សុខភាព គឺជារឿងមួយដ៏ចម្បង ដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាតែងព្រួយបារម្ភ និងយកចិត្តទុកដាក់
ជាងគេ ព្រោះថា សុខភាពអាចឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នា មានភាពរីករាយ សប្បាយចិត្ត មានភាព
ជឿជាក់ អាចសម្រេចបាននូវជោគជ័យ ដែលអ្នកចង់បាន។ ប៉ុន្តែ ផ្ទុយទៅវិញ ប្រសិនអ្នក
មានសុខភាពមិនល្អ ឬ ឧស្សាហ៍ឈឺ ជាញឹកញាប់ អ្នកនឹងបាត់បង់អ្វីៗ ទាំងអស់ដែលនៅ
ជុំវិញអ្នក (ការងារ មនុស្សជាទីស្រលាញ់ និង មានអ្វីផ្សេងៗ ជាច្រើនទៀត។ ជាពិសេស
អ្វីដែលសំខាន់ នៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះ គឺជាសុខភាពបន្តពូជ ឬ សុខភាពផ្លូវភេទតែម្តង
ថ្ងៃនេះ យើងនឹងណែនាំ នូវប្រភេទអាហារមួយចំនួន ដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខ
ផ្លូវភេទ។
១/ ផ្លែក្រូច៖ គឺជាសមាជិកនៃប្រភេទផ្លែឈើ នៅតំបន់ត្រូពិចដែលសម្បូរទៅដោយសារ
ធារ antioxidants វីតាមីន C និង សារធាតុអាស៊ីតប៊្លរិច។ សារធាតុទាំងអស់នេះ គឺមានឥទ្ធិ
ពលបំផុត សំរាប់សុខភាពបន្តពូជ របស់បុរស។ សូមរីករាយ ជាមួយនឹងការ ទទួលទាន
សាឡាដ ជាមួយផ្លែក្រូច មានដូចជា៖ សាច់ក្រូចឃ្វិច សាច់ក្រូចថ្លុង ឬ សាច់ក្រូចឆ្មារ។
ការទទួលទានអាហារបែបនេះ នឹងជួយឱ្យសុខភាពបន្តពូជ របស់អ្នក មានសុខភាពល្អ
ខ្លាំងក្លា ជាងមនុស្សធម្មតា។
២/ ផ្លែល្វា៖ គឺជាប្រភេទឈើម្យ៉ាង មានរូបរាងល្អគន់ ដែលមានប្រវត្តិ ជាយូរណាស់មក
ហើយ ដែលគេស្គាល់ថា ជាថ្នាំប៉ូវកម្លាំង និង ជាថ្នាំសម្រើបតណ្ហាដ៏ស័ក្តិសិទ្ធិបំផុត។ ជា
ពិសេស ទទួលទានជាអាហារ ដែលមានសារធាតុ សរសៃច្រើន នឹងជួយឱ្យបំពេញ និង
ជួសជុល កាមតណ្ហារបស់អ្នក ឱ្យខ្លំាងក្លា ងាយស្រួលក្នុងពេលប្រយុទ្ធ៕
ព័ត៌មានទាក់ទងនឹងសុខភាពផ្សេងៗ៖
-បីយ៉ាង ធ្វើឱ្យដៃគូ មានភាពស្កប់ស្កល់ នៅលើគ្រែ
-៤យ៉ាង ជួយឱ្យអ្នកទទួលទានដំណេកលក់ស្កប់ស្កល់ ឆាប់រហ័ស
-វិធីពីរយ៉ាង ធ្វើឱ្យស្បែកមុខបុរស សម៉ដ្ឋ តឹងណែន ភ្លឺរលោង ដោយធម្មជាតិ
-វិធីព្យាបាល សក់ជ្រុះ និង បណ្តុះសក់ឱ្យដុះលូតលាស់ បានក្រាស់ ដោយធម្មជាតិ
-វីធីងាយៗ ព្យាបាលសក់ជ្រុះ ឱ្យដុះលូតលាស់ឡើងវិញ ឆាប់រហ័ស ដោយធម្មជាតិ (មានវីដេអូ)
ដោយ៖ វណ្ណៈ
ប្រភព៖ magazine.foxnews