CamNews

សុខភាព៖ ការរក្សាថាមពលបានយូរ ក្នុងអំឡុងពេលរួមភេទអាចជាបញ្ហាពិបាក ក្នុងការដោះស្រាយ ពីព្រោះរាងកាយរបស់បុរស ត្រូវបានធម្មជាតិបង្កើតមក ឱ្យឆាប់បាញ់ចេញទឹកកាម។ ទិកនិកពិសេសៗនឹងបង្ហាញអ្នក ដើម្បីពន្យាការបាញ់ចេញ ទឹកកាមមុនកំណត់។
-ចុងលិង្គ គឺជាផ្នែកមួយដ៏ស្រើបស្រាលបផុតរបស់បុរស។ ការកកិតចុងសរសៃប្រសាទទៅនឹងទ្វារមាសរបស់ស្រ្ដី គឺជាអ្វីដែលតែងតែធ្វើឱ្យបុរសភាគច្រើនបាញ់ចេញទឹកកាមមុនកំណត់។ ដើម្បីឱ្យខ្លួនអ្នករួមភេទបានយូរ អ្នកគួរកាត់បន្ថយកម្លាំងនៃការគកិតលិង្គជាមួយទ្វារមាសស្រ្ដី។
 
-ការប្រើផលិតផលទឹករំអិលច្រើន និងប្រើស្រោមអនាម័យអាចជួយពន្យាការបាញ់ចេញទឹកកាមរបស់អ្នកបានដែរ ហើយវាគួរតែជាជំហានដំបូង ត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់បុរសដែលប្រាថ្នាចង់ពន្យាពេលនៃការបាញ់ចេញទឹកកាម។ លើសពីនេះទៅទៀត អ្នកចាំបាច់ត្រូវផ្លាស់ប្ដូរក្បាច់រួមភេទណាដែលធ្វើឱ្យអ្នកឆាប់បាញ់ចេញទឹកកាម។
 
-ជំនួសឱ្យការវាយលុកខ្លាំងៗដែលជាចលនាបណ្ដាលឱ្យលិង្គរបស់អ្នកកកិតទៅនឹងជញ្ជាំងទ្វារមាសស្រ្ដី ចូរកាត់បន្ថយចលនាវាយលុកយ៉ាងគំហុកនេះ រហូតដល់អ្នកមានអារម្មណ៍ថា វាដល់ពេលដែលអ្នកត្រូវបាញ់ចេញទឹកកាមហើយ។

-ចូរប្រើវិធីផ្សេងៗជំនួសឱ្យការកកិតទៅនឹងទ្វារមាសរបស់នាង។ ខណៈពេលអ្នកវាយលុកបានជ្រៅបន្ដិច ទ្វារមាសរបស់នាងចាប់ផ្ដើមរីកធំ ហើយប្រែក្លាយទៅជារលុង ដល់ពេលនោះ អ្នកអាចវាយលុកបានយ៉ាងងាយស្រួល។
 
-ចូរផ្ដោតការវាយលុកឱ្យបានជ្រៅៗ ហើយចូរប្រើអវៈយវៈដែលនៅសល់នៃរាងកាយរបស់អ្នកដូចជា ដៃ ឬអណ្ដាត ដើម្បីភ្ញោចចំណុចស្រើបស្រាលរបស់នាង។ អ្វីដែលពិសេសជាងនេះទៅទៀត ចូរប្រើឆ្អឹងថ្ងាស និងគល់លិង្គរបស់អ្នកត្រដុសភ្ញោចចំណុចសិរ៍របស់នាង។

-ចូរកុំប្រើចលនាវាយលុក ដាក់ចួលដកចេញ ប៉ុន្ដែត្រូវប្រើចលនាងបញ្ឆិតបែប (ចំណិតត្រសក់) ពីលើចុះក្រោម និងលក្ខណៈរង្វង់មូល។ វិធីនេះនឹងធ្វើឱ្យនាងមានអារម្មណ៍រំភើប និងរំជួលចិត្ដ ហើយថែមទាំងមិនធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់ការគ្រប់គ្រង ការបាញ់ចេញទឹកកាមទៀតផង៕

ផ្តល់សិទ្ធដោយ ៖​ ដើមអម្ពិល