួត កម្រិតនៃជាតិសំណើមក្នុងបរិយាកាសទាប គឺលក្ខខណ្ឌល្អសម្រាប់អាការៈ <br />ហូរឈាមច្រមុះ។ បញ្ហាហូរឈាមតាមច្រមុះនេះ អាចកើតមានឡើងលើមនុស្សគ្រប់វ័យ ពិសេស<br />គឺកុមារ ដោយសារតែរលាកសាច់ច្រមុះ។ ចំណែកមនុស្សចាស់ (ចាប់ពី ៤០ឆ្នាំឡើង) ក៏ងាយនឹង<br />ជួបប្រទះ ព្រោះតែអាកាសធាតុត្រជាក់ ស្ងួត ធ្វើឱ្យច្រមុះស្ងួតដល់កម្រិត បណ្ដាឱ្យសរសៃឈាម <br />ត្រូវរួញ ហើយវាងាយនឹងដាច់ ដែលនាំឱ្យហូរឈាមច្រមុះ។<br /><br /><strong>វិធីឃាត់ឈាមច្រមុះ </strong></p>
<p>ចូរឱនក្បាលទៅមុខបន្ដិច (មិនត្រូវឱនខ្លាំងពេក) ដើម្បីកុំឱ្យស្ទះឈាម។ ប្រសិនអ្នកងើយត្រង់ទៅ<br />លើ ក្នុងបំណងឃាត់ឈាម នោះវាគឺជាកំហុសមួយ ដោយឈាមនឹងហូរចុះចូលទៅក្រពះ និង<br />អាចបណ្ដាលឱ្យក្អួត នៅពេលឈាមហូរចូលច្រើន។<br /><br />ពេលឈាមកំពុងហូរ អ្នកត្រូវតែអង្គុយចុះ ឬពាក់កណ្ដាលអង្គុយ ពាក់កណ្ដាលឈរ រួចប្រើម្រាម<br />ដៃបិទច្រមុះ ហើយត្រូវអង្គុយនៅនឹងកន្លែង ឱ្យបានប្រហែល ១០នាទី។ ល្អបំផុតគឺគួរដាក់អ្វីមួយ<br />ត្រជាក់ដូចជាទឹកកកជាដើម នៅម្ដុំច្រមុះ ធ្វើដូច្នេះ ឈាមនឹងឈប់ហូរ។<br /><br />ប្រសិន ឈាមនៅតែហូរ (តិច ឬច្រើន) អ្នកក៏គួរតែប្រើសំឡីញុកចូលរន្ធច្រមុះ និងយកម្រាមដៃ<br />បិទពីខាងក្រៅ។ ក្រោយពីឈាមលែងហូរ ក្នុងច្រមុះនឹងមានឈាមកកខ្លះ ដូច្នេះ អ្នកត្រូវយក<br />សំឡីចេញពីច្រមុះ ដោយថ្នមៗ។ ល្អបំផុត គួរយកសំឡីចេញ ក្រោយរយៈពេល ១ម៉ោង។<br /><br />ក្រោយការអនុវត្តតាមវិធីខាងលើ ១៥នាទី ប៉ុន្ដែ ឈាមនៅតែហូរ នោះចូរបន្ដឃាត់ឈាមតាម<br />វិធីនេះ នឹងបញ្ជូនអ្នកជម្ងឺទៅកាន់មណ្ឌលសុខភាព។<br /><br />ពេលហូរឈាមច្រមុះ ដោយមានការឈឺចាប់នៅលើផ្ទៃមុខ ពិសេសម្ដុំច្រមុះ ថ្ងាស់ ភ្នែក នោះអ្នក<br />ត្រូវតែទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីពិនិត្យ និងព្យាបាលឱ្យបានទាន់ពេល ព្រោះទាំងនេះ ជាសញ្ញានៃជម្ងឺ។</p>
<p> </p>
<p><strong>អត្ថបទសំខាន់ៗ ៖</strong></p>
<p><span style="color: #3366ff;"><a href="/Contents/Edit/%20http:/www.camnews.com.kh/News/Detail/43721/guide-to-treating-acne-scars-and-skin-damage"><span style="color: #3366ff;">វិធីព្យាបាលបំបាត់ ស្លាកស្នាមលើស្បែកមុខ ដោយធម្មជាតិ</span></a></span></p>
<p><span style="color: #3366ff;"><a href="/Contents/Edit/%20http:/www.camnews.com.kh/News/Detail/38109/superfoods-to-curb-chronic-pain"><span style="color: #3366ff;">កំពូលវិធីព្យាបាល បំបាត់ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង ឱ្យជាសះស្បើយ បានដោយខ្លួនឯង នៅផ្ទះ</span></a></span></p>
<p><span style="color: #3366ff;"><a href="/Contents/Edit/%20%20http:/www.camnews.com.kh/News/Detail/74203/home-remedies-for-varicose-veins"><span style="color: #3366ff;">កំពូលវិធី ព្យាបាលជំងឺហើមសរសៃ នៅលើស្បែក ដោយធម្មជាតិ</span></a></span></p>
<p style="text-align: right;"><br />ប្រែសម្រួលដោយ ៖ តារា<br />ប្រភព ៖ LS<br /><br /></p>