អាថ៌កំបាំងស្ពៃខ្មៅ ជួយឱ្យមានរាងស្អាត មានសុខភាពល្អ បានឆាប់រហ័ស
ស្ពៃខ្មៅ គឺជាប្រភេទបន្លែម្យ៉ាង ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍បំផុតសំរាប់សុខភាពរស់នៅប្រចាំថ្ងៃរបស់
មនុស្ស។ ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តបានស្រាវជា្រវឱ្យដឹងថាស្ពៃខ្មៅអាចជួយការពារកោសិកាចិញ្ចឹមរាង
កាយមនុស្សលូតលាស់បានល្អ និង ជួយឱ្យអ្នកទទួលទានរួច មានអារម្មណ៍ថា ឆាប់ឆ្អែត។ ដោយ
សារតែនៅក្នុងបន្លែស្ពៃខ្មៅមានផ្ទុកនូវប្រភពសារធាតុចិញ្ចឹម និងវីតាមីនជាច្រើនដូចជា៖ សារធាតុ
galactolipids ប្រូតេអ៊ីន វីតាមីន A, E, K, សារធាតុការពារប្រតិកម្មអ៊ុកស៊ីត សារធាតុbeta-carotene
សារធាតុ lutein។ល។
យោងតាមការស្រាវជ្រាវបានបន្តទៀតថា ការទទូលទានស្ពៃខ្មៅ ជារៀងរាល់ព្រឹកនឹងអាចជួយឱ្យ
រាងកាយ របស់មនុស្សទទួលបាននូវប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរាំងមាំ មិនឆាប់ឃ្លាន និង ជួយឱ្យរាង
ស្អាត។ ជាពិសេស សំរាប់អ្នកដែលមានបំណងចង់ថែរក្សារាង និង ចង់បានរាងស្អាត សូមជ្រើស
រើសយកបន្លែស្ពៃខ្មៅ ធ្វើជារបបអាហារប្រចាំថ្ងៃដើម្បីទទួលបាននូវសុខភាពរាងកាយល្អ និងគ្មាន
ជំងឺ៕
ប្រែសម្រួលដោយ៖ វណ្ណៈ
ប្រភព៖ theaustralian
- តើអ្វីទៅជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក? (09/01/2017 14:33:00)
- ទង្វើទាំង ១០ ស្រ្ដីតែងតែធ្វើ នៅពេលមិនសប្បាយចិត្ត (29/12/2016 10:53:00)
- អត្ថប្រយោជន៍ទាំង ៨យ៉ាង បានមកពីការដើរកម្សាន្ដ (08/12/2016 14:31:00)
- ភាពខុសប្លែកគ្នា រវាងសរីរាង្គរបស់បុរស និងស្រ្តី (02/12/2016 13:58:00)
- គេងតិចជាង ៦ម៉ោង អាចធ្វើឲ្យហ្សេនមានការប្រែប្រួល តើនឹងមានរឿងអ្វីកើតឡើង? (02/12/2016 10:23:00)
- គន្លឹះ ៦យ៉ាងក្នុងការគ្រប់គ្រងស្ត្រេស នៅកន្លែងធ្វើការ (15/08/2016 10:16:00)
- ផលប្រយោជន៍ នៃអម្បួរសណ្តែកដី (19/07/2016 11:04:00)
- ហានិភ័យនៃ ការវះកាត់កែសុដន់ (12/07/2016 09:31:00)
- អាហារជួយឲ្យអ្នកគេងលក់ស្កប់ស្កល់ (04/07/2016 10:23:00)
- តើមានជំងឺដំបៅក្រពះ គួរតមអាហារអ្វីខ្លះ? (26/05/2016 11:03:00)
សុខភាព ដែលមើលច្រើន
