ប្រការគួរធ្វើ មុននឹងសម្រកទំងន់
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថា ខ្លូនរបស់អ្នកធាត់ពេក ឬមានទម្ងន់ខ្លួនលើសតម្រូវការ ជាការ
ប្រសើរ អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យ ដោយការពិគ្រោះអំពីវិធី នៅក្នុងការសម្រក
ទំងន់ណាដែលមានលក្ខណៈត្រឹមត្រូវ និងមានសុវត្ថិភាពខ្ពស់បំផុត។
ក្រុមអ្នកជំនាញខាងផ្នែកសុខភាពសហរដ្ឋអាមេរិក បានធ្វើសេចក្តីណែនាំ អំពីប្រការមួយចំនួន
ដែលជាប់ទាក់ទងទៅនឹង ការសម្រកទម្ងន់ដើម្បីឲ្យមានសុខភាពល្អ ដែលប្រការ ទាំងនោះរួម
មានៈ
១. អ្នកគួរតែសាកល្បងរកឯកសារណាដែលផ្តល់ចំណេះដឹង ឬ ឯកសារណាដែលពាក់ព័ន្ធ និង
ការសម្រកទំងន់ ការទទួលទានអាហារ និងការហាត់ប្រាណ។
២. អ្នកត្រូវធ្វើការពិចារណាអំពីវិធីសម្រកទំងន់ និងផលប៉ះពាល់របស់វា មុននឹងទៅជួបពិគ្រោះ
ជាមួយគ្រូពេទ្យ។
៣. នៅពេលគ្រូពេទ្យ ធ្វើការវាស់សមាមាត្ររាងកាយ BMI និងវាស់ជុំវិញចង្កេះរួចហើយ អ្នកគួរ
និយាយជាមួយគ្រូពេទ្រ ពាក់ព័ន្ធនឹងលទ្ធផលនៃការពិនិត្យ និងបញ្ហាសុខភាព របស់អ្នក។
៤. អ្នកត្រូវពិគ្រោះជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យ ពាក់ព័ន្ធទៅនឹងការហាត់ប្រាណ និងការទទួលទាន អាហារ
រួមទាំងការប្រែប្រួលផ្សេងៗ ដើម្បីជួយឲ្យទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នកស្រកចុះ៕
ផ្តល់សិទ្ធិដោយ៖ ដើមអំពិល
- លេចធ្លាយដំណឹងអំពីទំហំអេក្រង់ទូរសព្ទអំបូរ Galaxy S22 (15/06/2021 15:20:00)
- ហេតុអ្វី អ្នកគួរបញ្ចូលជីអង្កាមក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក? (17/04/2021 10:36:00)
- ជនជាតិចិនយកលុយតាមខ្លួនជិត ១លានដុល្លារ ម្នាក់ទៀតត្រូវបានឃាត់ខ្លួន (30/05/2019 11:11:00)
- កម្ពុជាប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ ករណីរាត្បាតជំងឺប៉េសជ្រូកអាហ្វ្រិកថ្មីៗទៀត នៅវៀតណាម (30/05/2019 09:30:00)
- ការប្រយុទ្ធរវាងកំពូល Titans និង Godzilla បានមកដល់រោងភាពយន្តក្នុងរឿង “Godzilla: King of the Monsters” (28/05/2019 14:36:00)
- Bella ranee និយាយអំពីរឿងដែល Weir សាងសង់ផ្ទះក្រោយរៀបការ (28/05/2019 14:20:00)
- អង្គការសង្គមស៊ីវិល ស្នើរាជរដ្ឋាភិបាល ផ្តល់ឱកាសដល់កុមារចូលរួមពិភាក្សាបញ្ហាអំពើហិង្សា (28/05/2019 10:00:00)
- ប្រឈមមុខជាប់ពន្ធនាគារ១៥ឆ្នាំ ដោយកំហឹងផ្ដើមពីប្រាក់ ១មុឺនរៀល (27/05/2019 16:38:00)
- រឿង “ដូនជីកំណាច” បែបរន្ធត់ជាស្នាដៃថ្មីពីអ្នកដឹកនាំខ្សែភាពយន្តដ៏ល្បី “Saw” II, III និង IV (27/05/2019 14:01:00)
- ក្រុមហ៊ុនចិន នឹង សាងសង់ឡសម្ងួត និងឃ្លាំងស្តុកអង្ករបាន ១លានតោន (27/05/2019 11:44:00)
យល់ដឹង ដែលមើលច្រើន
