វិធីងាយៗ បីយ៉ាង ជួយឱ្យអ្នកមានរាងស្អាត
មនុស្សធាត់ ដែលបណ្តាលមកពី ការទទួលទានចំណីអាហារ សម្បូរណ៍ដោយសារធាតុខ្លាញ់ច្រើន មិនសូវធ្វើលំហាត់ប្រាណ និង បណ្តាលមកពី កត្តាផ្សេងៗ ជាច្រើនទៀត។ភាពធាត់ អាចធ្វើឱ្យមនុស្ស មានសភាព ឆាប់ហត់ អស់កំលាំង ឆាប់ទទួលរង នូវការឆ្លងរាលដាលពី ជំងឺ ជាច្រើនទៀត បាន ដោយងាយស្រួល និង ជាពិសេស បាត់បង់នូវភាពស្រស់ស្អាត ស្រស់សង្ហា តែម្តង។
ខាងក្រោមនេះ ជាប្រភេទអាហារ មួយចំនួន ដែលជួយកាត់បន្ថយសារធាតុខ្លាញ់ និង ស្រក់ទំងន់ បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស៖
១/ ម្ទេស ឬម្ទេសក្រៀម៖ ជាប្រភេទចំណីអាហារ ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពខ្ពស់ ក្នុងការដុតរំលាយ សារធាតុខ្លាញ់ បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស នៅពេលដែលទទួលទាន ផ្លែម្ទេស និង អាហារ ដែលមាន រស់ជាតិហិរ ផ្សេងទៀត។
២/ អង្ករសំរូប៖ ជាប្រភេទអាហារ ដែលសម្បូរណ៍សារធាតុសរសៃ មានតួនាទី អាចដុតរំលាយ សារ ធាតុខ្លាញ់ ឱ្យរាងកាយ របស់អ្នក ដំណើរបានល្អ ដូចដើម។
៣/ សាច់គ្មានខ្លាញ់៖ សម្បូរណ៍ដោយប្រូតេអ៊ីន មានប្រសិទ្ធិភាព រំលាយខ្ពស់ អាចដុតសារធាតុ ខ្លាញ់ បាន ៣០%។ ដូច្នេះ លោកអ្នក គួរតែទទួលទានសាច់ដែលគ្មានខ្លាញ់ឱ្យច្រើន ជាងសាច់ ដែល មានខ្លាញ់ច្រើន ដើម្បីទទួលបាននូវសុខភាពល្អ និង រាងស្អាត៕
ដោយ៖ វណ្ណៈ
ប្រភព៖ health
- តើអ្វីទៅជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក? (09/01/2017 14:33:00)
- ទង្វើទាំង ១០ ស្រ្ដីតែងតែធ្វើ នៅពេលមិនសប្បាយចិត្ត (29/12/2016 10:53:00)
- អត្ថប្រយោជន៍ទាំង ៨យ៉ាង បានមកពីការដើរកម្សាន្ដ (08/12/2016 14:31:00)
- ភាពខុសប្លែកគ្នា រវាងសរីរាង្គរបស់បុរស និងស្រ្តី (02/12/2016 13:58:00)
- គេងតិចជាង ៦ម៉ោង អាចធ្វើឲ្យហ្សេនមានការប្រែប្រួល តើនឹងមានរឿងអ្វីកើតឡើង? (02/12/2016 10:23:00)
- គន្លឹះ ៦យ៉ាងក្នុងការគ្រប់គ្រងស្ត្រេស នៅកន្លែងធ្វើការ (15/08/2016 10:16:00)
- ផលប្រយោជន៍ នៃអម្បួរសណ្តែកដី (19/07/2016 11:04:00)
- ហានិភ័យនៃ ការវះកាត់កែសុដន់ (12/07/2016 09:31:00)
- អាហារជួយឲ្យអ្នកគេងលក់ស្កប់ស្កល់ (04/07/2016 10:23:00)
- តើមានជំងឺដំបៅក្រពះ គួរតមអាហារអ្វីខ្លះ? (26/05/2016 11:03:00)
យល់ដឹង ដែលមើលច្រើន
