អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពកំពូល ៤យ៉ាង នៃផ្លែស្វាយ
ស្វាយ ជាប្រភេទផ្លែឈើហូបផ្លែ ដែលមានឱជារស ឆ្ងាញពិសា អាចទទួលទានបានទាំងនៅខ្ចី
និង នៅពេលទុំ ឬ អាចទទួលទានជាបង្អែម ក៏បាន។ ផ្លែស្វាយ មិនត្រឹមតែ ជាផ្លែឈើសំរាប់
ទទួលប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែ ផ្លែស្វាយមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀត ចំពោះសុខភាព។
១/ ជួយការពារការកើតជំងឺមហារីក៖ ផ្លែស្វាយមានផ្ទុកនូវ សារធាតុ antioxidant ជាច្រើន
ដែលជួយការពាររាងកាយប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកពោះរៀនធំ សុដន់ ក្រពេញប្រូស្តាត និងជំងឺ
មហារីកឈាម។
២/ ជាអាហារកម្លាំង៖ ផ្លែស្វាយពោរពេញ ទៅដោយវីតាមីន C និង សារធាតុ caroteniods
ដែលមានតួនាទី ជួយបង្កើនដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
៣/ បន្ថយសារធាតុខ្លាញ់ និងជួយរំលាយអាហារ៖ ផ្លែស្វាយសម្បូរដោយសារធាតុសរសៃ
វត្ថុធាតុរអិល វីតាមីន C ដែលជាជំនួយក្នុងការរំលាយអាហារ និង កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់។
៤/ ជម្រះស្បែក និង ធ្វើអោយភ្នែកមានសុខភាពល្អ៖ ផ្លែស្វាយមានផ្ទុកនូវសារធាតុ beta
-carotenecarotene និង វីតាមីន C។ អ្នកអាចយកសាច់ស្វាយ យកបិទលើមុខដើម្បីធ្វើឱ្យមុខ
របស់អ្នកស ភ្លឺរលោង និង ជួសជុល កោសិកាចាស់ៗ។ ជាពិសេស វាមានផ្ទុកនូវ វីតាមីន A
អាចជួយថែរក្សាសុខភាព ពីជំងឺខ្វាក់មាន់ និង ជំងឺភ្នែកក្តៅ៕
ប្រែសម្រួលដោយ៖ វណ្ណៈ
ប្រភព៖ truththeory
- ខ្ញុំមិនមែនជាមនុស្សដែលបោះបង់ដោយងាយទេ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្ញុំសម្រេចចិត្តចាកចេញប្រហែលជាខ្ញុំទទួលយកការ (16/11/2018 14:48:00)
- របៀបធ្វើសម្លការីខៀវឱ្យឆ្ងាញ់ពិសា ដោយប្រើរូបមន្ដពិសេស (19/06/2018 16:09:00)
- របៀបធ្វើមាន់ដុតចំបើងឱ្យឆ្ងាញ់ពិសា (16/06/2018 12:06:00)
- ជីវិតនឹងស្រស់បំព្រងច្រើន បើសិនអ្នកយល់ដឹងរឿងទាំងនេះ!!! (13/06/2018 15:54:00)
- របៀបធ្វើខាត់ណាទឹកភ្នែកឱ្យមានរសជាតិឆ្ងាញ់ (28/05/2018 15:15:00)
- សាកធ្វើម្ហូបឆ្ងាញ់ កង្កែបទ្រង់គភ៌នេះលមើល៎ ពិតជាពេញចិត្ដមិនខាន!!! (04/05/2018 15:52:00)
- របៀបធ្វើអាម៉ុកខ្យង ឱ្យឈ្ងុយឆ្ងាញ់! (04/05/2018 15:03:00)
- ហេតុតែជាស្នេហ៍ពិត!! ស្រីស្អាត ២ នាក់ ជំនះរៀបការជាមួយគ្នាទាល់តែបាន (02/05/2018 15:14:00)
- ហេតុអ្វីខ្យល់ដកដង្ហើម មានសារសំខាន់សម្រាប់ការអនុវត្ដយោគៈ(Yoga)? (26/04/2018 11:35:00)
- តើញ៉ាំកាហ្វេ ធ្វើឱ្យកើតមុនឬទេ? (25/04/2018 10:04:00)
យល់ដឹង ដែលមើលច្រើន
