អាហារបីយ៉ាង ជួយឱ្យសក់មានសុខភាពល្អ រឹងមាំ
សក់គឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់ផងដែរ នៃសម្រស់របស់មនុស្សគ្រប់រូប សក់អាចបង្ហាញពីភាពទាក់ទាញ
និង បង្កើននូវភាពស្រស់ស្អាត ចំពោះមនុស្សទូទៅ មិនថាបុរស ឬ ស្រ្តីនោះទេ។ តើអ្នកលោកចង់ឱ្យ
សក់ដុះលូតលាស់មករឹងមាំ ទន់ ភ្លឺរលោង និង មានសុខភាពសក់ល្អ ដោយធម្មជាតិដែរ ឬទេ?
ខាងក្រោមនេះ យើងសូមបង្ហាញជូនលោកអ្នកនូវប្រភេទអាហារមួយចំនួន ដែលអាចជួយឱ្យសក់ដុះ
លូតលាស់មកមានភាពរឹងមាំ និង មានសុខភាពល្អ។
អយស្ទើរ៖ គឺជាប្រភេទអាហារសមុទ្រម្យ៉ាងដែលមានឱជារសឆ្ងាញ់ពិសា មិនតែប៉ុណ្ណោះ វាមានផ្ទុក
នូវប្រូតេអ៊ីន សារធាតុចិញ្ចឹម និង វីតាមីន ជាច្រើនទៀត ដែលអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងសំខាន់សំរាប់សុខ
ភាពសក់ និង ជួយឱ្យសក់ដុះលូតលាស់មករឹងមាំ ទន់ ភ្លឺរលោង។
ស៊ុត៖ គឺជាប្រភពអាហារដ៏សំខាន់បំផុតសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រូតេអ៊ីននិងសារធាតុផ្សេងៗ ទៀត
ដូចជា៖ ស័ង្កសី ស៊ីលីញ្ញូម ស៊ុលផួរ និង ដែក។ សារធាតុដ៏សំខាន់ទាំងនេះ ជាពិសេស សារធាតុដែក
ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ ក្នុងការពារសក់ជ្រុះ និង ជួយឱ្យសក់ដុះលូតលាស់មកបានឆាប់រហ័ស និងរឹង
មាំ។
ដំឡូងបារាំង (ផ្អែម)៖ ជាប្រភេទអាហារដែលមានផ្ទុកនូវសារធាតុ antioxidant beta carotene ដែល
ធ្វើឱ្យសុខភាពសក់របស់អ្នកមានសភាពរឹងមាំ ការពារស្បែកក្បាលមានអង្កែនិងស្បែកក្បាលរមាស់៕
ប្រែសម្រួលដោយ៖ វណ្ណៈ
ប្រភព៖ webmd
- ខ្ញុំមិនមែនជាមនុស្សដែលបោះបង់ដោយងាយទេ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលខ្ញុំសម្រេចចិត្តចាកចេញប្រហែលជាខ្ញុំទទួលយកការ (16/11/2018 14:48:00)
- របៀបធ្វើសម្លការីខៀវឱ្យឆ្ងាញ់ពិសា ដោយប្រើរូបមន្ដពិសេស (19/06/2018 16:09:00)
- របៀបធ្វើមាន់ដុតចំបើងឱ្យឆ្ងាញ់ពិសា (16/06/2018 12:06:00)
- ជីវិតនឹងស្រស់បំព្រងច្រើន បើសិនអ្នកយល់ដឹងរឿងទាំងនេះ!!! (13/06/2018 15:54:00)
- របៀបធ្វើខាត់ណាទឹកភ្នែកឱ្យមានរសជាតិឆ្ងាញ់ (28/05/2018 15:15:00)
- សាកធ្វើម្ហូបឆ្ងាញ់ កង្កែបទ្រង់គភ៌នេះលមើល៎ ពិតជាពេញចិត្ដមិនខាន!!! (04/05/2018 15:52:00)
- របៀបធ្វើអាម៉ុកខ្យង ឱ្យឈ្ងុយឆ្ងាញ់! (04/05/2018 15:03:00)
- ហេតុតែជាស្នេហ៍ពិត!! ស្រីស្អាត ២ នាក់ ជំនះរៀបការជាមួយគ្នាទាល់តែបាន (02/05/2018 15:14:00)
- ហេតុអ្វីខ្យល់ដកដង្ហើម មានសារសំខាន់សម្រាប់ការអនុវត្ដយោគៈ(Yoga)? (26/04/2018 11:35:00)
- តើញ៉ាំកាហ្វេ ធ្វើឱ្យកើតមុនឬទេ? (25/04/2018 10:04:00)
យល់ដឹង ដែលមើលច្រើន
