ម៉ូដែល
វិធីងាយៗបំបាត់ស្នាមជើងកែ្អកលើផៃ្ទមុខ
គេងអោយគ្រប់គ្រាន់ ការសម្រាកគ្រប់គ្រាន់ជួយអោយគ្រប់ផែ្នកនៃរាងកាយមានសុខភាពល្អ។ គួរគេងអោយបាន៧-៨ម៉ោង សុខភាពរាងកាយល្អនិង ផៃ្ទមុខរបស់អ្នក នឹងស្រស់ស្អាតជាក់ជា
មិនខានព្រោះការសម្រាក ធើ្វអោយផៃ្ទមុខរបស់បាន សម្រាកផងដែរ។
មិនតឹងតែងៈ ភាពតឹងតែងគឺជាមូលហេតុសំខាន់ដែលធើ្វអោយផៃ្ទមុខរបស់អ្នកមានស្នាមជើងកែ្អក
សែ្បកស្ងួតស្រអាប់ព្រម ទាំងអារម្មណ៏តក់ស្លុតគ្មានសេចកី្តសុខ។
ភាពតានតឹងនឹង បំផ្លាញអី្វៗគ្រប់បែបយ៉ាងក្នុងខ្លួន អ្នកដូចេ្នះហើយត្រូវ ព្យាយាមកុំឲមានតានតឹងុ។ ហាត់បា្រណការហាត់ប្រាណ ក្រៅពីជួយអោយសុខភាពល្អហើយនៅធើ្វអោយសុខភាព សែ្បករបស់
អ្នកល្អ ទៀតផងព្រោះការហាត់ប្រាណ ធើ្វអោយឈាមបាញ់ចេញ ចូលនិងហូរនាំបានល្អធើ្វអោយ សែ្បកភឺ្លរលាងមើល ទៅកេ្មងជាងវ័យរីឯស្នាម ជើងកែ្អកក៏មិនកើតឡើងដែរ។
Tags:
ម៉ូដែល ដែលមើលច្រើន
