យល់ដឹង
បំប៉នថែកែវភែ្នកដោយអូមេហ្គ3និងការ៉ុត
តាមការស្រាវជ្រាវ ឲដឹងថាអូមេហ្គ3(Omega-3) ពីត្រី សមុទ្រដូចជាត្រីធូណា(Tuna) ឬត្រីសាលម៉ន(Salmon) ជួយថែបំប៉នកោសិការ ខួរក្បាលធើ្វឲឆ្លាតប៉ុនែ្តថី្មៗនេះការ
ស្រាវជ្រាវមួយទៀតបានផ្តល់ទិន្នន័យថាអូមេហ្គឥ3មានគុណតមៃ្លច្រើនជាងនោះជាពិសេស ជាមួយនិងកែវភែ្នករបស់យើង។ តាមការម្រមូល ទិន្នន័យដោយសលកវិទ្យាល័យថាហ្វស៏ក្នុង រដ្ឋម៉ាសាឈូសេតដោយការឲមនុស្សចាស់2,924នាក់ដែល មានបព្ហាកែវភែ្នកទទួលទាន ផលិតផលអាហារ ទ្រទ្រង់ដើម្បីបំប៉នកែវភែ្នក ជាប់ជានិច្ច8ឆ្នាំឃើញថាអាសីដ ខ្លាញ់DHAនិង EPAសារធាតុសំខាន់នៅក្នុងក្រុម អាសីដខ្លាញ់អូមេហ្គា3 ជួយកាត់បន្ថយអាការៈ កពា្ចក់ភែ្នកខូច ធ្ងន់ធ្ងរបាន។ រីឯសារធាតុប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី ក្នុងបនែ្លជាពិសេស ការ៉ុតជួយបំប៉ន កែវភែ្នកពីការខូចកពា្ចក់ភែ្នក ក្នុងដំណាក់កាលដំបូង។ មិនចំពោះតែមនុស្សចាស់ទេវ័យផេ្សងៗ ក៏អាចថ្នមថែនិងបំប៉នកែវភែ្នកបានដោយ ការបរិភោគបនែ្លផែ្លឈើ ជាប្រចាំរួមទាំង ទទួលទានត្រីសមុទ្រឲបាន2-3ក្នុង 1សបា្តហ៏នោះអ្នក នឹងមានកែវ ភែ្នកដ៏ស្រស់ថ្លា និងការមើលឃើញច្បាស់បានយូរ។
Tags:
យល់ដឹង ដែលមើលច្រើន
