ធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីឲ្យ មានក្បាលពោះរាបស្មើ គួរជាទីទាក់ទាញ ?
ប្រសិនអ្នកសំរេចចិត្តថា អ្នកនឹងធ្វើការសម្រក ក្បាលពោះរបស់អ្នក ហើយអ្នកត្រូវការឲ្យ បាន
ប្រសិទ្ធភាពយ៉ាង ឆាប់រហ័ស នេះ គឺជាពេលវេលា សំរាប់អ្នកអ នុវត្តហើយ! ខាងក្រោមនេះ គឺ
ជាវិធីដែល អាចជួយឲ្យអ្នក មានក្បាលពោះរាបស្មើ បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
១ ផ្លាស់ប្តូររបប អាហាររបស់អ្នក
ទទួលទានបន្លែ និងផ្លែឈើឲ្យបានច្រើន និងជៀសវាងទទួល ទានអាហារណា ដែលមានជាតិ
ធាត់ច្រើន។ កាត់បន្ថយការទទួលទាន អាហារដែល មានជាតិខ្លាញ់ ហើយអ្នកគួរតែបែរ មក
ទទួលទាន គ្រាប់ធុញ្ញជាតិ នំបុ័ងធ្វើពីស្រូវសាលី និងបាយអង្ករសម្រូប។
២ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ
ចូរធ្វើលំហាត់ប្រាណឲ្យ បានយ៉ាងហោចណាស់ ៣ ឬ៤ដង ក្នុងមួយសប្តាហ៏ ដោយអ្នកអាច
ទៅហែលទឹកឬ ទៅក្លឹបហាត់ប្រាណ ពីព្រោះសកម្មភាពទាំងនេះ អាចធ្វើឲ្យអ្នកមាន ក្បាល
ពោះរាបស្មើ បានយ៉ាងលឿនបំផុត។
៣ ទទួលទានអាហារដែលមានកាឡូរីទាប
ជាធម្មតា ប្រសិនបើអ្នកប្រើប្រាស់កាឡូរី ២០០០កាឡូរីក្នុងមួយថ្ងៃ អ្នកគួរតែកាត់ បន្ថយវាមក
ត្រឹមតែ ១៥០០ កាឡូរី ក្នុង១ថ្ងៃទើបជាការល្អ និងអាចធ្វើឲ្យក្បាលពោះ របស់លោកអ្នករាបស្មើ
គួរជាទីទាក់ទាញ ៕
ផ្តល់សិទ្ធិដោយ៖ ដើមអំពិល
- លេចធ្លាយដំណឹងអំពីទំហំអេក្រង់ទូរសព្ទអំបូរ Galaxy S22 (15/06/2021 15:20:00)
- ហេតុអ្វី អ្នកគួរបញ្ចូលជីអង្កាមក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក? (17/04/2021 10:36:00)
- ជនជាតិចិនយកលុយតាមខ្លួនជិត ១លានដុល្លារ ម្នាក់ទៀតត្រូវបានឃាត់ខ្លួន (30/05/2019 11:11:00)
- កម្ពុជាប្រុងប្រយ័ត្នខ្ពស់ ករណីរាត្បាតជំងឺប៉េសជ្រូកអាហ្វ្រិកថ្មីៗទៀត នៅវៀតណាម (30/05/2019 09:30:00)
- ការប្រយុទ្ធរវាងកំពូល Titans និង Godzilla បានមកដល់រោងភាពយន្តក្នុងរឿង “Godzilla: King of the Monsters” (28/05/2019 14:36:00)
- Bella ranee និយាយអំពីរឿងដែល Weir សាងសង់ផ្ទះក្រោយរៀបការ (28/05/2019 14:20:00)
- អង្គការសង្គមស៊ីវិល ស្នើរាជរដ្ឋាភិបាល ផ្តល់ឱកាសដល់កុមារចូលរួមពិភាក្សាបញ្ហាអំពើហិង្សា (28/05/2019 10:00:00)
- ប្រឈមមុខជាប់ពន្ធនាគារ១៥ឆ្នាំ ដោយកំហឹងផ្ដើមពីប្រាក់ ១មុឺនរៀល (27/05/2019 16:38:00)
- រឿង “ដូនជីកំណាច” បែបរន្ធត់ជាស្នាដៃថ្មីពីអ្នកដឹកនាំខ្សែភាពយន្តដ៏ល្បី “Saw” II, III និង IV (27/05/2019 14:01:00)
- ក្រុមហ៊ុនចិន នឹង សាងសង់ឡសម្ងួត និងឃ្លាំងស្តុកអង្ករបាន ១លានតោន (27/05/2019 11:44:00)
យល់ដឹង ដែលមើលច្រើន
