ប្រភេទអាហារ ជំនួយដល់ការលូតលាស់ដើមទ្រូង
អាហារទាំងអស់មិនមែនសុទ្ធតែ ធានារាល់ការរីកលូតលាស់ ដើមទ្រូងនោះទេ ប៉ុន្តែមានសារ
ជាតិមួយចំនួន ដែលអាចកែប្រែ រូបរាងស្ត្រីក្នុង ការពង្រីកដើមទ្រូង តាមបែបធម្មជាតិបាន។
អាហារ ដែលមានឥទ្ធិពលធ្វើឲ្យលូតលាស់ ដើមទ្រូងគឺ មានផ្ទុកកម្រិតសមល្មម នៃសារជាតិ
គីមី ម្យ៉ាងឈ្មោះថាហ្វីតូអ៊ីស្ត្រូហ្សែន (phytoestrogen)។
ហ្វីតូអ៊ីស្ត្រូហ្សែនប្រហាក់ប្រហែលនឹងអ័រម៉ូនអ៊ីស្ត្រូហ្សែនធម្មជាតិ (estrogen)ដែលអាចជួយឲ្យ
ដើមទ្រូងងាយនឹងលូតលាស់។ ចំនួនហ្វីតូអ៊ីស្ត្រូ ហ្សែនច្រើនបំផុតមាន ក្នុងគ្រាប់ដើមកប្បាស
(flax seed), សណ្តែកសៀង និង ផលិតផល ធ្វើពីសណ្តែកសៀង ដូចជា តៅហ៊ូ។ អាហារផ្សេង
ទៀត មានដូចជា គ្រាប់ផ្លែឈើ នំប៉័ង ផលិតផលទឹកដោះគោ និង ទឹកសណ្តែក។
ប្រូមីន(bromine) និងម៉ង់ហ្គាណែស(manganese) ជួយធ្វើឲ្យដើមទ្រូងងាយទទួលយកសារធាតុ
ហ្វីតូអ៊ីស្ត្រូហ្សែនដែលជំនួយក្នុងការលូតលាស់ដើមទ្រូងបានល្អ។ អាហារទាំងនេះមានដូចជា
ផ្លែប៉ម ផ្លែទំពាំងបាយជូរ អាល់ម៉ុន បង្គា និងគ្រឿងទេស។ អាហារ ដែលមានហ្វីតូអ៊ីស្ត្រូហ្សែន
មានសារប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតចំពោះសុខភាព ដូចជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយ
ការពារប្រឆាំង នឹងរោគសញ្ញានៃការអស់រដូវ ប្រឆាំងនឹងដំណើរ ឆ្អឹងប្រេះស្រាំ និងស្រួយ និង
ជួយកាត់បន្ថយ ការកើតមានជំងឺមហារីកដើមទ្រូង និង មហារីកប្រូស្តាត និងជំងឺសរសៃឈាម
និង ជំងឺបេះដូង។ ដូច្នេះ អ្នកទាំងអស់គ្នាគួរទទួលទានអាហារខាងលើនេះ ជាប្រចាំ ដើម្បីជួយ
ការពារសុខភាព និង ប្រឆាំងការឆ្លងនៃជំងឺផ្សេងៗ៕
ដោយ៖ វណ្ណៈ
ប្រភព៖ lookingtoday
-
វិធីធ្វើម្ហូប៖ ភ្លា កំពិសស្រស់
(26/05/2013 07:05:00) - អំពិលទុំ ជាឱសថព្យាបាលជំងឺ និង ថែរក្សាស្បែក ឱ្យ ស ភ្លឺ ទន់ រលោង (24/05/2013 15:52:00)
- ម៉ូដស្បែកជើងម៉ាក chanel ម៉ូដែលថ្មី ឆ្នាំ២០១៣ មានបីពណ៌ ស្រស់ស្អាត និង ទាក់ទាញ (24/05/2013 09:29:00)
- វិធីធ្វើម្ហូប៖ ស៊ុបមាន់ (24/05/2013 08:19:00)
- វិធីធ្វើឱ្យ សាច់ជើង ស ទន់ ស្រលូន គ្មានសរសៃ (23/05/2013 15:18:00)
[ ត្រឡប់ក្រោយ ] ព័ត៌មានដែលទាក់ទង
- បច្ចេកវិទ្យាទំនើបជួយសម្រួលការងារដល់ស្រី្ត (09/06/2012 10:58:00)
- វិធីសាស្រ្ត៨យ៉ាង ធ្វើអោយនារីកាន់តែលង់ស្រឡាញ់អ្នកជាងមុន (08/06/2012 14:57:00)
- ចំណុចដូចគ្នារវាង Facebook និង Coca-Cola (08/06/2012 09:05:00)
- វិធីល្អទាំង១០ជួយអោយស្នេហាបានល្អ ប្រសើរជាងមុន (07/06/2012 14:51:00)
- វីរៈបុរសបើកឡានក្រុងត្រូវបានប្រជាជនរាប់ពាន់នាក់ចូលរួមរំលែកទុក្ខ (07/06/2012 14:18:00)
ព័ត៌មានដែលមើលច្រើន
-
សកម្មភាព ក៏ដូចជាអាកប្បកិរិយាអាក្រក់ៗ របស់សិស្សានុសិស្សមួយ ចំនួនត្រូវបានថតជាប់ដោយប្រព័ន្ធកាម៉េរ៉ាសុវត្ថិភាព ។
-
បុរសនៅក្នុងពិភពលោកនេះ អ្នកណាក៏មានសង្សារ
-
តាំងពិព័ណ៌ស៊ិចជារៀងរាល់ឆ្នាំនៅទីក្រុង
-
យុវវ័យខ្មែរអ្នកទាំងអស់គ្នាប្រហែលជាធ្លាប់បានស្គាល់ច្រើនក៏ប៉ុន្តែយុវវ័យខ្មែរដែលអ្នកអានទាំង អស់គ្នាស្គាល់ភាគច្រើនគឺជាអ្នករស់នៅទីក្រុង
-
ភាពជឿជាក់ និងក្ដីសង្ឃឹមរបស់ក្មេងស្រីអាយុ ៦ឆ្នាំ និងម្ដាយរបស់ខ្លួនដែលកំពុងមានជម្ងឺ មហារីក បានធ្វើអោយអ្នកលេងអ៊ីនធើរណែតជាច្រើនមានការរំភើបចិត្ត។ [CENTER]#6040;ានជម្ងឺមហារីកត្រូវបានគេបង្ហោះ
បណ្តាមិត្តនារីៗ សម្រស់ពិតជាសំខាន់។ ដូច្នេះហើយ ការតុបតែងខ្លួនពីខាង ក្រៅ តួយ៉ាងដូចជាការជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ដែលសក្តិសមនឹងដងខ្លួន ស្លៀកពាក់ទៅមើលឃើញស្អាត មាន ភាពទាក់ទាញ
| Today: |
|
| Yesterday: |
|
| Total: |
|