វិធីពីរយ៉ាង ការពារភ្នែកពីពន្លឺកញ្ចក់កុំព្យួទ័រ និង ជួយឱ្យ ភ្នែកមានសុខភាពល្អ
សុខភាពភ្នែក គឺជារឿងដ៏សំខាន់បំផុត សំរាប់មនុស្សរាល់គ្នា មិនថា មនុស្សប្រុស ស្រ្តី ចាស់
ឬ ក្មេងនោះទេ។ អ្នកត្រូវតែថែរក្សា ភ្នែករបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ ជានិច្ច ព្រោះថា ភ្នែក
ជាវត្ថុ ដ៏មានតំលៃមួយ ដែលអាចឱ្យអ្នក មើលឃើញអ្វីៗគ្រប់បែបយ៉ាង នៅលើភពផែនដីដ៏
ស្រស់ស្អាតមួយនេះ។
ខាងក្រោមនេះ គឺជាវិធី មួយចំនួន អាចការពារភ្នែករបស់អ្នក ពីពន្លឺកញ្ចក់កុំព្យួទ័រ៖
១/ សំរាកភ្នែក៖ ក្រោកចេញពីមុខកញ្ចក់កុំព្យួទ័រ របស់អ្នក រៀងរាល់ ៣០នាទីម្តង រួចដើរ
ចុះឡើង សំឡឹងរកមើល រុក្ខជាតិពណ៌បៃតង ដូចដើមឈើ ដែលមាននៅជិតកន្លែងធ្វើការ
ដើម្បីឱ្យភ្នែក របស់អ្នក បានសំរាកគ្រប់គ្រាន់។ យោងតាមអ្នកជំនាញផ្នែកភ្នែក នៅទីក្រុង
ញ៉ូយក បានឱ្យដឹងថា ការសំរាកភ្នែក រយៈពេលខ្លី គឺជាប្រសើរជាងរយៈពេលវែង ដោយ
សំរាក រយៈពេល ២ ទៅ ៣នាទី រៀងរាល់ ១៥ ទៅ ២០នាទី នៅពេលអ្នកមុនកុំព្យួទ័រ និង
៥នាទី រៀងរាល់ ៣០នាទីម្តង និង ១០នាទី រៀងរាល់ ១ម៉ោងម្តង។
២/ សំឡឹងមើលចុះឡើង៖ សំឡឹងមើលអ្វីដែលនៅឆ្ងាយពីខ្លួនរបស់អ្នក រយៈពេល ១០
ទៅ១៥វិនាទី នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ក្តៅ ឬ ស្រវាំងភ្នែក ដោយសារនៅមុខកញ្ចក់កុំព្យួ
ទ័រយូរពេក។ ធ្វើបែបនេះ ១០ដងដោយសំឡឹងមើលវត្ថុអ្វីមួយ រយៈពេល១០ ទៅ១៥វិនាទី
រួចបិទបើកភ្នែករបស់អ្នក រៀងរាល់ ១០ ទៅ១៥វិនាទីម្តង វានឹងជួយ កាត់បន្ថយគ្រោះថ្នាក់
នៃជំងឺភ្នែក។ ជាពិសេស សំរាប់អ្នកដែលធ្វើការងារជាមួយនឹងកុំព្យួទ័រតែម្តង៕
ដោយ៖ វណ្ណៈ
ប្រភព៖ businesspundit
- ពិតជាអស្ចារ្យ! បុរសៗ ដែលចង់បានស្បែកស្អាតស្រស់ថ្លា អាចអនុវត្ដវិធីងាយៗទាំងនេះបាន!! (16/05/2017 11:02:14)
- សភាពនៃមាត់ ធ្មេញ បង្ហើបឱ្យដឹងអំពីសុខភាព រាងកាយ របស់អ្នក (15/01/2015 14:37:00)
- ទ្រង់ទ្រាយចង្កា បង្ហាញពីចរិត និងសុខភាពស្ដ្រី (13/11/2014 15:26:00)
- ការទទួលទានទឹកឃ្មុំ ដើម្បីឲ្យស្បែកក្មេងជាងវ័យ (29/09/2014 15:50:00)
- ចង់ស្រកទំងន់ដែររឺទេ? ភេសជ្ជៈកំពូល ៥យ៉ាង ជួយសំរកទំងន់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និង ធ្វើឲមានសុខភាពល្អ (22/09/2014 10:00:00)
- វិធីងាយៗ សំរាប់ព្យាបាលការឈឺក្បាល យ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាព (មានវីដេអូ) (20/08/2014 16:26:00)
- ស្តាប់ចំរៀងដែលចូលចិត្តពេលផ្តល់កំណើត អាចជួយអោយអ្នកម្តាយ សម្រាលកូនបានស្រួលជាងមុន (29/05/2014 10:25:00)
- សូកូឡា ៖ កំពូលអាហារសម្រាប់ ថ្ងៃ១៤កុម្ភៈ (21/01/2014 12:03:00)
- ញាក់ភ្នែកជាបន្ដបន្ទាប់ ប្រាប់អ្នកអំពីបញ្ហាអ្វីខ្លះ? (16/01/2014 22:11:00)
- អត្ថប្រយោជន៍ ដ៏អស្ចារ្យ ដែលអ្នក គួរតែក្រោកពីព្រលឹម រៀងរាល់ថ្ងៃ (24/12/2013 15:19:00)
សុខភាព ដែលមើលច្រើន
