វិធីសាស្ត្រ ៧ចំណុចបង្កើនការលូតលាស់នៃសក់
បើសិនជាអ្នកចង់បង្កើនការលូតលាស់នៃសក់របស់អ្នក អ្នកត្រូវអនុវត្តតាមវិធីសាស្ត្រមួយចំនួនដូចខាងក្រោម ហើយត្រូវត្រៀមលក្ខណៈសម្រាប់រយៈពេលយូរ ព្រោះវាមិនអាចកើតឡើងក្នុងរយៈពេលតែ១យប់នោះទេ។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវការ
- ពពួកវីតាមីន B
- អាហារប្រូតេអ៊ីន
វិធីសាស្ត្រ
១. កាត់សក់របស់អ្នក។ មុននឹងអ្នកអាចបង្កើនការលូតលាស់នៃសក់របស់អ្នកបាន អ្នកត្រូវកាត់សក់ដែលខូចចេញឱ្យអស់សិន។
២. បរិភោគថ្នាំសារជាតិបន្ថែមដែលអាចជួយសក់ឱ្យលូតលាស់ ដែលមានដូចជា ពពួកវីតាមីន B, ជាពិសេស B-៦ និងអាស៊ីត អាមីណូ។
៣. កាត់សក់របស់អ្នកឱ្យបានញឹកញាប់។ ចុងសក់របស់អ្នក ងាយនឹងខូចនិងអាចបែកចុង ដែលវាមិនជួយបង្កើនការលូតលាស់ នៃសក់នោះទេ។ កាត់សក់របស់អ្នកយ៉ាងតិច ២,៥ សង់ទីម៉ែត្រ រៀងរាល់ ៣ទៅ៤ខែម្តង។
៤. ជៀសវាងការប្រើប្រាស់របស់ដែលធ្វើឱ្យសក់អ្នកខូច ដូចជាម៉ាស៊ីនមូរសក់រួញ និងម៉ាស៊ីនកៀបសក់ត្រង់ អាចធ្វើឱ្យសក់របស់អ្នក ខូចនិងមិនឱ្យសក់របស់អ្នកលូតលាស់។
៥. ជៀសវាងការមុជទឹកក្នុងអាងហែលទឹក ព្រោះវាមានជាតិក្លរ (Chlorine) ដែលអាចបង្ករការបំផ្លាញដល់សក់ និងការលូតលាស់ របស់សក់។
៦. បរិភោគអាហារដែលសម្បូរជាតិប្រូតេអ៊ីន ដូចជា សណ្តែក, គ្រាប់ផ្លែឈើ, គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងសណ្តែកសៀង។ ប្រូតេអ៊ីនទាំងនេះ អាចជួយសក់របស់អ្នកក្នុងការលូតលាស់។
៧. អ្នកត្រូវថ្នមសក់របស់អ្នក។ សិតសក់របស់អ្នកថ្នមៗ ដោយមិនបង្ករការដាច់ ឬ កន្ត្រាក់ និងជៀសវាងការចងសក់តឹងពេក៕
ផ្តល់សិទ្ធដោយ ៖ ខ្មែរថកឃីង
- នៅចាំអីទៀត ទទួលបានការបញ្ចុះតម្លៃពីការចុះផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម នៅគេហទំព័រ ខេមញ៉ូវ!! (04/12/2018 15:50:00)
- ទូរស័ព្ទចល័ត ទាំង ៦ នៅស្រុកខ្មែរ នឹងបញ្ឈប់ Calltune "មីក្រូហិរញ្ញវត្ថុ..." នៅថ្ងៃនេះ ព្រោះ... (20/03/2017 09:05:00)
- យុវជនអាយុ១៦ឆ្នាំបើករថយន្ដបុកចូលផ្ទះលក់ទូរសព្ទ័ដៃនៅម៉ាម្ដុំទួលគោក (10/03/2017 09:59:00)
- និយមន័យល្បែង, ចាប់ខ្លួន ក្រោយយកលុយ 1000$ ទិញ Zenya 224 កេស ទៅលេងល្បែងចាញ់អស់ (08/03/2017 15:30:00)
- អំណោយ ១៥យ៉ាង ដែលអាក្រក់បំផុតសម្រាប់ស្រ្តី (08/03/2017 15:21:00)
- ការពិត ដ៏អស្ចារ្យ ៤យ៉ាង ទាក់ទងនឹងបង្គោលភ្លើងស្តុបថ្មីៗ ដែលបានបំពាក់នៅក្នុងក្រុង (08/03/2017 14:50:00)
- ដល់ក, ឡានដឹកទំនិញ ឆ្លង ដរ ទារថ្លៃ 150$ អភិបាលខណ្ឌជ្រោយចង្វារ ហៅម្ចាស់ព្រមាន (08/03/2017 13:39:00)
- អ្នកមកពី ២ ខេត្ត និង ១ រាជធានី "ត្រៀមត្រៀម" ព្រោះ EDC ចេញសេចក្តីប្រកាសថា .... (08/03/2017 09:02:00)
- រថយន្តដឹកឈើយកមកដាំនៅហាងកាហ្វេ Amazon បុកបង្កៃដៃស្ពាន ធ្លាក់លូទឹកស្អុយតាមផ្លូវ១០៥បឹងត្របែក (07/03/2017 16:38:00)
- ដល់ក, ប្រាក់ខែ 650$ ក្នុង ១ខែ នៅស៊ីដាច់ លុយជិត ៤ម៉ឺនដុល្លាររបស់ក្រុមហ៊ុន បានមកពីលក់សំបុត្រយន្តហោះ (07/03/2017 15:21:00)
សុខភាព ដែលមើលច្រើន
