ហេតុផលមិនគួរឲ្យជឿ៤យ៉ាង ដែលមនុស្សគ្រប់វ័យគួរនាំគ្នារាំ

ជីវិតរស់នៅ

ហេតុផលមិនគួរឲ្យជឿ៤យ៉ាង ដែលមនុស្សគ្រប់វ័យគួរនាំគ្នារាំ

04:48 PM 17.06.2015
Print Email

បរទេស៖ ការរាំត្រូវបានគេចាត់ទុកថា ជាសកម្មធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយ ដ៏មានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់ សុខភាព ដែលមនុសគ្រប់វ័យគួរព្យាយាម ឬសាកល្បងអនុវត្តន៍ធ្វើវា។ តើអ្នកចង់ដឹងទេថា ការរាំអាចផ្ដល់ ផលប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ ដល់សុខភាពនោះ? ដើម្បីជ្រាបច្បាស់ សូមអានខាងក្រោមនេះ ទាំងអស់គ្នា៖

១. បង្កើនការចងចាំ

ការរាំ ឬការរៀនរាំជាសកម្មភាពដ៏ប្រសើរមួយ ដែលអាចជួយរក្សាមុខងារនៃការចងចាំរបស់ខួរក្បាល និងប្រឆាំងការកើតជំងឺវង្វេង។

២. អារម្មណ៍ស្រស់ថ្លា

តាមរយៈការរាំ អាចជួយធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ និងស្រស់ថ្លាជាមួយសកម្មភាព ឬចលនានៃការរាំតាមចង្វាក់ភ្លេង។

៣. កាត់បន្ថយភាពតានតឹង

រាំមិនត្រឹមតែជាលំហាត់ប្រាណ ដ៏ល្អចំពោះសុខភាពនោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងជួយកាត់បន្ថយភាពតប់ប្រមល់ក្នុងអារម្មណ៍បានទៀតផង។

៤. រក្សាតុល្យភាពរាងកាយ

តាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវ បានឲ្យដឹងថា ការរាំអាចជួយធ្វើឲ្យមានភាពប្រសើរទ្បើង នូវការបត់បែន និងកាត់បន្ថយភាពរឹងនៃរាងកាយ ជាពិសេសថែមទាំងជួយរក្សាតុល្យភាពរាងកាយ និងធ្វើឲ្យអ្នកមើលទៅក្មេងជាងវ័យ៕