១. ផ្លាស់ប្តូរស្រោមអនាម័យថ្មីជានិច្ចរាល់ពេលចែករំលែកឧបករណ៍រួមភេទទៅដៃគូ
ប្រសិនបើអ្នករួមភេទជាមួយដៃគូរ ដោយប្រើប្រាស់ឧបករណ៍រួមភេទ សូកចូលទៅក្នុង
អវយវៈភេទរបស់អ្នក និងដែគូរអ្នកនោះ វាគឺជាកត្តាប្រឈមមុខខ្ពស់ ក្នុងការចំលងជំងឺ
ផ្សេងៗ ជាពិសេសគឺជំងឺអេដស៏តែម្តង។
៣. ការធ្វើអនាម័យ
សូមលាងសំអាតនូវឧបករណ៍ដែលអ្នកប្រើប្រាស់សំរាប់រួមភេទនោះជាមួយសាប៊ូនិងទឹក
ក្តៅ។ប្រសិនបើដៃរបស់អ្នកមានដំបៅ ឬ មានរលាត់ស្បែកនោះសូមប្រើស្រោមដៃស្បើង
ពាក់ការពារមុនពេលអ្នកប្រើម្រាមដៃសូកបញ្ចូលទៅក្នុង រន្ធយូនីរបស់អ្នក ឬ ដៃគូរអ្នក។
សូមចងចាំថា ក្រចកដៃអាចធ្វើអោយអ្នកមានរបួស ឬបំផ្លាញភ្នាសរំអិល ដូចនេះអ្នកគួរ
កាត់វាចេញ។
៤. ឈាមរដូវ
កំឡុងពេលមានរដូវការចេញឈាមអាចកើតឡើងបាន ប្រសិនបេអ្និកប្រើវិធីសាស្ត្រមួយ
ចំនួនដែលធ្វើអោយមានរបួស ក្នុងការរួមភេទ។ សូមអ្នកធ្វើការប្រុងប្រយត្ន័ចំពោះឈាម
មួយចំនួនដែលមាននៅក្នុងមាត់ រន្ធទ្វាមាស រន្ធគូថ។ល។ ពីព្រោះអ្នកអាចនឹងឆ្លងមេរោគ
អេដស៍ និងកាមរោគពីដៃគូររបស់អ្នកបានដោយងាយ។
៥. ដំណើរអស់រដូវ
នៅពេលជិតអស់រដូវ នារីបង្កើតទឹករំអិលធម្មជាតិបានមិនច្រើនឡើយ ពិសេសជាងនេះ
ភ្នាសរំអិលងាយនឹងឆាប់ខូច ដូចនេះអ្នកត្រូវប្រើទឹករំអិល ណាំបឺវ័នភ្លឺស(Number One Plus)
ដើម្បីជួយក្នុងការរួមភេទ។
ដោយៈ វណ្ណៈ
ប្រភពៈ healthandlove