សុខភាព
ប្រភេទអាហារ ២យ៉ាង ជួយថែរក្សា និង សម្រក់ទំងន់ ឱ្យមានរាងស្អាត
ការទទួលអាហារ អាចធ្វើឱ្យមនុស្ស ទទួលបានមកនូវគុណសម្បតិ្ត និង គុណវិបត្តិ ជាពិសេស
វាអាចប៉ះពាល់ ដល់ការឡើងទំងន់ និង ចុះ របស់អ្នកបាន។
ខាងក្រោមនេះ ជាប្រភេទអាហារ ដែលអាចជួយថែរក្សាទំងន់ និង សម្រក់រាង បានយ៉ាងល្អ
សំរាប់អ្នក ត្រូវការ និង ស្រលាញ់រាងស្អាត៖
១/ ផ្លែឪឡឹក៖ ជាប្រភេទអាហារម្យ៉ាងដែលសម្បូរណ៍ទៅដោយ សារធាតុចិញ្ចឹម និង វីតាមីន
ជាច្រើន ដូចជា៖ វីតាមីន C and A, potassium និង lycopene ដែលអាចជួយឱ្យអ្នក មានរាង
ស្រស់ស្អាត។
២/ ដំឡូងផ្អែម៖ ជាប្រភេទអាហាររូបត្ថម្ភ ដ៏ល្អបំផុត ដែលអ្នកអាចទទួលទានបាន សំរាប់
ថែរក្សារាង និង សម្រក់ទំងន់ ដោយសារតែ វាមានផ្ទុកដោយសារធាតុ សរសៃ វីតាមីន C និង
សារធាតុប៉ូតាស្យូម៕
ដោយ៖ វណ្ណៈ
ប្រភព៖ webmd
Tags:
Lifestyle, Healthy Dieting Myths and Facts
- ទស្សនាវីដេអូតួនាទី នៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ របស់មនុស្ស (Video Inside) (31/10/2013 12:08:00)
- ទឹកចិត្តបងប្រុស ពេលកំព្រាឪពុកម្តាយ ពិតជាកម្សត់ខ្លាំងណាស់ (Video Inside) (29/10/2013 18:13:00)
- ចំណុចដែលអ្នក គួរពិចារណាមុនពេល សម្រេចចិត្តយកកូន (29/10/2013 11:13:00)
- ការទទួលទានសណ្តែកសៀង អាចប្រឈមមុខនឹងគ្រោះថ្នាក់ នៃជំងឺមហារីសុដន់ (01/10/2013 15:01:00)
- តើនំអន្សម និង នំគម កើតចេញ មកពីជំនឿអ្វី? (28/09/2013 12:04:00)
- ផ្លែស្វាយ ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ចំពោះសុខភាព (22/09/2013 08:56:00)
- សំឡេងថ្ងូររបស់ដៃគូ ក្នុងពេលរួមភេទ ជួយបង្កើនថាមពលសិច ឲ្យកាន់តែខ្លាំងក្លា (20/09/2013 18:21:00)
- វិធីងាយៗ ព្យាបាលជំងឺភ្លេចភ្លាំង និង ជំរុញឱ្យ ខួរក្បាលមានសុខភាពល្អ (20/09/2013 09:24:09)
- វិធីធម្មជាតិ ជួយឱ្យស្បែកស ភ្លឺរលោង តឹងណែន រយៈពេលខ្លី (19/09/2013 09:37:00)
- វិធី ព្យាបាលស្បែកក្បាលរមាស់ និង មានអង្គែ ដោយធម្មជាតិ (18/09/2013 15:19:00)
សុខភាព ដែលមើលច្រើន
