វិធីបំបាត់ ស្នាមជ្រួញ និង ធ្វើឱ្យស្បែកសម៉ដ្ឋ រលោង ដោយស្រាក្រហម

យល់ដឹង

វិធីបំបាត់ ស្នាមជ្រួញ និង ធ្វើឱ្យស្បែកសម៉ដ្ឋ រលោង ដោយស្រាក្រហម

08:42 AM 04.12.2013
Print Email

ស្បែកជ្រីវជ្រួញ ជាំ ខ្មៅ ជាកង្វល់របស់ស្ត្រីគ្រប់រូប ដោយសារតែ ស្រ្តីគ្រប់រូបតែងតែចង់បាន នូវស្បែកដ៏សម៉ដ្ឋ ភ្លឺរលោង និងតឹងណែន ដើម្បីបង្ហាញ ពីសម្រស់ស្រស់ដ៏ស្អាត និងភាពទាក់ទាញរបស់ខ្លួន ឱ្យមនុស្សនៅ ជុំវិញខ្លួន បានឃើញ បានដឹងថា ខ្លួនពិតមានស្បែកស្រស់ស្អាត ដោយធម្មជាតិ។ ខាងក្រោមនេះ ប្រភេទអាហារបីយ៉ាង អាចជួយប្រែក្លាយស្បែករបស់អ្នក ឱ្យស្រស់ស្អាត ដោយធម្មជាតិ។

១/ ស្រាក្រហម៖ ជាប្រភេទស្រាផលិតពីផ្លែទំពាំងបាយជូរធម្មជាតិ ដែលសម្បូរទៅដោយសាធាតុចិញ្ចឹម និង វីតាមីន មានប្រយោជន៍ច្រើនចំពោះសុខភាព អាចជួយកាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រូញដល់ស្បែក ទទួលទានក្នុងបរិមាណសមរម្យអាចជួយឱ្យមានសុខភាពល្អ និងមានសម្រស់ស្រស់ស្អាត។

២/ បន្លែបៃតង៖ សម្បូរ ទៅដោយវីតាមីនA ប៉ូតាស្យូម និង សារធាតុចិញ្ចឹម ជាច្រើនទៀតដែលជាសារធាតុ អាចជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ ភ្លឺរលោង ហើយបន្លែពណ៌បៃតងពោរពេញដោយសាធាតុម្យ៉ាងដែលអាចជួយស្បែកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងជាមួយនឹង
ការបំផ្លាញពីកម្តៅថ្ងៃ ដូចជា៖ មហារីកស្បែក និង ភាពជ្រីវជ្រូញស្បែក។

៣/ ម្ទេស៖ ជាប្រភេទរុក្ខជាតិម្យ៉ាង ដែលគេច្រើនប្រើជាគ្រឿងផ្សំ សំរាប់ទទួលទាន ដែលមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាព ដោយសារតែ វាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A C ប៉ូតាស្យូម និងហ្វាយបឺរ ដែលមានសារៈសំខាន់ក្នុងការប្រឆាំងនិងការពារជាមួយជំងឺគាំងបេះដូង មហារីក
និង ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ។ល៕

ប្រែសម្រួលដោយ៖ វណ្ណៈ
ប្រភព៖ rd