យល់ដឹង
បំបាត់ការឈឺកនិងស្លេស្ម៍ប្រើក្រូចឆ្មារឬអម្ពិល
រសជាតិជូររបស់វីតាមីនពីធម្មជាតិអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺ បំពង់ក និងអាចបំលែងជា
ឱសថសម្រាប់ព្យាបាលការកាត់ស្លេស្ម៍បាន។ វត្ថុដែលមានរសជាតិជូរ និងងាយរកបំផុត
នាពេលបច្ចុប្បន្នមានៈ
* ក្រូចឆ្មារ ៖ ក្រូចឆ្មារជាប្រភេទអាហារម្យ៉ាងងាយស្រួលរកនៅក្នុងក្រុម គ្រួសារ និងតាម
ផ្សារ ព្រោះក្រូចឆ្មារមានសារធាតុអាស៊ីដច្រើន ដូចជាអាស៊ីដស៊ីទ្រិច ម៉ាលិច វីតាមីន C ប្រើ
ប្រាស់ធ្វើជាឱសថបុរាណរំលាយកំហាក ស្លេស្ម៍និងក្អកបាន។ លោកអ្នកគ្រាន់តែទទួលទាន
ទឹកក្រូចឆ្មារលាយជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ និងអំបិលតិចតួច។ម្យ៉ាងទៀតគេយកទឹកក្រូចឆ្មារ
ទៅលាយជាមួយ ទឹកឃ្មុំពិសាក៏បាន។ ក្រៅពីនេះ ក៏អាចចិតក្រូចឆ្មារជាបន្ទះស្តើងៗ និង
កាត់ជាជ្រុងតូចៗ ជ្រលក់ជាមួយអំបិលបៀមមួយសន្ទុះរួចទំពាលេប។
*អម្ពិល៖ ជារុក្ខជាតិសម្បូរដោយអាស៊ីដស៊ីទ្រិច ថាថារិច និងវីតាមីន A មានរសជាតិជូរជួយ
កាត់ស្លេស្ម៍ ដោយលោកអ្នកគ្រាន់តែយកអម្ពិលទុំទៅស្ងោរនឹងទឹក ដាក់ស្ករ និងអំបិលសំរាប់
ទទួលទាន។គួរបញ្ជាក់ថា ក្រូចឆ្មារ និងអំបិល មានឥទ្ធិពលធ្វើឱ្យរាករូសបាន ដូច្នេះមិនគួរ
ទទួលទានក្នុងបរិមាណច្រើនហួសកម្រិតឡើយ៕
ឱសថសម្រាប់ព្យាបាលការកាត់ស្លេស្ម៍បាន។ វត្ថុដែលមានរសជាតិជូរ និងងាយរកបំផុត
នាពេលបច្ចុប្បន្នមានៈ
ផ្សារ ព្រោះក្រូចឆ្មារមានសារធាតុអាស៊ីដច្រើន ដូចជាអាស៊ីដស៊ីទ្រិច ម៉ាលិច វីតាមីន C ប្រើ
ប្រាស់ធ្វើជាឱសថបុរាណរំលាយកំហាក ស្លេស្ម៍និងក្អកបាន។ លោកអ្នកគ្រាន់តែទទួលទាន
ទឹកក្រូចឆ្មារលាយជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហ ៗ និងអំបិលតិចតួច។ម្យ៉ាងទៀតគេយកទឹកក្រូចឆ្មារ
ទៅលាយជាមួយ ទឹកឃ្មុំពិសាក៏បាន។ ក្រៅពីនេះ ក៏អាចចិតក្រូចឆ្មារជាបន្ទះស្តើងៗ និង
កាត់ជាជ្រុងតូចៗ ជ្រលក់ជាមួយអំបិលបៀមមួយសន្ទុះរួចទំពាលេប។
កាត់ស្លេស្ម៍ ដោយលោកអ្នកគ្រាន់តែយកអម្ពិលទុំទៅស្ងោរនឹងទឹក ដាក់ស្ករ និងអំបិលសំរាប់
ទទួលទាន។គួរបញ្ជាក់ថា ក្រូចឆ្មារ និងអំបិល មានឥទ្ធិពលធ្វើឱ្យរាករូសបាន ដូច្នេះមិនគួរ
ទទួលទានក្នុងបរិមាណច្រើនហួសកម្រិតឡើយ៕
ដកស្រង់ពីគេហទំព័រ rkdnews
ដោយ៖ រស្មី
ដោយ៖ រស្មី
Tags:
health, heathy, sick, lemon, throatach
- តើអ្វីទៅជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក? (09/01/2017 14:33:00)
- ទង្វើទាំង ១០ ស្រ្ដីតែងតែធ្វើ នៅពេលមិនសប្បាយចិត្ត (29/12/2016 10:53:00)
- អត្ថប្រយោជន៍ទាំង ៨យ៉ាង បានមកពីការដើរកម្សាន្ដ (08/12/2016 14:31:00)
- ភាពខុសប្លែកគ្នា រវាងសរីរាង្គរបស់បុរស និងស្រ្តី (02/12/2016 13:58:00)
- គេងតិចជាង ៦ម៉ោង អាចធ្វើឲ្យហ្សេនមានការប្រែប្រួល តើនឹងមានរឿងអ្វីកើតឡើង? (02/12/2016 10:23:00)
- គន្លឹះ ៦យ៉ាងក្នុងការគ្រប់គ្រងស្ត្រេស នៅកន្លែងធ្វើការ (15/08/2016 10:16:00)
- ផលប្រយោជន៍ នៃអម្បួរសណ្តែកដី (19/07/2016 11:04:00)
- ហានិភ័យនៃ ការវះកាត់កែសុដន់ (12/07/2016 09:31:00)
- អាហារជួយឲ្យអ្នកគេងលក់ស្កប់ស្កល់ (04/07/2016 10:23:00)
- តើមានជំងឺដំបៅក្រពះ គួរតមអាហារអ្វីខ្លះ? (26/05/2016 11:03:00)
យល់ដឹង ដែលមើលច្រើន
