អាហារសមុទ្រស្រស់ជួយកាត់បន្ថយ គាំងជម្ងឺបេះដូង
យល់ដឹង៖ តាមការស្រាវជា្រវថ្មីមួយបានអោយដឹងថា ការបរិភោគអាហារសមុទ្រ
ស្រស់ជារៀងរាល់សប្ដាហ៍ គឺអាចជួយកាត់បន្ថយជម្ងឺគាំងបេះដូងបានរហូតដល់
ទៅ ៥០ ភាគរយ។ នេះមានន័យថា អាហារសមុទ្រពិតជាមានសារធាតិចិញ្ចឹម
គ្រប់គ្រាន់ក្នុងការ ជុំរុញចង្ចាក់បេះដូងមានដំណើរការកាន់តែល្អ។
អាហារសំខាន់ៗទាំងនោះរួមមាន៖
១. ក្ដាមសមុទ្រ
កា្ដមសមុទ្រ មានផ្ទុកទៅដោយ selenium និង chromium កាល់ស្សូម(Calcium)
និងជាពិសេសគឺស័ង្កសី។ អ្នកជំនាញក៏បាននិយាយដែរថា កា្ដមគឺមានផ្ទុក
ទៅដោយOmega-3 ដ៏ខ្ពស់ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការឡើងឈាមដែល
មានភាពខុសប្រក្រតីផងដែរ។
២. ខ្យងងាវសមុទ្រ
ក្នុងងាវសមុទ្រគឺមានផ្ទុកទៅដោយអាស៊ីត (tyrisine) ដែលជួយអោយដង
ខ្លួនយើងរឹងមុំា។ វាក៏មានផ្ទុកសារធាតុប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់ ព្រមទាំងជាតិ Omega-3
ដែលជួយកាត់បន្ថយជាតិ cholesterol ក្នុងខ្លួនផងដែរ។ លើសពីនេះទៅទៀត
គឺវាមានផ្ទុកវីតាមីន A, C និង B12 ដែលអាចជួយអោយយើងមានថាមពលក្នុង
ខ្លួនកាន់តែក្លាំង។
៣. ត្រីសូម៉ុង
ត្រីសូម៉ុងមានសារធាតុអំបិល ដែលជួយទ្រទ្រង់រាង្គកាយប្រឆាំងនឹងជំម្ងឺ
គ្រប់ប្រភេទ បេះដូង ចង្វាក់ឈាម និងជាពិសេសគឺជម្ងឺភ្នែក។
ដោយ៖ សារិន
ប្រភព៖ dailymail
- ពិតជាអស្ចារ្យ! បុរសៗ ដែលចង់បានស្បែកស្អាតស្រស់ថ្លា អាចអនុវត្ដវិធីងាយៗទាំងនេះបាន!! (16/05/2017 11:02:14)
- សភាពនៃមាត់ ធ្មេញ បង្ហើបឱ្យដឹងអំពីសុខភាព រាងកាយ របស់អ្នក (15/01/2015 14:37:00)
- ទ្រង់ទ្រាយចង្កា បង្ហាញពីចរិត និងសុខភាពស្ដ្រី (13/11/2014 15:26:00)
- ការទទួលទានទឹកឃ្មុំ ដើម្បីឲ្យស្បែកក្មេងជាងវ័យ (29/09/2014 15:50:00)
- ចង់ស្រកទំងន់ដែររឺទេ? ភេសជ្ជៈកំពូល ៥យ៉ាង ជួយសំរកទំងន់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស និង ធ្វើឲមានសុខភាពល្អ (22/09/2014 10:00:00)
- វិធីងាយៗ សំរាប់ព្យាបាលការឈឺក្បាល យ៉ាងមានប្រសិទ្ធិភាព (មានវីដេអូ) (20/08/2014 16:26:00)
- ស្តាប់ចំរៀងដែលចូលចិត្តពេលផ្តល់កំណើត អាចជួយអោយអ្នកម្តាយ សម្រាលកូនបានស្រួលជាងមុន (29/05/2014 10:25:00)
- សូកូឡា ៖ កំពូលអាហារសម្រាប់ ថ្ងៃ១៤កុម្ភៈ (21/01/2014 12:03:00)
- ញាក់ភ្នែកជាបន្ដបន្ទាប់ ប្រាប់អ្នកអំពីបញ្ហាអ្វីខ្លះ? (16/01/2014 22:11:00)
- អត្ថប្រយោជន៍ ដ៏អស្ចារ្យ ដែលអ្នក គួរតែក្រោកពីព្រលឹម រៀងរាល់ថ្ងៃ (24/12/2013 15:19:00)
ជីវិតរស់នៅ ដែលមើលច្រើន
