អាថ៍កំបាំងបីយ៉ាង ជួយឱ្យសម្រស់ស្បែកស្អាត សម៉ដ្ឋ ភ្លឺរលោង និង កំចាត់ស្បែកជ្រីវជ្រួញដោយធម្មជាតិ

សម្រស់

អាថ៍កំបាំងបីយ៉ាង ជួយឱ្យសម្រស់ស្បែកស្អាត សម៉ដ្ឋ ភ្លឺរលោង និង កំចាត់ស្បែកជ្រីវជ្រួញដោយធម្មជាតិ

10:21 AM 21.06.2013
Print Email

ស្បែកជ្រីវជ្រួញ ជាំ ខ្មៅ ជាកង្វល់របស់ស្ត្រីគ្រប់រូប ដោយសារតែ ស្រ្តីគ្រប់រូបតែងតែចង់
បាននូវស្បែកដ៏សម៉ដ្ឋ ភ្លឺរលោង និង តឹងណែន ដើម្បីបង្ហាញ ពីសម្រស់ស្រស់ដ៏ស្អាត និង
ភាពទាក់ទាញរបស់ខ្លួន ឱ្យមនុស្សនៅជុំវិញខ្លួនបានឃើញ បានដឹងថា ខ្លួនពិតមានស្បែក
ស្រស់ស្អាត ដោយធម្មជាតិ។ ខាងក្រោមនេះ ប្រភេទអាហារបីយ៉ាង អាចជួយប្រែក្លាយ
ស្បែករបស់អ្នក ឱ្យស្រស់ស្អាត ដោយធម្មជាតិ។

១/ ស្រាក្រហម៖ ជាប្រភេទស្រាផលិតពីផ្លែទំពាំងបាយជូរធម្មជាតិ ដែលសម្បូរទៅដោយ
សាធាតុចិញ្ចឹម និង វីតាមីន មានប្រយោជន៍ច្រើនចំពោះសុខភាព អាចជួយកាត់បន្ថយភាព
ជ្រីវជ្រូញដល់ស្បែក ទទួលទានក្នុងបរិមាណសមរម្យអាចជួយឱ្យមានសុខភាពល្អ និងមាន
សម្រស់ស្រស់ស្អាត។

២/ បន្លែបៃតង៖ សម្បូរ ទៅដោយវីតាមីនA ប៉ូតាស្យូម និង សារធាតុចិញ្ចឹម ជាច្រើនទៀត
ដែលជាសារធាតុ អាចជួយឱ្យស្បែករបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ ភ្លឺរលោង ហើយបន្លែពណ៌
បៃតងពោរពេញដោយសាធាតុម្យ៉ាងដែលអាចជួយស្បែកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងជាមួយនឹង
ការបំផ្លាញពីកម្តៅថ្ងៃ ដូចជា៖ មហារីកស្បែក និង ភាពជ្រីវជ្រូញស្បែក។

៣/ ម្ទេស៖ ជាប្រភេទរុក្ខជាតិម្យ៉ាង ដែលគេច្រើនប្រើជាគ្រឿងផ្សំ សំរាប់ទទួលទាន ដែល
មានប្រយោជន៍ដល់សុខភាព ដោយសារតែ វាសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A C ប៉ូតាស្យូម និង
ហ្វាយបឺរ ដែលមានសារៈសំខាន់ក្នុងការប្រឆាំងនិងការពារជាមួយជំងឺគាំងបេះដូង មហារីក
និង ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ។ល៕

ដោយ៖ វណ្ណៈ
ប្រភព៖ rd