អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពសំខាន់ៗ នៃការទទួល ទានសត្វចង្រិត

យល់ដឹង

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពសំខាន់ៗ នៃការទទួល ទានសត្វចង្រិត

08:51 AM 26.11.2013
Print Email

ចង្រិត គឺជាប្រភេទសត្វម្យ៉ាង ដែលគេយកមកធ្វើជាអាហារទទួលទានលេងកំសាន្ត និង កំពុង
តែពេញនិយមបំផុតសំរាប់យុវវ័យកម្ពុជាបច្ចុប្បន្ននេះ។ សត្វចង្រិតមិនត្រឹមតែជាអាហារសំរាប់
ទទួលទានដ៏មានឱជារសឈ្ងុយឆ្ងាញ់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសត្វចង្រិត សម្បូរទៅដោយសារធាតុ
ចិញ្ចឹម និង វីតាមីន ជាច្រើន ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងច្រើនចំពោះសុខភាពមនុស្ស។

អត្ថប្រយោជន៍ដ៏សំខាន់បំផុត នៃការទទួលទានសត្វចង្រិត និង សារធាតុជាច្រើន
ដែលមានផ្ទុកនៅក្នុងសត្វចង្រិតមានដូចខាងក្រោម។

     -monounsaturated fats
     -polyunsaturated fats
     -ម៉ាញេស្យូម
     -ម៉ង់ហ្គាណែ
     -ស្ពាន់
     -ជាតិដែក
     -selenium
     -ស័ង្កសី
     -ផូស្វ័រ
     -វីតាមីន B2 (riboflavin)
     -វីតាមីន B5 (អាស៊ីត pantothenic)
     -Biotin
     -ទឹកអាស៊ីតហ្វូលិ
     -ប្រូតេអ៊ីន

សារធាតុទាំងអស់នេះ អាចជួយការពាររាងកាយមនុស្ស មានសុខភាពល្អ និង រួចផុតពីបញ្ហា
ផ្សេងៗ បាន។ ដូច្នេះ វាពិតស័ក្តិសមបំផុត សំរាប់យុវវ័យកម្ពុជានាសម័យនេះ និយមចូលចិត្ត
ទទួលទានសត្វចង្រិត ធ្វើជាអាហារទទួលទាន លេងកំសាន្តជាមួយនឹងមិត្តភក្តិ។ អ្វីដែលល្អ
និង ពិសេស សំរាប់ពួកគេនោះ គឺ ចំណាយប្រាក់តិច ទទួលទានអាហារឆ្ងាញ់និងទទួលបាន
សុខភាពល្អថែមទៀតផង៕

ប្រែសម្រួលដោយ៖ វណ្ណៈ
ប្រភព៖ top10homeremedies