វិធីងាយៗ ជួយថែរក្សា ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះ និង ទារក ឱ្យមានសុខភាពល្អ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យផ្ទៃពោះ មានសុខភាព? គឺជារឿងល្អបំផុត ដែលអ្នកអាចធ្វើបាន
គឺត្រូវចាប់ផ្តើម ជាមួយនឹងការថែរក្សាទារក របស់អ្នកមុនពេលវា ត្រូវបានសំរាលមក។
ខាងក្រោមនេះ វិធីសាស្រ្តមួយចំនួន ដែលអាចជួយមិត្តស្រ្តីៗ បានមុនពេល សំរាលកូន
ឱ្យម្តាយ និង ទារក មានសុខភាពល្អ៖
១/ ត្រូវធ្វើការ ការណាត់ជួបមួយ ជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព របស់អ្នក ហើយ
ចាប់ផ្តើមការថែទាំ មុនពេលសំរាលទារក។
២/ សូមប្រាកដថា អ្នកមិនផឹកគ្រឿងស្រវឹង ឬទទួលយកថ្នាំញៀន។ ប្រសិនបើអ្នកជក់បារី
សូមបញ្ឈប់ការជក់បារី ភ្លាម ដើម្បីឱ្យទារក ដែលសំរាលមក សុខភាព។
៣/ ការពិភាក្សា ជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព អំពីការផ្តល់ថ្នាំ ដើម្បីមានសុវត្ថិភាព
ក្នុងអំឡុងពេលមាន ផ្ទៃពោះរបស់អ្នក ត្រូវធ្វើតាមការណែនាំ របស់គ្រូពេទ្រ។ថ្នាំ មួយ
ចំនួនអាចបង្កឱ្យមានពិការភាពពីកំណើត (បាត់បង់អវៈយវៈ ណាមួយនៃរាងកាយទារក)។
៤/ បរិភោគអាហារបំប៉ន ត្រូវទទួលទាន អាហារដែលមានសារធាតុ ខ្លាញ់បន្ថែម ដើម្បីឱ្យ
រាងកាយ របស់អ្នក នៅតែបន្តការរីកលូតលាស់ ខណៈដែលអ្នកមានផ្ទៃពោះដើម្បី រក្សាឱ្យ
អ្នក និង កូនរបស់អ្នក រឹងមាំ និង មានសុខភាពល្អ។
៥/ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ៦ ទៅ ៨ កែវក្នុង មួយថ្ងៃ។
៦/ ដុសធ្មែញ របស់អ្នកក្រោយពី ទទួលទានអាហារ និង ការថែរក្សាអញ្ចាញធ្មេញ របស់
អ្នក ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ល៕
ដោយ៖ វណ្ណៈ
ប្រភព៖ youngwomenshealth
- ទស្សនាវីដេអូតួនាទី នៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ របស់មនុស្ស (Video Inside) (31/10/2013 12:08:00)
- ទឹកចិត្តបងប្រុស ពេលកំព្រាឪពុកម្តាយ ពិតជាកម្សត់ខ្លាំងណាស់ (Video Inside) (29/10/2013 18:13:00)
- ចំណុចដែលអ្នក គួរពិចារណាមុនពេល សម្រេចចិត្តយកកូន (29/10/2013 11:13:00)
- ការទទួលទានសណ្តែកសៀង អាចប្រឈមមុខនឹងគ្រោះថ្នាក់ នៃជំងឺមហារីសុដន់ (01/10/2013 15:01:00)
- តើនំអន្សម និង នំគម កើតចេញ មកពីជំនឿអ្វី? (28/09/2013 12:04:00)
- ផ្លែស្វាយ ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ចំពោះសុខភាព (22/09/2013 08:56:00)
- សំឡេងថ្ងូររបស់ដៃគូ ក្នុងពេលរួមភេទ ជួយបង្កើនថាមពលសិច ឲ្យកាន់តែខ្លាំងក្លា (20/09/2013 18:21:00)
- វិធីងាយៗ ព្យាបាលជំងឺភ្លេចភ្លាំង និង ជំរុញឱ្យ ខួរក្បាលមានសុខភាពល្អ (20/09/2013 09:24:09)
- វិធីធម្មជាតិ ជួយឱ្យស្បែកស ភ្លឺរលោង តឹងណែន រយៈពេលខ្លី (19/09/2013 09:37:00)
- វិធី ព្យាបាលស្បែកក្បាលរមាស់ និង មានអង្គែ ដោយធម្មជាតិ (18/09/2013 15:19:00)
សុខភាព ដែលមើលច្រើន
