សុខភាព
អាហារ ពីរយ៉ាង ធ្វើឱ្យភ្នែក មើលឃើញច្បាស់ និង មានសុខភាពល្អ
ភ្នែក វត្ថុមួយដ៏មានតំលៃបំផុត ដែលអាចឱ្យមនុស្ស មើលឃើញវត្ថុជាច្រើន នៅលើពិភព
លោក។ ដូច្នេះ ដើម្បីថែរក្សា និង ការពារភ្នែក របស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ អ្នកគួរឱ្យ
ទទួលទាន ប្រភេទអាហារ ដូចខាងក្រោម៖
១/ បន្លែបៃតង៖ ជាប្រភេទ អាហារដែលសម្បូរណ៍ទៅដោយ សារធាតុចិញ្ចឹម ជាច្រើន
ដូចជា សារធាតុ lutein, zeaxanthin និង antioxidants ដែលជួយការពារ ប្រឆំាងនឹងជំងឺ
ឈឺភ្នែក និង ធ្វើឱ្យភ្នែកមើលឃើញច្បាស់ល្អ។
២/ ផ្លែក្រូច៖ មានផ្ទុកដោយ វីតាមីន ជាច្រើន ដូចជា វីតាមីន ស៊ី និង សារធាតុផ្សេង
ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយនូវគ្រោះថ្នាក់ នៃជំងឺភ្នែក បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធិ។ ដូច្នេះ សូម
ទទួលទាន ផ្លែក្រូច ឬ ផឹកទឹកក្រូច ១ថ្ងៃ ១កែវ ដើម្បីឱ្យ ភ្នែករបស់អ្នក មានសុខភាពល្អ
និង មើលឃើញភ្លឺច្បាស់ល្អ៕
ដោយ៖ វណ្ណៈ
ប្រភព៖ realage
Tags:
Lifestyle, Foods for Healthy Eyes
- វិធីងាយៗ ជួយឱ្យភ្នែកមើលឃើញច្បាស់ និង មានសុខភាពល្អ ដោយធម្មជាតិ (24/12/2013 08:46:00)
- អាហារ ៤យ៉ាង ជួយឱ្យភ្នែកមើលឃើញ ច្បាស់ល្អ (15/11/2013 08:49:00)
- ទស្សនាវីដេអូតួនាទី នៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ របស់មនុស្ស (Video Inside) (31/10/2013 12:08:00)
- ទឹកចិត្តបងប្រុស ពេលកំព្រាឪពុកម្តាយ ពិតជាកម្សត់ខ្លាំងណាស់ (Video Inside) (29/10/2013 18:13:00)
- ចំណុចដែលអ្នក គួរពិចារណាមុនពេល សម្រេចចិត្តយកកូន (29/10/2013 11:13:00)
- ការទទួលទានសណ្តែកសៀង អាចប្រឈមមុខនឹងគ្រោះថ្នាក់ នៃជំងឺមហារីសុដន់ (01/10/2013 15:01:00)
- តើនំអន្សម និង នំគម កើតចេញ មកពីជំនឿអ្វី? (28/09/2013 12:04:00)
- ផ្លែស្វាយ ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ចំពោះសុខភាព (22/09/2013 08:56:00)
- សំឡេងថ្ងូររបស់ដៃគូ ក្នុងពេលរួមភេទ ជួយបង្កើនថាមពលសិច ឲ្យកាន់តែខ្លាំងក្លា (20/09/2013 18:21:00)
- វិធីងាយៗ ព្យាបាលជំងឺភ្លេចភ្លាំង និង ជំរុញឱ្យ ខួរក្បាលមានសុខភាពល្អ (20/09/2013 09:24:09)
សុខភាព ដែលមើលច្រើន
