អាហារអាថ៍កំបាំង ជួយឱ្យសក់ឈប់ជ្រុះ ទន់ភ្លឺរលោង និង ដុះលូតលាស់បានឆាប់រហ័ស
អ្នកទាំងគ្នា សុទ្ធតែធ្លាប់ទទួលទានស៊ុតមាន់ ដែលជាប្រភេទអាហារម្យ៉ាងសម្បូរដោយវីតាមីន
និង សារធាតុចិញ្ចឹម ជាច្រើនទៀត។ ជាពិសេស ស៊ុតមាន់ មានអត្ថប្រយោជន៍ យ៉ាងសំខាន់
ចំពោះសុខភាពមនុស្សទូទៅ។
១/ ស៊ុតមាន់គឺជាប្រភេទអាហារដ៏ល្អ ចំពោះសុខភាពភ្នែក៖ បើយោងទៅតាមការសិក្សាមួយ
បានឱ្យដឹងថា៖ ទទួលទានស៊ុតមួយគ្រាប់ ក្នុងមួយថ្ងៃអាចបងា្ករជំងឺពិកាភ្នែកនិងជំងឺខ្វាក់មាន់
ពីកំណើត ដោយសារតែនៅក្នុងស៊ុតមាន់ មានផ្ទុកទៅដោយសារធាតុ carotenoid, lutein និង
សារធាតុ zeaxanthin ដែលជាសារធាតុចិញ្ចឹមដ៏ល្អចំពោះសុខភាពភ្នែក។
២/ ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា៖ មនុស្សដែលបរិភោគស៊ុត
ជារៀងរាល់ថ្ងៃអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយ ដោយសារតែសារធាតុ lutein
និង zeaxanthin នៅក្នុងស៊ុត។
៣/ បើយោងទៅតាមការសិក្សា ដោយសាលាវិទ្យាល័យ Harvard សុខភាពសាធារណៈមួយ
បានបង្ហាញថា៖ ការទទួលទានស៊ុត អាចជួយបង្ការជំងឺបេះដូង កកឈាម ជំងឺដាច់សរសៃខួរ
ក្បាល ជំងឺគាំងបេះដូង និង ជំងឺមហារីកដើមទ្រូង។
៤/ ស៊ុតសក់ អាចជួយឱ្យសក់ និង ក្រចក មានសុខភាពល្អ ដោយសារនៅក្នុងស៊ុតមាន់មាន
ផ្ទុកទៅវីតាមីន និង សារធាតុរ៉ែ។ មានមនុស្ស ជាច្រើនបានរកឃើញថា សក់របស់ពួកគេរីក
លូតលាស់លឿន និងមានសុខភាពល្អ មិនជ្រុះ បន្ទាប់ពីបានបន្ថែមស៊ុតមាន់ក្នុងរបបអាហារ
របស់ពួកគេ៕
ដោយ៖ វណ្ណៈ
ប្រភព៖ healthdiaries
- ទស្សនាវីដេអូតួនាទី នៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ របស់មនុស្ស (Video Inside) (31/10/2013 12:08:00)
- កំពូលអត្ថប្រយោជន៍ សុខភាពសំខាន់ៗ ដ៏អស្ចារ្យ នៃស៊ុត (31/10/2013 08:52:00)
- ទឹកចិត្តបងប្រុស ពេលកំព្រាឪពុកម្តាយ ពិតជាកម្សត់ខ្លាំងណាស់ (Video Inside) (29/10/2013 18:13:00)
- ចំណុចដែលអ្នក គួរពិចារណាមុនពេល សម្រេចចិត្តយកកូន (29/10/2013 11:13:00)
- ការទទួលទានសណ្តែកសៀង អាចប្រឈមមុខនឹងគ្រោះថ្នាក់ នៃជំងឺមហារីសុដន់ (01/10/2013 15:01:00)
- តើនំអន្សម និង នំគម កើតចេញ មកពីជំនឿអ្វី? (28/09/2013 12:04:00)
- ផ្លែស្វាយ ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ចំពោះសុខភាព (22/09/2013 08:56:00)
- សំឡេងថ្ងូររបស់ដៃគូ ក្នុងពេលរួមភេទ ជួយបង្កើនថាមពលសិច ឲ្យកាន់តែខ្លាំងក្លា (20/09/2013 18:21:00)
- វិធីងាយៗ ព្យាបាលជំងឺភ្លេចភ្លាំង និង ជំរុញឱ្យ ខួរក្បាលមានសុខភាពល្អ (20/09/2013 09:24:09)
- វិធីធម្មជាតិ ជួយឱ្យស្បែកស ភ្លឺរលោង តឹងណែន រយៈពេលខ្លី (19/09/2013 09:37:00)
សុខភាព ដែលមើលច្រើន
