CamNews

ការបាត់បង់សក់ ឬ សក់ជ្រុះ គឺជាបញ្ហាទូទៅ របស់មនុស្សសព្វថ្ងៃ។ មូលហេតុមួយចំនួន ដែល
បណ្តាឱ្យ   សក់ជ្រុះគឺបណ្តាមកពី ភាពតានតឹង ផ្នែករាងកាយ ឬ មានអារម្មណ៍ស្មុគស្មាញពេក
ដែលធ្វើឱ្យអ័រម៉ូនកោសិកាស្បែកក្បាល  ក្នុងរាងកាយ  រត់មិនស្មើគ្នា កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ និងការ
ប្រើផលិតផលថែទាំសក់ខុស ដូចជា សាប៊ូកក់សក់ ជាដើម និង មួយវិញទៀត បណ្តាមកតំណ
ពូជ។

ខាងក្រោមនេះ គឺជាវិធីកំពូលបីយ៉ាង ជួយបណ្តុះសក់  ឱ្យដុះលូតលាស់បានក្រាស់ ឆាប់រហ័ស
ដោយ ធម្មជាតិ។

១/ ផ្លែប័រ៖ គឺជាប្រភេទផ្លែឈើដ៏មានឱជារសឈ្ងុយឆ្ងាញ់ ហើយវាក៏ជាឱសថម្យ៉ាង ដែលអាច
យកមកប្រើប្រាស់  សំរាប់ព្យាបាលសក់ជ្រុះបានយ៉ាងល្អផងដែរ។ វិធីព្យបាល  សូមយកផ្លែប័រ
កិនឱ្យម៉ដ្ឋ លាយជាមួយផ្លែចេក បន្ទាប់មក យកវាមកម៉ាស្សា  លើស្បែកក្បាលរបស់អ្នក ថ្មមៗ
ឱ្យសព្វ  ទុករយៈពេល ៣០នាទី រួចលាងសំអាតស្បែកក្បាល និង សក់របស់អ្នក ចេញជាមួយ
នឹងសាប៊ូកក់សក់។ ធ្វើបែបនេះ នឹងធ្វើឱ្យសារធាតុចិញ្ចឹម និង វីតាមីនដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើ
នឹងជ្រាបចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាល ធ្វើឱ្យស្បែកក្បាលរបស់អ្នកស្ងួត មានសុខភាពល្អ និង ជួយ
បណ្តុះសក់ឱ្យក្រាស់។

១/ ស៊ុតមាន់៖ ស៊ុតមាន់គឺជាប្រភេទអាហារ សម្បូរដោយាសារធាតុប្រូតេអ៊ីន  ដែលមានសារៈ
សំខាន់បំផុត  ចំពោះការព្យាបាលសក់ស្ងួត និង សក់ជ្រុះ គ្មានសំណើម។ ដំបូង យកស៊ុតមួយ
ឬ ពីរគ្រាប់ទៅតាមប្រភេទសក់ វែង ឬខ្លី បន្ទាប់មក វាយបំបែកវា កូរចូលគ្នាឱ្យសព្វ រួចយកមក
លាបលើសក់ និង ស្បែកក្បាល ដោយប្រើក្រយៅម្រាមដៃ ម៉ាស្សា ថ្នមៗ តិចៗ  ឱ្យសព្វក្បាល
របស់អ្នក ទុករយៈពេល ៥នាទី ទៅ ១០នាទី រួចលាងសំអាត ដោយទឹកក្តៅឧណៗ ជាមួយនឹង
សាប៊ូ។ ធ្វើបែបនេះ ឱ្យបាន បី ទៅបួនដង  ក្នុងមួយសប្តាហ៍  អ្នកទទួលបាននូវសក់ក្រាស់ ទន់
និង មានសំណើម។

២/ ទឹកក្រូច៖ ទឹកក្រូច ជាប្រភេទផ្លែធម្មជាតិ ដែលមានផ្ទុកទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និង​វីតា
មីន ជាច្រើន មានមុខងារ  កម្ចាត់ស្បែកក្បាលមានអង្គែ ស្បែកក្បាលមានជាតិខ្លាញ់ច្រើន និង
ជួយបណ្តុះសក់របស់អ្នក  ឱ្យដុះក្រាស់  មានទម្ងន់ និង សំណើម។ វិធីព្យាបាល៖  យកផ្លែក្រូច
មួយ ចិតសំបកឱ្យអស់  រួចយកសាច់ផ្លែក្រូចកិនឱ្យចូលគ្នាឱ្យម៉ដ្ឋ  បន្ទាប់មក យកមកលាបលើ
សក់ និង ស្បែកក្បាល   របស់អ្នក  ទុករយៈពេល ១០ ទៅ ១៥នាទី  រួចលាងសំអាតទឹកចេញ
ជាការស្រេច។ ធ្វើបែបនេះ ឱ្យបានមួយដង មួយសប្តាហ៍ នឹងជួយឱ្យសក់ដុះលូតលាស់ក្រាស់
បានឆាប់រហ័ស។ (សូមបញ្ជាក់ថា៖ មិនមែនក្រូចឆ្មារទេ)

វិធីមួយទៀត យកទឹកក្រូច និងសាច់ផ្លែប៉មកិនឱ្យម៉ដ្ឋ  លាយបញ្ចូលគ្នា ៥០% + ៥០% បន្ទាប់
មក លាបលើសក់ និង ស្បែកក្បាល ម៉ាស្សាថ្នមៗ ឱ្យសព្វ ទុករយៈពេល   ៣០នាទី  រួចលាង
សំអាត   ជាមួយនឹងទឹកធម្មតាចេញ។ ធ្វើបែបនេះ ឱ្យបាន មួយដង   មួយសប្តាហ៍  នឹងធ្វើឱ្យ
សក់របស់អ្នក ដុះលូតលាស់វែង ក្រាស់ និង មានសុខភាពសក់ល្អ៕

ព័ត៌មានទាក់ទងនឹងសុខភាពផ្សេងៗ៖

-បីយ៉ាង ធ្វើឱ្យដៃគូ មានភាពស្កប់ស្កល់ នៅលើគ្រែ
-កំពូលអាហារ ពីរប្រភេទ ធ្វើឱ្យធ្មេញស ភ្លឺចែងចាំង ដោយធម្មជាតិ
-វិធីពីរយ៉ាង ធ្វើឱ្យស្បែកមុខបុរស សម៉ដ្ឋ តឹងណែន ភ្លឺរលោង ដោយធម្មជាតិ
-កំពូលអាហារ ពីរប្រភេទ ជួយឱ្យភ្នែកមើលឃើញច្បាស់ល្អ និង ការពារភ្នែកពីជំងឺមហារីក
-វីធីងាយៗ ព្យាបាលសក់ជ្រុះ ឱ្យដុះលូតលាស់ឡើងវិញ ឆាប់រហ័ស ដោយធម្មជាតិ (មានវីដេអូ)

ដោយ៖ វណ្ណៈ
ប្រភព៖ top10homeremedies