សុខភាព
រមួលក្រពើបណ្តាលមកពីកង្វះជាតិប៉ូតាស្យូម (វីតាមីន K)
កត្តាដែលបង្កអោយរមួលសាច់ដុំ ឬ ភាសា សាមញ្ញហៅថា រមួលក្រពើបណ្តាលមកពី
មូលហេតុផ្សេងៗ ជាច្រើនអាស្រ័យទៅតាមស្ថានភាពបុគ្គល ដែលកើតមានបញ្ហានេះ។
ឧទាហរណ៍៖ ក្នុងផ្នែកកីឡា សំរាប់កីឡា ដែលតម្រូវអោយកីឡាកររត់ច្រើន រមួលក្រពើ
នឹងកើតមានលើកីឡាករ ដែលមិនបានហ្វឹកហាត់រត់បានគ្រប់ គ្រាន់និងជាប្រចាំ។
ទោះជាយ៉ាងណា កង្វះប៉ូតាស្យូមឬវីតាមីន K គឺជាមូលហេតុចំបងដែលបណ្តាលអោយ
កើតរមួលក្រពើ។ វីតាមីនK ជួយសំរួលដំណើតការរបស់ក្រលៀន និង អ័រម៉ូនអាំងស៊ុយ
លីន។ កង្វះប៉ូតាស្យូម បណ្តាលឱ្យអស់កំលាំងល្ហិតល្ហៃ រមួលសាច់ដុំ លើសឈាម និង
ខ្សោយបេះដូង។
អាហារ ដែលជាប្រភពនៃប៉ូតាស្យូមមានដូចជា ចេក (358 មីលីក្រាម/100 ក្រាម) ផ្លែប័រ
(485មីលីក្រាម/100g) ការ៉ុត (320មីលីក្រាម/100ក្រាម) គ្រាប់កៅឡាក់ (600mg/100ក្រាម)៕
ដោយ៖ វណ្ណៈ
ប្រភព៖ health
Tags:
Lifestyle, health
- ពិតជាអស្ចារ្យ! បុរសៗ ដែលចង់បានស្បែកស្អាតស្រស់ថ្លា អាចអនុវត្ដវិធីងាយៗទាំងនេះបាន!! (16/05/2017 11:02:14)
- សភាពនៃមាត់ ធ្មេញ បង្ហើបឱ្យដឹងអំពីសុខភាព រាងកាយ របស់អ្នក (15/01/2015 14:37:00)
- ទ្រង់ទ្រាយចង្កា បង្ហាញពីចរិត និងសុខភាពស្ដ្រី (13/11/2014 15:26:00)
- ការទទួលទានទឹកឃ្មុំ ដើម្បីឲ្យស្បែកក្មេងជាងវ័យ (29/09/2014 15:50:00)
- ចង់ស្រកទំងន់ដែររឺទេ? ភេសជ្ជៈកំពូល ៥យ៉ាង ជួយសំរកទំងន់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និង ធ្វើឲមានសុខភាពល្អ (22/09/2014 10:00:00)
- វិធីងាយៗ សំរាប់ព្យាបាលការឈឺក្បាល យ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាព (មានវីដេអូ) (20/08/2014 16:26:00)
- ស្តាប់ចំរៀងដែលចូលចិត្តពេលផ្តល់កំណើត អាចជួយអោយអ្នកម្តាយ សម្រាលកូនបានស្រួលជាងមុន (29/05/2014 10:25:00)
- សូកូឡា ៖ កំពូលអាហារសម្រាប់ ថ្ងៃ១៤កុម្ភៈ (21/01/2014 12:03:00)
- ញាក់ភ្នែកជាបន្ដបន្ទាប់ ប្រាប់អ្នកអំពីបញ្ហាអ្វីខ្លះ? (16/01/2014 22:11:00)
- អត្ថប្រយោជន៍ ដ៏អស្ចារ្យ ដែលអ្នក គួរតែក្រោកពីព្រលឹម រៀងរាល់ថ្ងៃ (24/12/2013 15:19:00)
សុខភាព ដែលមើលច្រើន
